A megfázás és a láz tünetei egyaránt nyugtalanítják a testet. Meglepő módon ez a két betegség még akkor is súlyosbodhat, ha Ön gyógyszert szedett. Várj egy percet. Mielőtt a nem hatásos gyógyszereket hibáztatná, talán néhány szokása az oka.
Szokások, amelyek súlyosbítják a megfázás és a láz tüneteit
1. A fájdalom elhagyása csak úgy
A megfázás és a láz triviális betegségeknek tűnik, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak. Talán azért is hajlamos halogatni a gyógyszerszedést, mert úgy gondolja, hogy a tünetek nem túl súlyosak.
Ennek ellenére minél inkább hagyja, hogy a megfázás és a láz tünetei súlyosbodjanak. A betegségek figyelmen kívül hagyása ugyanaz, mint hagyni, hogy a vírusok és baktériumok elterjedjenek a szervezetben. Ennek eredményeként az immunrendszere csökken, és nő a fertőzés esélye.
Minél hamarabb kezeli a megfázásos és lázas tüneteket, annál hamarabb térhet vissza egészségéhez. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például a paracetamol és az ibuprofen segíthetnek enyhíteni a tüneteket.
2. Szedjen antibiotikumot
Mind a megfázást, mind a lázat leggyakrabban vírusfertőzések okozzák. Tehát ha antibiotikumot szedett, akkor valójában valamit rosszul csinált. Az antibiotikumok nem vírusok, hanem bakteriális fertőzések kezelésére szolgáló gyógyszerek. Az antibiotikumok szedése csak súlyosbítja a megfázás és a láz tüneteit, mert az azt okozó vírust nem sikerült kiirtani.
3. Vegyen be nagy adag C-vitamint
A C-vitamin segíthet az immunrendszer erősítésében és a kisebb fertőzések, például a megfázás elleni küzdelemben.
A legújabb kutatások azonban megjegyzik, hogy a nagy dózisú C-vitamin alkalmazása nem bizonyítottan gyorsan enyhíti a megfázás vagy a láz tüneteit. A nagy dózisú C-vitamin fogyasztása hasmenést okozhat. Egyes esetekben még a vasmérgezés kockázatát is növelheti.
4. Sok gyógyszer egyidejű bevétele orvosi rendelvény nélkül
Ha sok gyógyszert egyszerre szedünk orvosi tanács nélkül, nem gyorsítja fel a megfázás és láz gyógyulását, hanem rontja. Mert fennáll a kölcsönhatás kockázata a gyógyszerek között, amelyek ténylegesen megsemmisíthetik az egyes gyógyszerek hatását.
Ha pszeudoefedrint, fenilefrint vagy oximetazolint tartalmazó dekongesztáns gyógyszereket szed, ügyeljen bizonyos mellékhatásokra, amelyek súlyosbíthatják a betegséget.
Ezért ügyeljen arra, hogy a megfázás és láz elleni gyógyszert csak az orvos utasítása szerint szedje. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ez a gyógyszer más gyógyszerekkel egyidejűleg is bevehető-e, különösen, ha egyéb társbetegségei is vannak.
5. Az orrspray túlzott használata
A sóoldatot tartalmazó orrspray segíthet enyhíteni a megfázás és a láz tüneteit. Ha azonban túlzott, akkor ez a kezelés valójában az ellenkező hatást eredményezi.
Ha legalább három-négy egymást követő napon használ dugulásgátló spray-t, az orrhártya még jobban megduzzad. Tehát ezt a gyógyszert csak orvosi rendelvényre használja az ajánlott adagolás szerint.
6. Nem iszik eleget
Minden alkalommal, amikor beteg vagy, nő a folyadékszükséglete. Ennek az az oka, hogy a folyadék hasznos az orrban eltömődött nyálka cseppfolyósításában, így a csapdába esett vírusok a takonyon keresztül távozhatnak. Minél kevesebbet iszik, annál gyulladtabbak lesznek a megfázásos és lázas tünetei.
A víz mellett folyadékszükségletét is kielégítheti, ha hígított gyümölcslevet, forró teát vagy leveslevest iszik, amelyek segíthetnek enyhíteni a megfázás és a láz tüneteit.
7. Alváshiány
Valóban több alvásra van szüksége, ha megfázik és lázas. Mert az alvás segíthet a szervezetnek leküzdeni a betegséget okozó fertőzéseket. Bár közhelynek hangzik, ez a módszer segíthet felgyorsítani a felépülést az Ön által tapasztalt megfázásból és lázból.
Egy tanulmány kimutatta, hogy az éjszakai 7 óránál kevesebb alvás háromszorosára növeli az influenza kockázatát. Ha a megfázás és a láz tünetei miatt gyakran felébred az éjszaka közepén, ezt megkerülheti, ha korábban fekszik le vagy szunyókál megfelelően.
8. Dohányzás
Ha megfázik vagy lázas, de továbbra is dohányzik, a legjobb, ha azonnal abbahagyja. Az egészséges testi állapotban történő dohányzás károsíthatja a tüdőt, különösen, ha megfázás vagy láz esetén is folytatják.
Amikor dohányzik, a cigarettában lévő káros anyagok bejutnak a szervezetbe, és lassan károsítják a tüdőt. Ennek eredményeként a tüdősejtek nehezebben veszik fel a harcot a fertőzésekkel, így Ön gyakran köhög. Ez vonatkozik azokra is, akik gyakran vannak kitéve passzív dohányzásnak, amit passzív dohányzásnak neveznek. A hatás ugyanolyan lesz, mint egy aktív dohányosnak, tudod.
9. Túl stresszes
Állítólag a túl sok stressz lehet az oka annak, hogy megfázása vagy láza rosszabbodik. Ennek az az oka, hogy a stressz hatással lehet az immunrendszerre azáltal, hogy keményebb munkára kényszeríti. Minél stresszesebb vagy, annál hosszabb ideig tart a megfázás és a láz a szervezetben.
Ezért próbáljon meg jobban ellazulni mély lélegzetvétellel vagy más relaxációs technikákkal, például jógával, hogy azonnal megállítsa a megfázást és a lázat.