Ha a barátok szomorúak és gyászolnak, tegye ezt a 4 dolgot

A barátok vagy társak az életed részévé válnak társas emberként. Találkozhat velük az irodában, az egyetemen, akár egy közösségben is, amelyet követ. A barátkozás során nem csak szórakoztató időket töltesz vele, hanem akkor is mellette leszel, amikor rosszul érzi magát. Ne aggódjon, itt van néhány dolog, amit megtehet, ha barátja szomorú és gyászol.

Tedd ezt, ha a barátaid szomorúak és gyászolnak

A szomorúság része a mindennapi érzelmeknek. Sok minden kiváltja, beleértve a szeretett személy elvesztését is. Ha egy gyászoló barátot látunk, az természetesen téged is szomorúvá tesz, igaz?

Az általa érzett szomorúság csökkentése érdekében megpróbálhatja a következőket:

1. Értsd meg a helyzetet

Szomorú barátokkal nem könnyű foglalkozni. Ha tévedsz, ahelyett, hogy jobban éreznéd magad, még szomorúbbnak, stresszesebbnek és depressziósabbnak érezheti magát. Ez még a barátságokat is rontja.

Ezért kell igazán ebbe a helyzetbe hoznod magad. A trükk az, hogy megértsd magad támogatóként vagy olyan személyként, aki támogatja és segíti a barátaidat.

Ne helyezkedj úgy, mintha te lennél szemben a szomorúsággal. Félő, hogy ez érzelmesebbé tesz, és kifejezi a túlzott gyász érzését. Empátiára és együttérzésre tehát továbbra is szükség van. Maradj azonban az ésszerű határokon belül.

Másrészt ne becsüld alá, és ne hasonlítsd össze a barátod által átélt szomorúságot azzal, amit átélsz. Ez azért van, mert mindenki más-más módon fejezi ki szomorúságát.

2. Szánj időt arra, hogy mellette legyél

Szomorú barátodnak tényleg időre van szüksége, hogy egyedül legyen. De társas lényként végül mégis szüksége van másokra, hogy felemelkedjenek ebből a szomorúságból. Ez azt jelenti, hogy szükség van a jelenlétedre, hogy erősebbé váljon. Jelenlétének azonban a megfelelő időben kell lennie.

Ha a barátod egyedül akar lenni, adj neki időt, hogy kifejezze érzéseit. Sajnos gyakran előfordul, hogy néhányan azt mondják: "Ha segítségre van szüksége, ne habozzon jelezni." Ez azonban nem jelenti azt, hogy csak egy jelre vársz tőle.

Néha vannak olyan barátok, akiknek szükségük van arra, hogy ki vagy, de kényelmetlenül érzik magukat, vagy nem szívesen árulják el őket. Tehát a legjobb, ha messziről szemmel tartod, és mellette vagy, amikor elkezd megnyílni.

3. Adj támogatást

A következő lépés, amikor egy szomorú és gyászoló barátoddal foglalkozol, az, hogy kimutatd szomorúságodat amiatt, amin keresztül megy.

A súgóoldal felsorol néhány tippet, amelyeket követhet a beszélgetés megkezdésekor, a részvétnyilvánításban és a gyászoló barátok támogatásában, például:

  • Egyszerű nyelvezeten fejezze ki részvétét: "Sajnálom a veszteséget..." és jókívánságokat neki: "Remélem, kibírod ezt."
  • Hagyja, hogy barátja megossza szomorúságát. Valószínűleg hallani fogod, amint újra és újra ugyanazt ismétli, ezért légy türelmes.
  • Tudnod kell, hogy barátod érzéseinek megismétlése és megosztása néha segíthet csökkenteni a szomorúság érzését. Csak csendben kell maradnod és hallgatnod kell.
  • Aztán kérdezd meg, hogyan érzi magát most: "Jobban érzed magad?"
  • Ha a barátod nem érzi jól magát, tudassa vele, hogy nem baj, ha sírni akar, hogy kifejezze szomorúságát.

4. Ajánlja fel, mit tehet, hogy segítsen neki

A szeretett személy elhagyása miatti szomorúságból való kilábalás sokáig tart. Győződjön meg róla, hogy mindig csatlakozik hozzá. Ön is felajánlhatja magát, ha valóban úgy tűnik, hogy nehezen tér vissza szokásos tevékenységeihez. Egyikük azt kérdezte tőle, hogy kell-e pszichológus vagy sem.

Magyarázd el neki, hogy a túl hosszú gyász nem tesz jót az egészségnek és az élet egészének. Ezután magyarázza el azt is, hogy pszichológus segítségét kérni nem rossz döntés, hogy ne érezze magát kínosnak az állapota miatt.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found