Belefáradt az olyan érvek hallgatásába, mint a „Te nem megérts engem valaha!" vagy „Mikor hallottál már arról beszélgetés ÉN?" valahányszor a pároddal hallasz? Az embereket valóban szükségük van arra, hogy mások meghallják és megértsék. Nincs kivétel minden szerelmi kapcsolatban, annak minden fordulatával együtt. De sajnos nem mindenki tudja vagy akarja megérteni és meghallgatni partnere kívánságait.
Valójában, ha gondoskodsz magadról (és a szívedről is), hogy meghallgasd őt, nemcsak az akaratát, hanem a panaszait is, ez az egyik jele a partnered iránti szeretetednek. Tehát hogyan kell jó kommunikációt kialakítani partnerével? Nézze meg a tippeket és trükköket itt
A hallgatás nem csak a füleddel való hallás, hanem értened is
A hallgatás a szeretteid gondolatai és érzései iránti megbecsülés, tisztelet egy formája. De természetesen a hallgatás nem csak a fület használja, hanem a szívet is.
Faye Doll a partnerek hallási stílusai és a kapcsolati elégedettség: Hallgatva megérteni vs. A Listening to Respond azt mondja, hogy a „hallgatás” két típusra oszlik. Hallgass megértéssel és hallgass visszajelzéssel. Aki úgy érzi, hogy beszélgetőpartnere megértéssel hallgatta meg, az általában elégedettebb szerelmi kapcsolatával.
Eközben, ha csak hallgatsz, miközben közömbösen válaszolsz - „ó, látom…”; "Igen, ennek így kell lennie.."; "Hát akkor hadd múljon el"; stb – általában többen vannak le- vagy akár visszavonul tőled. Végtére is, nem minden igénye, hogy meghallgassák, nem feltétlenül igényel választ esszé a tiéd. A legtöbb ilyen „követelés”, hogy meghallgassák, csak azt követeli meg, hogy igazán… figyelj.
A kommunikáció, a boldogság és a harmónia kulcsa a párokban
Carl Rogers pszichológus szerint a partner meghallgatása és megértése az egyik módja az egészséges kapcsolat megteremtésének. Ha meghallgatja partnere panaszait, az hajlamos arra, hogy partnere nyitottabb legyen veled szemben. Ugye nem akarod, ha párod gyakran hazudik, és hajlamos mindent eltitkolni? Ön is rugalmas, demokratikus és harmonikus kapcsolatokat teremthet a kétirányú kommunikációs vonalak megnyitásával. És ami a legfontosabb, szilárd pillér lehetsz a partnere számára, hogy alkalmazkodjon történetéhez vagy problémájához.
Jó ötlet először tudni, mi a cél, nem pedig a partneredre hallgatni. A célok közé tartozik az információszerzés, egy személy helyzetének megértése, valamint a mesélő személy megkönnyebbülése. Ez összefügg azzal is, hogy miért járnak egyesek pszichológushoz. Azért jönnek, mert azt akarják, hogy problémáikat meghallgassák és hálásan megoldást kapjanak.
Az a képessége és őszintesége, hogy meghallgatja partnerét, annak a jele, hogy meg akarja érteni a partnere által sugárzott üzeneteket. A bónusz az, hogy kijavíthatja azokat a dolgokat, amelyek korábban nem voltak rendben, és a romantika érintetlen maradhat.
Azonban a gondoskodó oldalt is kiemelheti abból, amit mondanak és éreznek. Azt is fontos tudni, hogy ha megszokta, hogy együtt érzően hallgatja meg az embereket, akkor valószínűleg a partnere vagy mások is hallgatnak rád.
Hogyan hallgatja meg és érti meg partnerét?
Tudod, nem könnyű jó hallgatónak lenni. Gyakorlatra és sok türelemre van szüksége. Végül is, amikor megpróbálja megérteni partnerét, teljes figyelmét a partnerére kell fordítania. Minél többször csinálja ezt, annál jobban megérti partnerét, és annál pozitívabb lesz a kapcsolata.
Íme néhány tipp és módszer a jó hallgatósághoz:
- Próbáld meg magad partnerként vagy olyan személyként pozícionálni, aki elmeséli a történetet
- Koncentrálj és hallgasd meg a történet fontos jelentését
- Ügyeljen a testbeszédére, általában a testbeszéd mutatja meg valódi érzéseit
- Adj empátiát, amikor történeteket mesélnek
- Ne hozz közvetlen ítéleteket, és ne kerüld ki, ha problémát okoz a partnered által kiírt történet.
- Nézz a partnered szemébe, amikor beszél
- Nyugtázza, hogy hallgat, például bólinthat, vagy időnként kimondhatja, hogy „Rendben, értem”.
- Időnként próbálja megismételni, amit partnere mondott, miközben semleges megjegyzést tesz.
Például, amikor a partnere szomorúnak tűnik, majd azt mondja: "Ma délután megszidott a főnök az irodában." Mondhatod: "Szomorú lehet, ha a főnök szid. Mi történt?" Ha megismétli, amit a partnere mondott, és összefoglalja érzéseit a testbeszéddel és kifejezésekkel, akkor tudni fogja, hogy figyelsz, anélkül, hogy hallaná, amikor azt mondod: „Értem” vagy „Figyelek”.
Egy érintéssel is megmutathatja, hogy törődik a partnerével, például kézen fogva vagy ölelve, miközben hallgatja partnere beszédét.
