Ön a petai rajongó? Ez a csípős illatával közkedvelt étel nem csak finom, de biztonságosan fogyasztható krónikus betegségben, például cukorbetegségben szenvedők számára is. Valójában a cukorbetegek kihasználhatják ennek a zöld gabonának a különféle előnyeit. Tulajdonképpen milyen előnyökkel jár a petai (Pete) cukorbetegek számára? Tekintse meg a teljes értékelést alább.
Mi a banán tápanyagtartalma?
Petai, vagy valaki más neve Parkia speciosa, egy gabona, amelyet általában Délkelet-Ázsiában termesztenek.
Az emberek általában úgy fogyasztják a petait, hogy bizonyos ételekké dolgozzák fel vagy nyersen fogyasztják.
Azonban nem mindenki szereti ezt az egy ételt, mert az illata elég éles, különösen, ha a petai illata a szájban és a fogakban marad.
Valójában a banán bőségesen tartalmaz jótékony hatást a test egészségére. A petai jótékony hatásairól régóta ismert, hogy legyőzik a különféle egészségügyi problémákat.
Az indonéz élelmiszer-összetételi adatok oldalról származó információk alapján itt található a tápanyagtartalom 100 g (gramm) petai-ban.
- Víz: 77,2 g
- Energia: 92 Cal
- Fehérje: 5,4 g
- Zsír: 1,1 g
- Szénhidrát: 15,2 g
- Rost: 2,0 g
- Kalcium: 14 mg
- Foszfor: 170 mg
- Nátrium: 55 mg
- Kálium: 221,0 mg
A petai emellett gazdag egyéb vitaminokban és ásványi anyagokban is, például B-vitamin komplexben, C-vitaminban és antioxidánsokban, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet egészségére.
A petai előnyei cukorbetegek számára
A cukorbetegek számára megfelelő étkezési menü kiválasztása néha meglehetősen zavaró.
Igen, a cukorbetegeknek gondosan meg kell választaniuk, hogy milyen élelmiszerek kerülhetnek a szervezetükbe.
Ennek az az oka, hogy a nem megfelelő ételek fogyasztása negatív hatással lehet a vércukorszintre.
Hát szerencsére petai (Pete) olyan élelmiszerek közé sorolják, amelyek fogyasztása biztonságos, és még a cukorbetegek számára is biztosít saját előnyöket.
Íme a banán által kínált egészségügyi előnyök sora a cukorbetegek számára.
1. A vércukorszint szabályozása
A Petai olyan élelmiszer, amely képes szabályozni a vércukorszintet. Ezt bizonyítja a folyóirat tanulmánya Élettani és Biokémiai Levéltár.
A tanulmány a petai kivonat hatását kívánta meghatározni 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő patkányokon.
Ennek eredményeként a petaival táplált patkányok vércukorszintje csökkent.
További kutatásokra van azonban szükség a petai emberi vércukorszintre gyakorolt hatására vonatkozóan.
2. Kerülje el a túlevést
A petai következő előnye (Pete) cukorbetegek számára, hogy hosszabb ideig érezze jóllakottságát.
Ez a petai magas rosttartalmának köszönhető. A rostok tovább telítettnek érzik magukat anélkül, hogy túl kellene enniük.
Így a petai fogyasztása után nem szabad túl sokat enni.
Ne feledje, hogy a túlevés az elhízáshoz vezethet. Nos, az elhízás a cukorbetegség kockázati tényezője.
3. Cukorbetegség miatti magas vérnyomás csökkentése
Pete a cukorbetegek magas vérnyomásának szabályozásában is előnyös.
A cukorbetegeknél kétszer nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás vagy magas vérnyomás.
Becslések szerint 3 cukorbeteg felnőttből 2-nél jelentkezik ez a magas vérnyomás.
Nos, a banán káliumot tartalmaz, amelyről úgy tartják, hogy csökkenti és megelőzi a magas vérnyomást.
4. A fertőzés megelőzése
A petai következő előnye a cukorbetegek számára a fertőzés megelőzése és az immunrendszer erősítése.
Valószínűleg már tudja, hogy a cukorbetegek hajlamosabbak a fertőzésekre és egyéb egészségügyi szövődményekre.
A petaiban található vitaminoknak, ásványi anyagoknak és antioxidánsoknak köszönhetően szervezete védve lesz a fertőzésektől és a cukorbetegség szövődményeitől.
5. A cukorbetegség miatti szívbetegség kockázatának csökkentése
A cukorbetegek hajlamosabbak a szívbetegségekre is. Ez összefügg a magas vérnyomás kialakulásának kockázatával, amely általában cukorbetegeknél fordul elő.
A petai fogyasztásával nemcsak a vércukorszintet és a vérnyomást stabilizálja, hanem csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét is.
Ezek a különféle előnyök, amelyek a petaiban léteznek (Pete) cukorbetegek számára. Ne feledje, annak ellenére, hogy jótékony hatásaiban gazdag, nem tanácsos túlzásba vinni a banánt.
Amellett, hogy nagyon erős aromájú, a banán növeli a veseproblémák és a köszvény kockázatát is, ha a szokásosnál többet fogyaszt.
Ön vagy családja cukorbeteg?
Nem vagy egyedül. Csatlakozzon a cukorbetegek közösségéhez, és találjon hasznos történeteket más betegektől. Iratkozz fel most!
