Fájdalmak, hátfájások és könnyen fáradtság érzése a terhes nők hűséges barátja. Egyes terhes nők gyorsan megtehetik a meleg fürdőt, hogy enyhítsék tüneteiket. Azt mondta, ha Epsom-sót adunk meleg vízhez, a terhesség alatti fájdalom és fájás gyorsabban enyhülhet. Azonban ez a sós vizes fürdő biztonságos a terhes nők számára? Gyerünk, tájékozódjon a következő áttekintésből.
Mi az Epsom só?
Ahogy a név is sugallja, az Epsom sót először Anglia egyik Epsom nevű városában fedezték fel. Emiatt sokan az Epsom-sót angol sónak nevezik.
Bár alakja és színe fehér, hasonlóan más típusú sókhoz, az Epsom-só valójában nem só. Ennek az az oka, hogy az Epsom-só nem tartalmaz nátrium-kloridot. Az Epsom sót magnézium és szulfát keverékéből állítják elő, két természetben előforduló ásványi anyagból, amelyek kikristályosodnak és sószerűen képződnek.
Biztonságos-e Epsom sófürdőt venni terhesség alatt?
Azt mondta, az Epsom sófürdők segíthetnek enyhíteni a különböző terhességi problémákat, például hátfájást, fájdalmat, lábfájdalmat és alvási nehézségeket. Bár az előnyök meglehetősen érdekesek, egyes terhes nők továbbra is félnek attól, hogy a sótartalom károsíthatja a magzatot. igaz?
A jó hír az, hogy az Epsom sófürdők biztonságosak az Ön és a születendő baba egészségére nézve. Valójában az Epsom-sót természetes gyógymódnak tartják a fájdalom és más terhességi problémák enyhítésére, amint azt a Healthline idézi.
Azonban van néhány dolog, amire figyelnie kell, mielőtt kipróbálná ezt a sós vizes fürdőt. Használjon meleg és nem túl forró vizet, legalább a testhőmérséklethez közel (38-39 Celsius-fok), hogy teste továbbra is jól érezze magát, és ne melegedjen túl.
Azok számára, akiknek magas kockázatú terhességük van, nem tanácsos Epsom-sókkal vagy más típusú sóval fürödni. Tehát győződjön meg szülészorvosa engedélyéről, mielőtt Epsom sófürdőt próbálna venni terhesség alatt.
Az Epsom sófürdő terhesség alatti bevételének különféle előnyei
1. Enyhíti az izomfájdalmakat
Az Epsom sófürdő segíthet enyhíteni az izomfájdalmakat, a hátfájást és a terhesség alatt gyakori fájdalmakat. Ezenkívül ezt a fajta sót gyakran ajánlják lábgörcsök kezelésére is, amely gyakori probléma, amely megnehezíti a terhes nők mozgását vagy járását.
Ne csak az Epsom-sóra hagyatkozzon, hanem kövesse az indonéziai terhesség alatti lábgörcsök kezelésére vonatkozó tippeket.
2. Nyugtatja a feszült bőrt
Sok terhes nő elégedettnek érzi magát az Epsom sófürdő után. Ennek oka az, hogy ez a só segíthet megnyugtatni a feszült bőrt. A sebek és a leégés nyomai a bőrön is leküzdhetők az Epsom só elképesztő tartalmával.
3. Oldja a stresszt
A terhes nőket semmilyen okból nem szabad stresszelni, mert ez befolyásolhatja a baba egészségét az anyaméhben. A stressz elkerülése érdekében próbálja meg Epsom sóoldatba áztatni. A magnézium tartalma természetes stresszoldó, amely segíthet megnyugtatni a fáradt elmét a terhesség alatt.
4. A duzzanat (ödéma) csökkentése
Marybetts Sinclair, a Modern Hydrotherapy for Therapist Massage szerzője felfedi, hogy az Epsom sófürdők nagyon előnyösek az ödéma kezelésében. Az American Pregnancy Association szerint maga az ödéma a láb, a boka, a kéz és a csukló duzzanata a terhesség alatti megnövekedett testnedvek miatt.
Hogyan biztonságos az Epsom sófürdő terhes nők számára?
Az Epsom sófürdő minden előnyének kiaknázásához azonnal töltse fel a fürdőkádat meleg vízzel. Adjon hozzá két csésze vagy 480 grammnak megfelelő Epsom sót, és várjon egy kicsit, amíg a só feloldódik.
Ne áztassuk sokáig meleg vízben, csak áztassuk be a testünket 12-15 percig, miközben masszírozzuk a fájó testrészeket. Megkérheti férjét vagy valaki mást is, hogy segítsen masszírozni a vállát vagy más nehezen elérhető testrészeit. Hagyja, hogy az Epsom sótartalma beszivárogjon a bőrbe, és érezze az előnyeit.
