A szexterápia segíthet leküzdeni a különböző szexuális problémákat, kezdve a szexuális diszfunkciótól, mint az impotencia és az anorgazmia (orgazmus nehézségei / képtelensége), az alacsony libidó és a szexfüggőség.
Jelenleg sokan még mindig negatívan gondolkodnak, amikor meghallják a szexterápia szót. Nem ritkán aljas tevékenységekkel vagy prostitúciós reklámokkal is összefüggésbe hozható. Valójában a terápia során nem az történik, amit elképzelsz. De mi történik a terápia során?
A szexterápia ugyanaz, mint általában a pszichológussal való konzultáció
A szexterápia folyamata nem sokban különbözik attól, hogy pszichológiai problémákkal kapcsolatban pszichológushoz forduljunk. A pszichológiai tanácsadás során a terapeuta vagy tanácsadó általában néhány egyszerű kérdést tesz fel Önnek, hogy jobban megismerje. Kezdje abból, hogy mi történik az életében, mi késztetett arra, hogy terápiára menjen, mi zavarja az életét, és milyen célokat szeretne elérni.
A terapeuta részletesen rákérdezhet szexuális életének történetére is, például arra is, hogy milyen gyakran szexel, és milyen problémákat érez az ágyával. Ennek az az oka, hogy a legtöbb szexuális probléma vagy rendellenesség általában pszichológiai problémákban gyökerezik, mint például a stressz, a depresszió és a szorongás. Azok az emberek, akiknek bizonyos egészségügyi állapotok, balesetek vagy műtétek miatt szexuális problémái vannak, szintén konzultálhatnak szexterapeutával.
Alapvetően a szexterápia ugyanaz, mint a többi terápia, mivel meg kell nyitnia egy szellőztető ülésen keresztül, hogy a terapeuta felismerhesse a probléma gyökerét, és segítsen kezelni érzelmeit és a probléma gyökerével kapcsolatos nézeteit. ő segít megtalálni a megoldást. Legyen szó arról, hogy megváltoztatod magad, eltávolodsz a probléma forrásától, vagy új technikákat tanulsz az érzelmeid kontrollálására.
Amit meg kell érteni, ez a terápia nem képes gyógyítani vagy kezelni a fizikai korlátokat és problémákat, amelyek szexuális diszfunkciót okoznak. Sok esetben a szexterápia csak a mentális vagy érzelmi problémákból eredő szexuális problémákon segíthet.
A terapeuta adhat egy „házi feladatot”
Egy szexterápia általában hetente egy órát vesz igénybe, és megállapodástól függően általában 5-20 alkalomból áll. Minden terapeutának, tanácsadónak vagy pszichológusnak máshogyan kell kezelnie kliense problémáit.
A foglalkozás során a terapeuta otthoni feladatot ad Önnek. A terapeuták által kiosztott gyakori feladatok közé tartozik:
- Olvasson a nemi szervekkel és azok funkcióival, a szexualitással kapcsolatos könyveket
- Tanuljon meg ellazulni, és enyhítse a stresszt és a zavaró tényezőket a közösülés során
- Gyakorolja a kommunikációs készségeket partnerével pozitív módon, ahogy szeretné
- Gyakorold a nem szexuális érintési technikákat, amelyek olyan gyakorlatok, amelyek célja a partnerrel való szex során a stressz enyhítése. Ezt a gyakorlatot általában fokozatosan végezzük, kezdve a partner testének érintésével vagy simogatásával, kivéve a nemi szervek területén. A cél az, hogy mindkét partner megértse, hogyan ismerje fel és közölje szexuális preferenciáit, ahelyett, hogy megpróbálná elérni az orgazmust.
Társat hozhatsz magaddal
A legtöbb esetben a szexuális problémák a körülötted zajló eseményekből fakadnak, nem pedig egy bizonyos betegségből vagy egészségügyi állapotból. Legyen szó konfliktusokról és kommunikációs problémákról, amelyek végső soron csökkentik a szenvedélyt. Ezért a terapeuta javasolhatja, hogy hozza magával partnerét a következő tanácsadásra.
Beszéljen őszintén a terapeutával arról, hogy mi történik közted és partnered között. Például a szexterápia hasznos lehet a munkahelyi stressz, pénzügyi problémák, kapcsolati konfliktusok és rossz kommunikáció által okozott merevedési zavarok kezelésében. A terapeuta minden bizonnyal szívesen meghallgatja aggodalmait, és segít megoldást találni mindkettőtöknek.
De személyes problémáit is megoldhatja először tanácsadással, mielőtt elhozná párját.
Nem kérik, hogy vegye le a ruháját
Egy biztos: nincs olyan tanácsadás, amely arra kérné a betegeket, hogy vetkőzzenek le a terapeuta rendelőjében. Ezenkívül megkérik őket, hogy mutassák meg nemi szerveiket, vagy végezzenek bármilyen szexuális tevékenységet/pozíciót.
Yvonne K. Fulbright, PhD, szexuális oktató és az Amerikai Egyetem szexualitással foglalkozó professzora, akit az Everyday Health oldaláról idézünk, azt mondta, hogy ennek nem szabad megtörténnie. Ha erre kérik, azonnal távozzon, és kérjen jogi segítséget.
