Az online játékok megváltoztathatják az agyi funkciókat, például mit?

Az emelkedés online játék most, így a para játékosok órákat tölthet a kütyü képernyőjét bámulva. Mintha nem tudna kort, online játék szinte függővé vált sok tinédzser számára a felnőttek számára. Mivel a felhasználók egyre szélesebb körben elterjedtek, a tudósok azt kutatják, hogyan lehet a függőség online játék befolyásolja az ember agyát és viselkedését. Szóval, játszol? online játék pozitív vagy negatív hatása van? Gyerünk, lásd a következő magyarázatot.

Játék közben fellépő agyi változások online játék

Rengeteg bizonyíték támasztja alá ezt online játék hatással lehet az agyra, és elváltozásokat is okozhat az agy bizonyos részein.

A közelmúltban a kutatók 116 tudományos tanulmány eredményeit gyűjtötték össze és foglalták össze, hogy meghatározzák, hogyan változtathatja meg az online játékoktól való függőség az agy működését és szerkezetét, és hogyan befolyásolhatja a játékot játszók viselkedését.

E különféle tanulmányok alapján ismert, hogy videójátékok nemcsak az agy működését változtatja meg, hanem a szerkezetét is. Például a használata videójátékok Ismeretes, hogy befolyásolja az agy fókuszszintjét és gondolkodási képességét. Ezenkívül a legtöbb kutatási eredmény azt állítja, hogy az emberek, akik játszanak online játék koncentráltabb lehet, mint azok, akik nem játszanak vele.

A kutatás azt is megállapította videójátékok Növelje a térlátásért felelős agyrész méretét és képességét, nevezetesen a vizuális fogalmak értelmezésének képességét (amelyek a szemből láthatók). Ilyenek például az olvasási távolságok, a formák és színek megkülönböztetése, valamint a tárgyak elhelyezése.

Para játékos a jobb hippokampusz agyi részének méretének növekedését is tapasztalták, ahol a hosszú távú emlékek képződnek az agyban.

Ne légy rabja a játéknak online játék

sajnos online játék nem mindig van pozitív hatással. Ha szabályok nélkül használják, akkor azok, akik játszanak, függőséget tapasztalnak. A szakértők szerint az online játékfüggőség bizonyos rendellenességeket vagy egészségügyi problémákat okozhat.

A szenvedélybetegekben játékok, a tanulmány funkcionális és strukturális változásokat talált az idegi jutalomrendszerben. A neurális jutalmak az örömérzethez, a tanuláshoz és a motivációhoz kapcsolódó idegi struktúrák csoportja.

ban publikált kutatás Függőségbiológia végezzen szkennelést mágneses rezonancia képalkotás (MRI) 78, 10-19 éves fiút vizsgáltak, akiknél internetes játékzavarral diagnosztizáltak, és 73 másik résztvevőnél, akiknél nem volt rendellenesség. A tanulmány során a kutatók a szenvedélybeteg agyának 25 különböző területe közötti kapcsolatokat hasonlították össze játékok a vezérléssel.

Ennek eredményeként a kutatók a dorsolaterális prefrontális kéreg egyes részei és az agy temporoparietális csomópontja közötti koordináció növekedését tapasztalták, amiről úgy gondolják, hogy korlátozza az ember impulzuskontrollját. Ez az állapot általában skizofréniában, Down-szindrómában és autista betegeknél, valamint rossz impulzuskontrollal rendelkező betegeknél fordul elő.

A biztos módja annak, hogy ne válj rabja a játéknak online játék

Online játék olyan, mint egy kétélű kard. Egyrészt előnyökhöz juthatsz, másrészt viszont többnyire játszol online játék valójában kárt okozhat. Nos, a fent említett negatív dolgok megelőzése érdekében íme néhány biztos módszer, amelyet kipróbálhat.

1. Döntsd el

Az elhatározás és a szándék a fő kulcs, mielőtt bármibe is belekezdenél. Abban az esetben online játék, a kulcs az, hogyan tud prioritást felállítani az életében.

Ha már tudod, hogy melyik dolog fontos és melyik nem, akkor könnyebb lesz nem játszani online játék gyakran. Valójában lehet, hogy nem is gondolsz rá, vagy nincs időd csak játszani, mert sok olyan tevékenység van, amelyek sokkal fontosabbak, mint a játék játékok.

2. Állítsa be a játék időkorlátját online játék minden nap

Annak érdekében, hogy fegyelmezettebb legyen, határozza meg, mennyi ideig tart, vagy mikor a megfelelő játékidő online játék. Például játszani online játék naponta egy óra. Elköltheti azonnal, vagy több alkalomra osztva. A lényeg az, hogy ne játsszon túl a megadott határon.

Ez a módszer akkor fog hatékonyan és optimálisan működni, ha szilárd önmagadhoz. Ne rontsa el magát azzal, hogy teljesíti a vágyat, hogy játsszon online játék állandóan. Nem szabad tűrni a további időt, mert szórakoztató játék.

Annak érdekében, hogy ne felejtse el, a játék előtt bekapcsolhatja az ébresztőt. Ha szükséges, kérjen segítséget a legközelebbi személytől, hogy segítsen emlékeztetni Önt. Próbáljon határozott lenni: távolítsa el a modult maga elől, és helyezze el nem elérhető helyre.

3. Végezzen produktív tevékenységeket

Hogy az elme többé ne összpontosítson játékok, más tevékenységekkel kell lefoglalnia magát. Például egy séta a parkban, játék a barátokkal, vagy akár sport.

A lényeg az, hogy különböző tevékenységeket végezzen, amelyek eredményessé tesznek, így nincs több gondolat vagy idő a játékra játékok.

3. Jutalmazd meg magad

Ki ne szeretne ajándékot kapni? Gyerekek és felnőttek is nagyon örülnének, ha ajándékba kapnák. Azonban ne várja el, hogy másoktól ajándékokat kapjon. Ebben az esetben tulajdonképpen az önértékelés egy formájaként ajándékozod meg magad.

Amikor uralkodni tudsz magadon, hogy abbahagyd a játékot játékok éppen időben, vagy akár képes ellenállni, hogy ne játsszon játékok egyáltalán, akkor jogosult egy nyereményre. Ennek az ajándéknak többféle formája lehet. Lehet, hogy más dolgokat csinálsz, amit szeretsz, vagy olyan ételeket eszel, amiket szeretsz – természetesen nem játszol újra, igaz!

Azt a szabadidőt is átadhatja partnerének, családjának és barátainak, akiket esetleg az online játékok miatt hagyott hátra.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found