Sok tévhit vagy mítosz alakul ki a társadalomban a hashajtókkal kapcsolatban. Egyikük megemlíti, hogy a hashajtók gyors megoldást jelentenek a fogyásra.
Valójában a hashajtókat általában a székletürítés (BAB) megkönnyítésére használják székrekedésben (székrekedésben) szenvedő embereknél. Ez a gyógyszer fokozhatja a mozgékonyságot, a bélperisztaltikát és lágyíthatja a székletet.
Annak érdekében, hogy a hashajtókat ideálisan és megfelelően lehessen használni, ismerje meg az alábbiakban a hashajtókat övező különféle mítoszok valódi magyarázatát.
1. tévhit: a hashajtók segíthetnek a fogyásban
Van egy feltételezés, amely úgy tűnik, hogy a hashajtók használata fogyhat. Valójában a hashajtók valóban csökkenthetik a súlyt, ha hosszú távon szedik őket.
A fogyás azonban nem a zsírtömeg elvesztésének, hanem a szervezet vízveszteségének köszönhető. Ez a fogyás csak átmeneti.
Sokan visszaélnek hashajtókkal a fogyás érdekében, remélve, hogy az elfogyasztott étel nem szívódik fel a szervezetben, ha gyorsan kiürül a széklettel.
Ne feledje, hogy a legtöbb anyag már felszívódik a vékonybélben, míg a hashajtók – főként – a vastagbélben hatnak. A vastagbélben csak az emésztés maradványai maradnak, amelyeket ki kell üríteni, és szükség szerint vizet kell felszívni.
Eközben a székrekedésben szenvedőknél a hashajtók megoldják a nehéz bélproblémákat. Elfogyasztása után megkönnyebbülést érezhet, mert a nehéz bélmozgás problémáját sikeresen leküzdöttük. Érezhető a haskörfogat szűkülése is.
A hasüreg rugalmas, ezért székrekedés esetén a gyomrot felfúvódottabbnak érzi, a haskörfogat pedig kissé kiszélesedik. Ha a székrekedést sikeresen leküzdjük, a gyomor kerülete kissé csökkenthető. Ez a hatás jobban észrevehető a vékony embereknél.
De sajnos ezt a haskörfogat-csökkenést nem a zsírvesztés okozza, hanem egyszerűen a belekben felhalmozódó székletkomponensek elvesztése.
2. tévhit: a hashajtók rákot okozhatnak
Ennek bizonyításához még további tanulmányokra van szükség. Valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a hashajtók hosszú távú alkalmazása növelheti a vastagbélrák kockázatát.
A kettő kapcsolata azonban továbbra is bizonytalan. Azok ugyanis, akik huzamosabb ideig szednek hashajtót, általában krónikus székrekedésben szenvednek.
Maga a krónikus székrekedés köztudottan a vastagbélrák kockázati tényezője.
3. tévhit: a hashajtók abbahagyása után a székrekedés visszatér
Általában azt a személyt, aki a hashajtók szedésének abbahagyása után visszatér a székrekedéshez, a székrekedést (székrekedést) okozó tényezők okozzák, amelyek nem oldódtak meg. Ez nem a hashajtók használatától való függőség hatásai miatt történt.
Ismerni kell a székrekedés okait, például a rostbevitel hiányát, a fizikai aktivitás hiányát, a kiszáradást, vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásait.
A hashajtók csak akkor válnak függővé, ha hosszú ideig visszaélnek velük, például azok, akik hashajtót használnak a fogyás érdekében.
A hashajtók gondatlan szedésének rossz hatásai
A gondatlanul bevett hashajtók károsak lehetnek az egészségre. Sőt, ha a hashajtókat rendszeresen szedik fogyás céljából.
Az alábbiakban felsorolunk néhány egészségügyi hatást, amelyek akkor jelentkezhetnek, ha gondatlanul szed hashajtókat.
1. A szervezet kiszárad
A testfolyadék elvesztése (kiszáradás) a hashajtó visszaélés egyik rossz hatása.
A tünetek közé tartozik a gyengeség, a koncentrációs képesség elvesztése, a szomjúság, a szájszárazság, a bőrszárazság, a fejfájás és a vizelet mennyiségének csökkenése vagy a vizelés gyakorisága.
2. Elektrolit egyensúlyi zavarok
A víz mellett a hashajtó visszaélés a fontos elektrolitok, például nátrium, kálium, kalcium, klorid és magnézium elvesztését is eredményezheti a szervezetben.
A tünetek közé tartozik a gyengeség, hányinger és fejfájás. Súlyosabb behatás szívritmuszavarokat, tudatcsökkenést és görcsrohamokat okozhat.
3. Nyálkahártya károsodás
A hashajtókkal való visszaélés a vékony- és vastagbél nyálkahártyájának vagy nyálkahártyájának károsodását is eredményezi. A bélnyálkahártya károsodása krónikus hasmenést, akár gyomor-bélrendszeri vérzést is okozhat.
Az emésztési zavarok 5 gyakori tünete és lehetséges okai
A hashajtók megfelelő használata
Mindenkinek más a székletürítési mintája, van, aki hetente háromszor vagy akár naponta háromszor.
Egy személy székrekedést tapasztalhat, ha a székletürítés gyakorisága a szokásosnál kisebb. Általában a székrekedést tapasztaló emberek panaszkodnak arról, hogy a kemény széklet miatt a szokásosnál erősebben nyomják.
Annak érdekében, hogy a hashajtók hatékonyak legyenek, érdemes először a kiváltó tényezőkre figyelni. A székrekedés gyakran abból adódik, hogy nem eszik rosttartalmú ételeket (például gyümölcsöt és zöldséget), nem iszik eleget, vagy ha nem végez fizikai aktivitást.
Az életmódbeli változtatások általában a legtöbb embernél segítenek a székrekedés tüneteinek enyhítésében. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, hashajtókat használhat a tünetek csökkentésére.
A hashajtók serkentik a bélösszehúzódásokat, így a széklet könnyebben kiszorítható. A székrekedés kezelésére választhat biszakodilt tartalmazó hashajtókat vagy serkentő hashajtókat (serkenti a bélmozgást).
Ezenkívül a székrekedés tüneteit nem stimuláló hashajtókkal is lehet kezelni, például laktulózt tartalmazó szerekkel. Ez a gyógyszer úgy fejti ki hatását, hogy lágyítja a székletet, megkönnyítve a székletürítést.
Ha a székrekedés a gyógyszeres kezelés ellenére akár egy hétig is fennáll, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megtudja a székrekedés okát.
