A napközbeni kókuszvíz fogyasztása normális, főleg ha jéggel adjuk hozzá, ismét felfrissül. De próbáltál már reggel kókuszvizet inni? Azt mondta, hogy a kókuszvíz több hasznot hoz, ha reggel issza. Milyen előnyökkel jár a fiatal kókuszvíz reggeli ivása? Íme a magyarázat.
A kókuszvíz tápanyagtartalma
Minden kókuszdióban van víz. De ne tévedjünk, kétféle kókuszdió létezik, nevezetesen:
- érett kókuszdió gyümölcs (általában barna), amely kókusztejet termel.
- fiatal kókuszdió gyümölcs (zöld), amelyhez általában issza a vizet.
Az egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy a kókuszvíz számos előnnyel jár a szervezet számára. A kókuszvíz nátriumot tartalmaz, amely jó a szervezet sóháztartásának fenntartásához.
Nem csak, hogy a kókuszvíz alacsonyabb kalóriatartalmú és magasabb káliumtartalmú, mint a sportitalok. Valójában a kókuszvíz cukortartalma sokkal alacsonyabb, mint a sportitalokban, üdítőitalokban és más gyümölcslevekben. Ez az ital megfelelő választás lehet azoknak a felnőtteknek és gyerekeknek, akik szeretik a nem túl édes összetételű italokat.
Ezen kívül az általa kínált vitaminok és ásványi anyagok sem mérsékeltek, van benne C-vitamin, B-vitamin komplex, például folsav, riboflavin, tiamin és niacin. Míg a kókuszvízben található ásványi anyagok közé tartozik a kalcium, a vas, a magnézium, a foszfor és a cink.
A reggeli kókuszvíz ivás előnyei
Valóban, a kókuszvíz nagyon alkalmas ivásra egy forró nap közepén. De időnként meg kell próbálnod változtatni ezen a szokáson, reggel, amikor felébredsz, igyál kókuszvizet. Ennek az az oka, hogy sok jót fogsz kapni ebből a szokásból.
Nyugi, a kókuszvíz fogyasztása még éhgyomorra is biztonságos, mert ennek az italnak alacsony a savtartalma, így reggel fogyasztva nem károsítja az emésztőrendszert.
A kókuszvíz reggeli ivása segíthet fenntartani a folyadék- és elektrolitszintet a szervezetben, különösen akkor, ha egész éjszaka nem evett és ivott. Ezt az előnyt a kókuszvíz káliumtartalma miatt érheti el.
Nem csak ez, a kálium másik funkciója a szívverés szabályos tartása és a szervezet sejtjei által termelt salakanyagok eltávolítása. Az indonéz élelmiszer-összetételi adatok szerint 100 milliliter kókuszvízben 149 milligramm kálium van.
További előnyökkel jár, ha reggel kókuszvizet iszik:
- Természetes módon fokozza az immunitást
- Fokozza a szervezet anyagcseréjét
- Méregtelenítse a szervezetet
- Egyensúlyozza a szervezet pH-értékét
- Segíts leküzdeni a fáradtságot
- Enyhíti a gyomorban jelentkező kellemetlenségeket, például a gyomorfájdalmat