4 módszer a mellkasi fájdalom leküzdésére a terhesség alatt, amelyet az anyáknak tudniuk kell

A hirtelen mellkasi fájdalom minden bizonnyal aggasztó. Különösen akkor, ha ez az állapot terhesség alatt jelentkezik, ami valójában fokozottan ügyeljen saját maga és a baba egészségére az anyaméhben. Tehát mit kell tenni a mellkasi fájdalom enyhítésére a terhesség alatt?

Miért fáj a mellkasom terhesség alatt?

Általánosságban elmondható, hogy a terhesség alatti mellkasi fájdalom valójában normális állapot, amely a szervezetben bekövetkező fiziológiai változások miatt következik be. A napról napra nagyobb méhnövekedés rányomja a rekeszizomra, így kellemetlen érzést okoz a mellkasban.

Valójában a mell méretének terhesség alatti növekedése is befolyásolhatja a bordák méretét. Ennek eredményeként a bordák is kitágulnak, nyomást okozva a mellkasban, ami néha légszomjat is okoz.

Azonban Karen Deighan, MD, FACOG, aki a Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerének Gottlieb Memorial Hospital szülészetére és nőgyógyászatára szakosodott, egy kivételre mutat rá. Néhány ritka esetben a terhesség alatti mellkasi fájdalom más egészségügyi problémák jele is lehet.

Ide tartozik az emésztési zavar, a megnövekedett gyomorsav (gyomorégés), a növekvő baba okozta nyomás és a stressz. Még néha ezt az állapotot más, súlyosabb szervezeti problémák is okozhatják. Például szívroham és vérrögképződés a vénákban (mélyvénás trombózis), szívroham, szívkoszorúér-betegség, veleszületett szívbetegség.

Mindkét állapot meglehetősen veszélyes, általában nem csak mellkasi fájdalmat okoz a terhesség alatt, hanem más tünetekkel is jár. Kezdve légszomjtól, szédüléstől, gyors szívveréstől, hideg verejtékezéstől, akár vérköhögéstől is.

Hogyan kezeljük a mellkasi fájdalmat a terhesség alatt?

Az orvos többféle gyógyszert ad a terhesség alatti mellkasi fájdalom bizonyos eseteire. Általában, ha ez az állapot megzavarta a napi tevékenységeket, mert szédülés, légszomj és testgyengeség kíséri,

Javasoljuk, hogy fogyasszon sok vitamint, valamint növelje a napi táplálékok választékát, hogy megfeleljen a szervezet táplálkozási szükségleteinek. Különösen az ásványi anyagok a vas, kalcium és magnézium.

De ezen kívül a következő kezelések némelyike ​​segíthet a mellkasi fájdalomban a terhesség alatt:

1. Ügyeljen a testtartásra

Ha eddig megszokta a hajlított testtartást, legyen az ülő vagy álló, ezentúl változtatnod kell.

A görnyedt testtartás hatással lehet a tüdőre, és úgy tűnik, hogy nincs elég hely a légzéshez.

A megoldás, próbáljon mindig függőleges helyzetben ülni és állni, hogy megkönnyítse a légzési folyamatot, valamint leküzdje a mellkasi fájdalmat a terhesség alatt.

2. Kezelje a stresszt

Hetente többször szánjon időt jóga- vagy meditációs órákra. Vagy ha szeretné, otthon is végezheti ezt az önnyugtató tevékenységet.

A meditáció vagy a jóga elegendő lehet ahhoz, hogy megnyugtassa a testet a stressztől és a fáradtságtól, amely úgy tűnik, hogy megterheli a testet. Így minimálisra csökkenthető a terhesség alatti mellkasi fájdalom lehetősége.

3. Kerülje az ételből és italból származó kiváltó okokat

Terhesség alatt nem ajánlott dohányozni, alkoholt fogyasztani, zsíros és fűszeres ételeket fogyasztani, valamint koffeint fogyasztani. A tea, a kávé és a csokoládé olyan koffeinforrások, amelyek fogyasztását korlátozni, vagy akár teljesen el kell hagyni.

Lényegében lehetőleg kerüljük az olyan ételek és italok fogyasztását, amelyek emésztőrendszeri problémákat okozhatnak. Mert ez kiváltja a gyomorsav növekedését, ami mellkasi fájdalmat okozhat a terhesség alatt.

Ehelyett fogyassz olyan ételeket és italokat, amelyek biztonságosabbak, és segíthetnek kielégíteni a napi táplálkozási szükségleteket. Az adagok fogyasztása kisebb, de gyakoribb étkezésekre is becsapható, hogy megakadályozzuk a gyomorfájdalmat és a gyomorsav növekedését.

4. Pihenj eleget

Ne végezzen túl sok tevékenységet, mert attól tart, hogy a mellkasa fájhat, ha terhes. Arra is ügyeljen, hogy legyen elegendő pihenőideje, vagy ne legyen túl sok és ne túl rövid.

A kényelem érdekében próbáljon meg magasabb párnát használni fejtámaszként alvás közben. Ez megkönnyíti a szabad légzést.

De ne feledje, ne feküdjön le azonnal vagy aludjon étkezés után, mert ez emésztési problémákat okozhat.

Orvoshoz kell fordulni?

Bár viszonylag ritka, a terhesség alatti mellkasi fájdalom komoly problémát jelezhet. Például szívroham, rendellenes szívverés vagy vérrögök elzáródása az erekben.

Ne késlekedjen állapotának orvoshoz történő vizsgálatával, ha a mellkasi fájdalmat olyan súlyos tünetek kísérik, mint szédülés, légzési nehézség és gyengeség.

Ha azonban a mellkasi kényelmetlenség csak egy pillanatra jelenik meg, és már nem érzi magát, akkor nem kell aggódnia.

Az esetenként vagy gyakran megjelenő előrehaladást, panaszokat minden terhességi vizsgálat alkalmával közvetítheti az orvosnak. Így az orvos a lehető legkorábban kezelheti az Ön egészségi állapotának megfelelően.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found