A mindennapi tevékenységek során a bőr könnyen ki van téve szennyezésnek, napsugárzásnak, száraz levegőnek, cigarettafüstnek és egyéb káros anyagoknak. Arról nem is beszélve, ha stresszes vagy, és nincs időd a bőröd ápolására. Hogyan lehet visszaállítani az arcbőr egészségét?
Tippek az arcbőr egészségének helyreállításához
Pihenjen, az arcbőr egészségének helyreállítása különféle egyszerű módokon történhet. Nincs szükség drága kezelésekre a szépségklinikán, napi apró változtatásokkal az arcbőr állapotát is vissza lehet állítani, hogy az újra egészséges és ápolt legyen.
Kezdje el az alábbi öt módszerrel.
1. Mossa meg arcát gyengéd, szappanmentes arctisztítóval
Az arcmosás a legegyszerűbb és legfontosabb módja az arcbőr egészségének helyreállításának.
Az arc rendszeres tisztítása a szennyezés, a napfény és az izzadtság miatt megtapadt szennyeződések eltávolítása érdekében javíthatja a bőr textúráját és szerkezetét, és megelőzheti a korai öregedést.
Válasszon olyan típusú arctisztítót, amely enyhe formulájú és kiegyensúlyozott savasságú (pH) rendelkezik, amely minden bőrtípusra alkalmas. Az arctisztítókban található számos adalékanyag, például szappan és illatanyag valójában érzékeny és irritált bőrt okoz.
Meg kell jegyezni, hogy naponta legfeljebb kétszer mosson arcot. Ez különösen igaz, ha száraz bőröd van.
2. Védje a bőrt hidratáló krémmel és fényvédővel
Tevékenységek végzése előtt győződjön meg arról, hogy védte bőrét hidratáló krémmel és fényvédővel.
Mindig használjon hidratáló krémet, hogy a bőr mindig puha, egészséges legyen, és védve legyen a kiszáradástól és a korai öregedéstől. Főleg, ha sok időt tölt száraz vagy légkondicionált helyiségben.
Az a bőr, amely túl gyakran van kitéve a nap ultraibolya A (UVA) és B (UVB) sugárzásának, károsodhat. A tünetek közé tartozik a fakó bőr, fekete foltok jelennek meg, amelyek ráncossá válnak.
A napsugárzás túlzott UV-sugárzása is növelheti a bőrrák kockázatát. Ezért ápolja bőrét, és rendszeresen használjon SPF 30 vagy annál nagyobb fényvédőt, legalább 15 perccel a helyiség elhagyása előtt.
3. Igyál sok vizet
Köztudott, hogy a rendszeres vízivás az egyik fő kulcsa a bőr nedvességtartalmának helyreállításában. A bőr nedvességtartalma az egyik jel, amely leírja arcbőrének egészségét.
Ha naponta legalább 8 pohár vizet iszik, a szervezet több mérgező anyagot választ ki, amelyek károsíthatják a szervezet egészségét, beleértve a bőr egészségét is.
Elegendő vízivás segít elkerülni a kiszáradást, így bőre hidratált marad.
4. Az étkezési és alvási szokások javítása
Ami a testedbe kerül, az kisugárzik a megjelenésedből, különösen az arcbőrödből. Ezért ügyeljen arra, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és fehérjeforrást egyen.
Ezenkívül a rossz zsírok és a cukros italok csökkentése segíthet a bőr egészségesebb és tápláltabb megjelenésében.
Nemcsak a táplálékbevitel, hanem az alvási szokások is hatással vannak az arcbőrre, így az összefügg az arcbőr egészségének helyreállításának folyamatával.
Idézetek Sleep.orgA megfelelő alvás javíthatja az immunrendszert és a stresszhormonok szintjét a szervezetben, így csökkennek az olyan bőrproblémák, mint a pattanások, gyulladások vagy ekcéma.
5. Forduljon orvoshoz, ha nagyon problémás
Ha az összes fent említett módszert kipróbálta, és a bőr állapota nem mutat változást, azonnal forduljon a közeli bőrgyógyászhoz.
Kezelőorvosa többféle kezelést javasolhat, amelyek megfelelnek a bőrbetegség jellemzőinek, és segítenek helyreállítani az arcbőr egészségét.
