Sok nő rossz szokásokat tesz a menstruáció során, például nem tartja tisztán a női területet. Valójában a menstruáció alatti tisztaság megőrzése nagyon fontos a fertőzésveszély elkerülése érdekében. Ennek érdekében kerüljük el a következő rossz szokásokat a menstruáció alatt!
Rossz szokások, amelyeket leggyakrabban menstruáció alatt követnek el
Íme néhány rossz szokás, amelyeket általában menstruáció közben követnek el.
1. Ritkán cserélje ki az egészségügyi betétet
Ez a nők leggyakoribb hibája. Az a feltételezés, hogy ha nem "tele", akkor nem helyettesíti az egészségügyi betétet. Emiatt sok nő egész nap egészségügyi betétet használ mozgás közben.
Ezt a rossz szokást azonnal fel kell hagynia. Ennek az az oka, hogy a menstruáció alatti túl hosszú egészségügyi betét viselése azt jelenti, hogy a baktériumok jobban szaporodnak és fejlődnek az intim szervek területén.
A Women's Health elindítása után bizonyos esetekben az egészségügyi betétben lévő baktériumok TSS-t (toxikus sokk szindrómát) okozhatnak, amely egy olyan fertőzés, amely életveszélyes is lehet.
1980-ban az Egyesült Államokban 63 nő halt meg TSS-ben. Bár ez az eset meglehetősen ritka, de ébernek kell maradnia.
Nem csak, hogy a ritkán cserélt egészségügyi betétek is szagot okoznak a női területen. Ezért menstruáció alatt legalább 2-3 óránként cserélj betétet.
2. Rossz hüvelytisztítás
A ritkán cserélhető egészségügyi betét mellett a menstruáció során leggyakrabban menstruáció alatt elkövetett másik rossz hiba a hüvely tisztítása.
A hüvely tisztán tartása a menstruáció alatt fontos, de ezt a megfelelő módon kell megtenni.
Tisztítsa meg a hüvelyt elölről hátrafelé, azaz a hüvelytől a végbélnyílásig. Ha az ellenkező irányba tisztítja, lehetővé teszi a baktériumok bejutását a végbélnyílásból a hüvelybe és a húgycsőbe, ami fertőzést okozhat.
3. Illatot ad a hüvelynek
A következő menstruáció során rossz szokás az illatosított termékek használata a hüvelyben. Talán az a cél, hogy megszabaduljunk a kellemetlen szagoktól, még akkor is, ha ez a művelet valójában rossz kockázatot jelent a női területen.
Előfordulhat, hogy bizonyos termékek illatösszetevői nem megfelelőek a hüvelybőr számára. Így fennáll az allergia és irritáció kialakulásának veszélye
Arra is ügyelj, hogy ne adj parfümöt ill kölni a hüvelybe és a fehérneműbe. Ennek az az oka, hogy a legtöbb parfüm alkoholt vagy etanolt tartalmaz, amelyek kiszáradhatják és irritálhatják a hüvelybőrt.
4. Tisztítsa meg a hüvelyt bármilyen szappannal
Egy másik rossz szokás a menstruáció során, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak, a hüvely tisztítása szappannal, amelyet a test számára használnak.
Tudnia kell, hogy a test bőrének állapota eltér a hüvelyi bőr állapotától. Ezért a testre használt szappan biztosan nem megfelelő, ha az intim szerveit használja.
Bármilyen szappan használata elpusztíthatja a hüvely számára szükséges természetes flórát. A női terület tisztításához használjon speciálisan megfelelő pH-jú (savassági szint) szappant.
Használhat povidon-jódot tartalmazó tisztítószert is, amely fertőtlenítőszer, amely biztonságos a hüvely számára.
5. Nem mosol kezet szappannal
Előfordulhat, hogy néhány nő nem mos megfelelően kezet betétcsere vagy a hüvely tisztítása után. Valójában fennáll annak a veszélye, hogy a kezek baktériumokat kapnak a korábbi menstruációs vérből.
Ezt a rossz szokást nem szabad megismételnie a menstruáció alatt. Folyamatosan mosson kezet antiszeptikus szappannal, még akkor is, ha a keze tisztának tűnik.
Amellett, hogy megszünteti a vérszagot, az antiszeptikus szappan a betétcsere után visszamaradt baktériumoktól és kórokozóktól is megszabadulhat.
6. Szex óvszer nélkül menstruáció alatt
A menstruáció alatti szex megengedett. Fontos azonban a biztonságos szex gyakorlása. A cél az, hogy Ön és partnere elkerülje a szexuális úton terjedő fertőzéseket.
A betegség vírusai jelen lehetnek a menstruációs vérben. A menstruáció alatti óvszerhasználat nemcsak a terhesség megelőzését szolgálja, hanem a nemi úton terjedő betegségek vagy a baktériumok fejlődése miatti kismedencei gyulladások megelőzését is.
Ezenkívül fogékonyabb lehet bizonyos fertőzésekre a menstruáció során, például a méhnyak és a méh felső részének fertőzéseire. Ez azért van, mert a menstruáció alatt a méhnyak nyitottabb.
Ezért, ha lehetséges, jobb, ha elhalasztja a nemi életet a menstruáció alatt, hogy elkerülje a különféle betegségek kockázatát.
7. Kövesse fel és le az érzelmeket
A menstruáció során az ösztrogén és a progeszteron hormonszintje csökken. A hormonszint csökkenése érzelmei instabillá válnak.
Ennek eredményeként hirtelen hangulatváltozásokat tapasztal, például egyszerre lesz boldog, majd hirtelen bosszús.
Ez az állapot amellett, hogy kényelmetlenül érzi magát, a körülötte lévők is zavartnak érezhetik magukat.
Sokan hagyják, hogy érzelmi állapotuk instabillá váljon, és semmit sem tesznek ennek megakadályozására. Valójában ettől még kínosabbnak érzi magát.
Próbáljon erőfeszítéseket tenni önmaga megnyugtatására, például relaxációs és nyugtató tevékenységekkel. Például meditáció, mély légzés, jóga és zenehallgatás.
Ne kövesse ezt az egyetlen rossz szokást csak azért, mert menstruál.
8. Lusta mozogni
Sok nő gyomorgörcsöt és menstruációs fájdalmat tapasztal, ami meglehetősen zavaró a menstruáció vagy a PMS alatt. Ez az, ami miatt a nők kevésbé aktívak és lusták mozogni.
Valójában, ha lusta mozogni, az valóban rontja az Ön által tapasztalt menstruációs fájdalom állapotát. Dr. Stacy Sims elárulta, hogy a könnyű fizikai tevékenységek, például a séta, a torna és a jóga segíthet a menstruáció alatti gyomorgörcsök leküzdésében.
Ha gyengének érzi magát, ez nem lehet ürügy arra, hogy egyáltalán ne mozduljon. Igyál sok vizet az elpazarolt testnedvek pótlására, és próbálj meg gimnasztikai mozdulatokat végezni a dysmenorrhoea leküzdésére. Ezentúl kerülje a különféle rossz szokásokat a menstruáció alatt, hogy a test és a női szervek egészségesek maradjanak.
