Az újdonsült anyáknak nehéz megcsinálni a bőrt, különösen az arcot a szülés után. A korlátozott szabadidő mellett időm, A megváltozott bőr ápolása sok pénzt és időt igényel.
Valójában nem kell vesződnie az arc- és testbőr ápolásával a szülés után. Van néhány egyszerű módszer a bőr fiatalságának megőrzésére idővel. Kik ők? Tekintse meg az alábbi tippeket.
Tippek az arc- és testbőr ápolásához szülés után
A szülés utáni szülés után különböző változások jelentkezhetnek az anya szervezetében a gyermekágyi időszak alatt vagy azt követően, beleértve a bőrproblémákat is.
Ezek a változások különböző tényezők, például fizikai és pszichológiai tényezők miatt következhetnek be.
Az anyáknak azonban nem kell aggódniuk, mert a legtöbb ilyen probléma átmeneti, és idővel elmúlik, vagy legalábbis elmúlik.
Az egyértelműség kedvéért azonosítsa, milyen állapotok jelenhetnek meg az arc és a test bőrén a szülés után, valamint a megfelelő kezelést:
1. Panda szemek
A nők számára a baba gondozása egyszerre szórakoztató és fárasztó.
Ébren kell lenniük, amikor a baba enni akar, vagy sír, mert nem tud éjszaka aludni.
A fáradtság egy olyan bőrproblémát okoz, amely valójában a hétköznapi embereknél is gyakori, nevezetesen a szem alatti sötét karikák és a duzzadt szemek.
Ennek oka a hormonális változások és a szülés utáni alváshiány, így a fáradtság jele látható a szemében.
Ezenkívül a sötét karikákra a szem alatti folyadék felhalmozódása is hatással van, amitől a szemtáskák megnagyobbodnak.
Ennek eredményeként duzzadt szemek és sötét karikák alakulnak ki alattuk.
Bár nem veszélyes, a pandaszemek minden bizonnyal elronthatják a megjelenésedet, mert letargikusabbnak tűnsz.
Panda szemápolás szülés után
Így kell kezelni a pandaszemeket az arcon szülés után, hogy az anya frissebbnek tűnjön:
Elég alvás
Az alváshiány vagy akár a rendetlen alvási minta a bőrt fénytelenné és ráncossá teheti.
Nem csak a bőr, az elégtelen alvás is káros lehet a szemre. A panda szeme az alváshiány egyik következménye.
A szemkörnyéki bőr egészséges állapotának megőrzésére és a pandaszemek leküzdésére szolgáló kezelés az, hogy elegendő alvást biztosítson.
Ha túl elfoglalt a baba gondozásával, időt lophat aludni, amíg a baba alszik.
Így pihenés közben helyreállíthatja a szem körüli elvesztett bőr egészségét.
szem borogatás
A Johns Hopkins Medicine szerint a hideg borogatás a szemre történő alkalmazása segíthet csökkenteni a duzzanatot.
Ezt hideg vízzel megnedvesített tiszta kendővel vagy mosdókendővel teheti meg.
Ezután ülve vagy fekve helyezzen egy kendőt vagy mosdókesztyűt a szem alatti és a szem körüli bőrre.
Csináld ezt néhány percig. A kendőn vagy mosogatórongyon kívül használhatunk kendőbe csomagolt jégakkut vagy csukott szemünkre helyezett hideg uborkaszeleteket.
2. Melasma
A melasma olyan állapot, amely barna vagy szürke foltokat okoz a bőrön, különösen az arcon.
Általában ez a bőrprobléma terhes nőknél fordul elő az ösztrogén és a progeszteron hormonok terhesség alatti változása miatt.
Ez a bőrprobléma azonban általában elmúlik a szülés után.
Ha továbbra is észreveszi ezeket a foltokat a bőrén, az valószínűleg azért van, mert túl sokat volt kitéve a napsütésnek, vagy a szülés után fogamzásgátló tabletták szedtek rá.
Arcbőr melasma szülés utáni ápolása
A szülés utáni melasma elhalványítása érdekében a következő arcbőrápolási módszereket lehet elvégezni:
Ne tartózkodjon a napon, és használjon rendszeresen fényvédő krémet
A probléma leküzdésének egyik módja az, hogy ne legyen túl gyakran kitéve a napsütésnek, különösen akkor, ha rekkenő hőség van, azaz 10-16 óra között.
Igen, kerülnie kell a leégést, amely a bőrproblémák súlyosbodását okozhatja.
Próbáljon zárt inget, sapkát vagy esernyőt viselni.
Ne feledje, fontos, hogy mindig fényvédőt ill fényvédő krém legalább 15 SPF-szinttel, minden alkalommal, amikor reggeltől estig kimész a szabadba.
Valójában még akkor is kell használnia, ha otthon van fényvédő krém mert még van esély arra, hogy a bőr napfénynek legyen kitéve.
Használjon helyi krémet
A közvetlenül a bőrre, különösen a melasmás arcra felvitt krémek (helyi krém) szülés utáni kezelést jelenthetnek az anyák számára.
Néhány példa a helyileg alkalmazható krémekre a hidrokinon és a treitinoin.
Csak hát a krém használatát a biztonság kedvéért meg kell fontolni, mert szoptat.
A Mayo Clinic szerint a tretinoin nem jelent kockázatot a szoptató anyák számára. Ugyanez vonatkozik a hidrokinont tartalmazó krémekre, amelyek biztonságosnak tekinthetők a szoptató anyák számára.
A hidrokinon hosszú távú alkalmazása azonban nem javasolt szoptató anyáknak.
3. Akne
A szülés utáni bőrproblémákat általában a szervezetben végbemenő hormonális változások okozzák, amelyek számos állapothoz vezethetnek, például pattanások megjelenéséhez.
A progeszteron hormon magas szintje a szervezetben pattanásokat okozhat az arcán, különösen a terhesség alatt.
Még szülés után is vannak terhes nők, akik panaszkodnak, hogy pattanásaik egyre súlyosbodnak.
Ennek ellenére vannak anyák, akik elismerik, hogy ezek a problémák maguktól is elmúlhatnak.
Minden nő, aki éppen szült, különböző állapotokat tapasztal, beleértve a bőrproblémákat, amelyekkel szembesülhet.
Arcbőr ápolás aknés szülés után
A szülés utáni aknés arcbőr kezelésének módja a következő:
Szorgalmasan tisztítsa meg az arcot
Bár a hormonális változások befolyásolják, a tisztán nem tartott bőrbetegségek ronthatják a meglévő pattanásokat.
Tehát bármennyire is törődik a kicsivel, ne hanyagolja el a testápolását, OK!
Először kérje partnere segítségét, hogy vigyázzon a kicsire, amíg megtisztítja az arcát.
Használjon enyhe arctisztítót, amely szalicilsavat, benzoil-peroxidot és glikolsavat tartalmaz. Ezek a tisztítószerek továbbra is biztonságosak a szülés utáni nők számára, amíg nem túlzott mennyiségben használhatók.
Kerülje a stresszt
A szülés utáni első hét az öröm és a stressz időszaka.
Valójában az anyák megtapasztalhatják a baby bluest, a szülés utáni depressziót és a szülés utáni pszichózist.
Emiatt előfordulhat, hogy nem fog jól aludni, ami rontja a bőr állapotát.
Ez azt jelenti, hogy az akne állapota súlyosbodhat.
Amellett, hogy aktívan gondoskodik a normál szülés vagy a császármetszés utáni gondozásról, számos módon javíthatja hangulatát a stressz csökkentése érdekében.
Kipróbálhat légzőgyakorlatokat, délelőtt lazító sétát tehet kicsivel és párjával, vagy zenét hallgathat.
A lényeg az, hogy próbáld meg azt csinálni, amit szeretsz, amíg ez nem zavarja a baba gondozásának idejét.
Ügyeljen az elfogyasztott ételre
A bőr tisztán tartása mellett a szülés utáni táplálékválasztásra is oda kell figyelni, nehogy újból felbukkanjanak a pattanások.
Kerülje a sok olajat vagy gyorséttermi ételeket. Határozza meg azokat az ételeket és italokat is, amelyek kiválthatják a pattanások növekedését, hogy ne rosszabbodjanak.
Például vannak olyan emberek, akiknek kerülniük kell a tejet, tojássárgáját, dióféléket és más termékeket tartalmazó termékeket, mert ezek pattanásokat okozhatnak.
Ha a pattanásos állapot rosszabbodik, tovább konzultálhat kezelőorvosával.
4. Striák
Az egyik leggyakoribb szülés után megjelenő bőrprobléma a striák.
Általában ezek a rózsaszín ütések a hason, a combon és a mellen jelennek meg.
Terhesség alatt a hasa kiszélesedik és megnagyobbodik, ahogy a magzat fejlődik.
Szülés után a gyomor kisebb méretű lesz, és striákat hagy a korábban megfeszített részeken.
Bár nem jelennek meg az arcon, a striák az egyik leggyakoribb bőrprobléma, amellyel az anyák szülés után tapasztalnak.
Bőrápolás a szülés utáni striák ellen
Nem kell aggódnia, ha világosbarna és rózsaszín csíkokat talál, mivel ezek normális jelenségek, amelyek a szülés után jelennek meg.
Általában a szülés utáni striák eltávolítására irányuló erőfeszítések történhetnek természetesen vagy orvosi úton.
Rutinszerűen végezhet bőrradírozást, lézerrel, természetes összetevők, például olívaolaj, méz, tojásfehérje, citrom és mások használatával.
A striák azonban általában nem tűnnek el teljesen, hanem egy kicsit jobban elhalványulnak, így kevésbé észrevehetők.
Egyéb arcbőr ápolás szülés után
A fenti módokon kívül az egyéb arcbőrápolási erőfeszítések közé tartozik:
1. Igyál elegendő vizet
Minél több ásványvizet iszol, annál hidratáltabb lesz a tested és a bőröd.
Ha elegendő vizet iszik, akkor a bőr nem szárad ki könnyen, ami fehér csíkokat okozhat, ha körömmel karcolják.
2. Ne felejtsd el a CTS-t, 3 alapvető lépést a bőröd ápolásához
Az arcbőr tisztításának három alapvető lépése a CTS ( tisztítók, tonikok, hidratáló) továbbra is nagy szükség van, különösen a szülés utáni arcbőr ápolásában.
Továbbra is ajánlott naponta kétszer megtisztítani az arcát ( tisztító és tonerek). Ezt követően kötelező hidratálni a bőrt hidratáló krém használatával ill hidratáló.
3. Hámold le a bőrt
Bőrradírozása legalább háromhetente javíthatja bőre egészségét és tisztaságát a szülés után.
Dörzsölje meg a bőr azon területét, amely a terhesség alatt elfeketedettnek tűnik. Te tudod használni
4. Egyél zöldséget
Végül, miután a fenti lépésekkel gondoskodott bőréről, köteles belülről is gondoskodni a bőréről.
Egyszerű, fogyassz sok zöld zöldséget és gyümölcsöt a napi beviteled során. Amellett, hogy fontosak az anyatej-tartalom szempontjából, a zöldségek és a gyümölcsök helyreállíthatják bőre egészségét és egészséges ragyogását.
Bónuszként több zöldség és gyümölcs fogyasztása segíthet a fogyásban a szülés után.