A futásnak nagyon sok előnye van – a zsírégetéstől és az alakformálástól az egészséges szív és vérerek megőrzéséig. Azt azonban kevesen tudják, hogy a futás elrejti az ágyban végzett szexuális teljesítmény javításának előnyeit. Íme a magyarázat.
Miért lehet a szexuális teljesítmény a futás egyik előnye?
1. A futás növeli a szív és a tüdő állóképességét
A szexuális tevékenység, bármilyen formája is legyen, nagyon kimerítő lehet. De semmi sem megalázóbb, mint egy első „KO”, zihálva a kimerültségtől, mivel az első félidő még csak most kezdődött.
Ha a szív- és tüdőellenállása túl alacsony, vagy alacsonyabb, mint a partneré, nem fog tudni lépést tartani az izgalommal és az intenzitással az ágyban. A futás megelőzheti a zavartságot. Csakúgy, mint a kardio gyakorlatok más formái, a futás is keményebb munkára serkenti a szívet, ami idővel erősebb szívellenállást eredményez. Minél magasabb a szíve és a tüdeje ellenállása, annál nagyobb a szexuális teljesítménye az ágyban.
2. A futás megakadályozza a merevedési zavarokat
Az erekciós diszfunkció gyakori állapot a férfiaknál, és nem mindig krónikus betegség, például cukorbetegség okozza. Még az egészséges fiatal férfiakat is veszélyezteti az erekciós zavar. Ennek az állapotnak a fő oka vélhetően a vérkeringési rendszer rendellenességei (például az artériák eltömődése vagy a magas vérnyomás), ami megakadályozza a pénisz maximális véráramlását. Megfelelő vérellátás nélkül nem lesz képes erekciót elérni.
A futás edzi az artériák és a szív erejét, ezáltal csökkenti a merevedési zavarok kialakulásának esélyét. Emellett a futás másik előnye, hogy növeli az önbizalmat. Azok az emberek, akik biztosak a testalkatukban, a legjobb szexuális élményben részesülnek.
Eits, de ne légy túl "kéjvágy" a futáshoz. A túl sok futás nem tesz jót
Ha nem elégedett szexuális teljesítményével, a fenti magyarázat elolvasása kísértést okozhat, hogy egész nap rohanjon abban a reményben, hogy páratlan szexuális elégedettséget nyújthat partnerének. Sajnos a túl sok futás valójában elpazarolja ennek az egyetlen futósportnak az előnyeit.
Úgy gondolják, hogy a túlzott futás csökkenti a tesztoszteront, a férfi nemi szervek működéséért felelős hormont. Az alacsony tesztoszteronszint csökkenti a vágyat és rossz szexuális teljesítményt. Ezenkívül a hormonális egyensúlyhiány károsíthatja a szervezet számos szervének működését, ami különféle egészségügyi problémákhoz vezethet.
Heti két vagy három futás elegendő ahhoz, hogy javítsa a szexuális teljesítményt, amiről mindig is álmodott. Ahhoz, hogy a legjobbat hozza ki a futásból, ajánlatos sokat pihennie a futás után, és ne erőltesse magát.
Ne feledje azt is, hogy minden ember testállapota más és más, ezért nincs szabvány arra vonatkozóan, hogy hányszor kell futnia egy jobb szexuális élethez. Edzettségi szintjétől és egészségi állapotától függően alakítsa ki saját futótervét. A futás legyen szórakoztató és pihentető. Ha túl fáradtnak és fájdalmasnak érzi magát futás után, akkor lehet, hogy rossz irányba fut.
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
