Gyakran szorongsz, amikor az esküvőd napja közeledik? Vagy mostanában gyakori gyomorfájdalmai, rémálmai és koncentrációs nehézségei vannak? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszolt, akkor ez azt jelenti, hogy esküvő előtti stresszt vagy házasság előtti szindrómát tapasztal.
Az esküvő előtti stressz nem valami furcsa és természetes, amit a menyasszony és a vőlegény tapasztal. Ez azonban nem jelenti azt, hogy hagyja elhúzódni, mert ez depressziót és veszekedést válthat ki partnerével.
Tehát mik a házasság előtti stressz okai, és hogyan kezeljük? Keresse meg a választ a következő áttekintésben.
Az esküvő előtti stressz különböző okai
1. A szülők nagymértékben részt vesznek az esküvői előkészületekben
Az esküvői előkészületek összetettsége egyértelműen az esküvő előtti stressz egyik fő oka. Az árusok, vendéglátók, fotósok, ajándéktárgyak előkészítésétől az esküvői ruhákig mindennek megvan a maga előkészülete, és gyakran stresszes.
Annak ellenére, hogy ez a te és párod esküvője, nem ritka, hogy a család is részt kíván venni az esküvőd előkészítésében. Néha a család túlságosan is érintett, így inkább dominál.
Ön és partnere úgy érezheti, hogy nem hajlandó visszautasítani, és nyomást érezhet a család kérése miatt. Ennek eredményeként stressz és kisebb konfliktusok keletkeznek Ön és családja között.
2. Túl nagyok az esküvői költségek
Forrás: Huffington Post Nem ritkán a párok hajlandóak sok pénzt költeni azért, hogy a legjobban nézzenek ki az esküvőjük napján, de ne gondoljanak sokáig a házasság utáni életükre való felkészülésben. Ennek eredményeként az esküvő költsége túl magas, és meghaladja az elkészített költségvetést.
Egy álomesküvő megvalósítása törvényes. Ha azonban a végén megfeszíti magát, és mindenhol pénzt kell felvennie, akkor súlyos és hosszan tartó stressz éri. Ennek az az oka, hogy még a házasság vége után is kísértenek a ki nem fizetett számlák vagy törlesztőrészletek.
3. Túl magasra számítson
Ez általában a leendő menyasszonnyal történik, aki azt szeretné, hogy az esküvője zökkenőmentesen és tökéletesen menjen. Igen, a menyasszony általában a figyelem középpontjába szeretne kerülni azzal, hogy gyönyörűen néz ki egy fényűző fogadás közepén. Ez ismét az áhított álomesküvő megvalósítása érdekében történik.
A túl magas és irreális elvárások azonban hajlamosak az esküvő előtti stressz kiváltására. Ennek az az oka, hogy minél több remény van az esküvő napján, annál valószínűbb, hogy csalódni fog, ha nem úgy alakul, ahogy várta.
4. Hirtelen kétségek a pároddal
Egy házaspár legnagyobb kísértése az, hogy kételkedjenek egymásban. Igen, ez az érzés gyakran felmerül a „nagy nap” közeledtével, vagy azért, mert úgy érzed, megváltozott a partnered hozzáállása, vagy a volt barátnőd jelenléte hirtelen megváltozott.
Ha kételkedsz abban, hogy partnered hozzáállása megváltozott, annak az lehet az oka, hogy nem kommunikálsz eléggé. Ön és partnere túlságosan elfoglalt az esküvői készülődéssel, ezért kimarad a romantikus együttlétből. Ennek eredményeként a verekedések gyakran rutinná válnak az esküvő D-napja előtt.
Az esküvő előtti stresszt általában számos olyan kérdés is befolyásolja, amelyek jelen vannak a fejében. Például: "Valóban ő a megfelelő személy számomra?", "Boldog lesz-e vele a háztartásom?", és számos egyéb kétely foglalkoztatja a fejet.
Próbáljon meg ülni egy pillanatra, és lassan lélegezzen be. Higgye el, hogy ezek a gondolatok csak az Ön által érzett fáradtság következményei, amelyek aztán hatással vannak az átmeneti érzelmekre.
5. Aggódik az esküvő napja miatt
Az esküvő egy pillanat az életben. Tehát semmiről sem akar lemaradni, és győződjön meg róla, hogy minden tökéletesen megy.
De légy óvatos, ezek a vágyak túlzott szorongást válthatnak ki, és hatással lehetnek a hangulatodra az esküvő előtt. Minél többet aggódsz az esküvő D-napján, annál stresszesebb leszel.
6. Aggódik az első éjszaka miatt
Az első éjszaka miatti aggódás is az esküvő előtti stressz egyik oka, különösen akkor, ha a menyasszony és a vőlegény sem rendelkezik kellő ismeretekkel a szexről. Aggodalomra ad okot, hogy általában attól tartanak, hogy nem tudtok a párja kedvében járni az ágyban, bár ezt általában az ifjú házasok tapasztalják meg.
Tippek az esküvő előtti stressz enyhítésére
Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., klinikai pszichológus az Egyesült Államokból a Huffington Postnak elárulta, hogy a házasság olyan nagy döntés, amely mindenki életét megváltoztatja. A házasság amellett, hogy kitölti egymás életét, komoly változásokat is jelent mindkét fél konfliktusra és stresszre hajlamos családjában.
A házasság előtti stressz valójában leküzdhető, bár nem lehet teljesen elkerülni. A házasság előtti stressz csökkentésének fő kulcsa a kommunikáció erősítése.
Egyenként lebontva a házasság előtti stressz különböző okai a kommunikáció hiányából indulnak ki. Szóval beszélj arról, hogy mit szeretnél a pároddal a házasságodban. Vonja be a családot is, és ne habozzon megosztani véleményét. A házasság legkisebb problémája is megfelelően megoldódik, és csökkenti az érzett stressz mértékét.
Ezenkívül kérjen segítséget esküvőszervező vagy esküvői előkészítő szolgáltatásokat nyújtanak Önnek. Önnek és partnerének csak meg kell beszélnie, hogy milyen esküvőt szeretne és a költségvetést, majd hagyja, hogy az Ön irányítása alatt dolgozzanak Önnel. Ez nagyon hasznos a felesleges költségek csökkentése érdekében, hogy elkerülje a túlzott kiadások miatti stresszt.
Ha szükséges, keressen fel egy házassági tanácsadót, hogy segítsen kezelni az esküvőt megelőző stresszt. Így Ön és partnere nyugodtabban készíthet mindent, amíg el nem jön a D-nap.
