Az egészséges fogak és száj megőrzése elengedhetetlen. Sajnos egyesek hajlamosak azt gondolni, hogy csak a rossz szokások, például a dohányzás és a kávézás károsíthatják a fogakat. Valójában számos olyan mindennapi szokás létezik, amelyek anélkül károsíthatják a fogakat, hogy észrevennék. Kíváncsi, milyen rossz szokások károsíthatják a fogakat? Olvasson tovább, hogy megtudja.
Rossz szokások, amelyek károsíthatják a fogakat
Íme néhány rossz szokás, amelyeket gyakran megtehet, amelyek károsíthatják fogait.
1. Nyisson ki valamit fogakkal
Valószínűleg az egyik leggyakoribb rossz szokás, ha a palackkupakokat vagy a műanyag csomagolást a fogával nyitja fel. Valójában ez az egyetlen rossz szokás miatt a fogak gyorsan megsérülnek. Ennek az az oka, hogy a fogak használata valaminek kinyitásához a fogak megrepedését és törését okozhatja. Ehelyett használhat ollót vagy sörnyitót. Lényegében a fogaidat csak étkezésre szabad használni, nem pedig valami kinyitáshoz.
2. Jégkockák rágása
A jégkockák rágcsálása néhány ember számára finom lehet a hideg érzés miatt, különösen a forró nap közepén. De a jégkockák, amelyeket megrág, károsíthatják a fogait. Ennek az az oka, hogy a jégkockák kemény textúrája károsíthatja a fogzománcot, és a fogak megrepedezhetnek, és több fokkal csökkentheti a fogak szilárdságát. Fogai egészségének megőrzése érdekében jó ötlet elhagyni ezt a szokást.
3. Túl kemény fogmosás
A kemény sörtéjű fogkefe használata és a túl erős fogmosás véglegesen eltávolíthatja a fogak védőzománcát. Ez váltja ki az érzékeny fogakat és fogszuvasodást, és az íny elvékonyodását okozza. Célszerű puha sörtéjű fogkefét és vékony fejű fogkefét használni, hogy könnyebben mozoghasson a szájban. Ezenkívül olyan kefét válasszunk, amely elég hosszú ahhoz, hogy elérje a hátsó őrlőfogainkat.
4. Harapd meg a ceruzát
Előfordult már, hogy tudatlanul megharapta a ceruza hegyét, miközben tanulás vagy munka közben koncentrált? A jégrágáshoz hasonlóan ez a szokás is fogszuvasodást vagy fogrepedést okozhat. Ehelyett ehetsz cukormentes cukorkát vagy gumicukorral. Ez azért van, mert ez beindítja a nyál áramlását, ami erősebbé teheti fogait, és megvédi a savakat a fogzománctól. A ceruza harapásán kívül egy másik rossz szokás, amely károsíthatja a fogakat, a köröm harapása. A körömrágás fogszuvasodást vagy az elülső fogak törését okozza. Ezenkívül a körmök alól kórokozók és baktériumok bejuthatnak a szájba, és üregeket vagy fogínyfertőzést okozhatnak.
5. Fogcsikorgatás
Vannak, akiknek szokásuk a fogcsikorgatás. Ez gyakran megtörténik éjszaka, amikor alszik, különösen tudatalatti vagy tudatos állapotban. Ez a bruxizmus néven ismert szokás állkapocs ízületi fájdalmat, fejfájást és erős fogfájást okozhat. A válasz általában érzelmi stressz miatt következik be.
6. Használjon fogpiszkálót
Megfelelő használat esetén a fogpiszkálók valóban segíthetnek eltávolítani a fogakba ragadt ételmaradványokat. Ha azonban nem megfelelően használja, a fogpiszkáló használata valóban megsérti az ínyét. Ennek az az oka, hogy ha továbbra is a fogai közé piszkál, hogy eltávolítsa a visszamaradt ételmaradékokat, az eróziót és vérzést okoz. Ha ez továbbra is így történik, az az egész fog károsodását okozhatja.
7. Fogmosás savas ételek fogyasztása után
Ha szeret citromot szívni, azonnal igyon vizet vagy tejet, hogy semlegesítse a savanyú ízt. Ennek az az oka, hogy a citrom citromsav tartalma elpusztíthatja a fontos ásványi anyagokat a fogakból és erodálhatja a fogak külső felületét. Ha ez folyamatosan történik, a fogzománc elvékonyodik, és a fogak károsodnak. Evés után 30 perccel célszerű fogat mosni.
8. Hüvelykujj szopása
A hüvelykujj szopási szokása gyakoribb lehet kisgyermekeknél. Ha folyamatosan csináljuk, ez a szokás maradandó változásokat okozhat a fogak és az állkapocs szerkezetében. Különösen a hüvelykujj szopása okozhatja a fogak elmozdulását, ami rágási nehézségeket és légzési problémákat okozhat. Éppen ezért, ne hagyja, hogy a kicsi ezt a rossz szokást folyamatosan megtegye.
9. Lusta fogorvoshoz menni
Vannak, akik csak akkor mennek fogorvoshoz, ha valóban fáj a foga. Valójában a fogak egészségének megőrzésének egyik módja a rendszeres fogorvosi látogatás. Javasoljuk, hogy legalább 6 havonta egyszer fogorvosi ellenőrzést végezzen. A rendszeres szűréssel azt remélik, hogy csökkentheti a fogszuvasodás kockázatát, és azonnal kezelheti a fogszuvasodást, mielőtt az súlyossá válna.
