Miért vannak gyakran emésztési zavaraim a menstruáció alatt?

A hasmenés a menstruáció alatti emésztési zavarok egyike, amelyre gyakran panaszkodnak. Az egyesült államokbeli Cleveland Clinic belgyógyászati ​​és emésztőrendszeri specialistája, dr. Jamile Wakim Fleming elmondta, hogy a nők 50 százaléka tapasztal valamilyen emésztési zavart a menstruáció beköszöntekor vagy még azt megelőzően. A leggyakoribb panaszok a hasmenés, a székrekedés és a haspuffadás. Tehát miért okozhat zavarokat a menstruáció az emésztőrendszerben? Tudja meg a választ alább.

Miért okozhat emésztési zavarokat a menstruáció?

A görcsök és a hasi fájdalmak mellett a hasmenés az egyik olyan állapot, amelyre a menstruáció során gyakran panaszkodnak. Ez a prosztaglandinoknak tulajdonítható, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyek a méh további összehúzódását okozzák. Nos, a prosztaglandinok összehúzódásokat is kiváltanak a belekben.

A szervezet prosztaglandintermelése általában megnövekszik a menstruáció közelében, így a méh hatékonyabban nyomja ki a vért. Sajnos a prosztaglandinok hasmenést is kiválthatnak, ami miatt gyakrabban kell oda-vissza menni a fürdőszobába.

A hasmenés mellett a prosztaglandinok más, dysmenorrhoeával (menstruáció alatti fájdalom) kapcsolatos fájdalmat is okozhatnak. A prosztaglandinok által kiváltott görcsök és hasmenés általában a menstruáció első három napjában jelentkeznek.

Egy másik ok a progeszteron hormon. A szervezetben a menstruáció előtti megnövekedett progeszteronszint az emésztés felgyorsításával vagy lassításával hatással lehet a gyomor-bélrendszerre. Ennek az az oka, hogy a bélmozgás különböző hormonszintekkel változhat. Ezért nem csak a hasmenés jelent panaszt, hanem a székrekedés vagy székrekedés is a menstruáció zavaró hatása lehet.

Dr. Christine Greves, a floridai Orlando Health Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Központjának szülészorvosa szerint az endometriózisban szenvedő nőknél nagyobb a székrekedés kockázata. Hasmenés, székrekedés, puffadás és hányinger is előfordulhat egy héttel a menstruáció előtt.

Hogyan kezeljük a menstruáció alatti emésztési zavarokat?

1. Vegyen be hasmenés elleni gyógyszert

Ha rendszeres a menstruációja, próbáljon hasmenés elleni gyógyszereket szedni, amikor a PMS tünetei, például hasmenés jelentkeznek (még akkor is, ha még nem jött meg a menstruációja). Ne feledje, hogy a gyógyszereket csak akkor szabad fogyasztani, ha a hasmenés elég súlyos és gyakori tüneteit tapasztalja. Ha olyan hasmenés jelentkezik, amely csak alkalmanként jelentkezik, és nem zavarja a tevékenységét, akkor nem kell semmilyen gyógyszert szednie.

2. Igyál sok vizet

Próbálja meg fenntartani a testnedvek egyensúlyát sok víz ivásával. Ezenkívül fogyasszon magas rosttartalmú ételeket, hogy javítsa az emésztést és csökkentse a menstruáció alatti hasmenés tüneteit. Ha azonban székrekedése van, kerülje a rostban gazdag ételeket, mert ezek sűrűbbé és nehezebben üríthetik a székletet.

3. Probiotikumok fogyasztása

A menstruáció alatti emésztési zavarok leküzdésére probiotikumot tartalmazó ételek és italok, például joghurt fogyasztása jelentheti a megoldást. A probiotikumokban található jó baktériumok segíthetnek kiegyensúlyozni a túlzott bélösszehúzódásokat, amelyek hasmenést és székrekedést okoznak.

4. Növelje a B6-vitamin vagy a kalcium bevitelét (ha orvosa javasolja)

A B6-vitamin vagy a kalcium-kiegészítők szedése PMS esetén szintén csökkentheti a menstruáció alatti emésztési zavarokat. Ezenkívül a menstruáció megérkezése előtt is beveheti az ibuprofént. Különféle PMS-tünetek kezelésére szolgál, beleértve a menstruációs fájdalmat is.

Azonban bármilyen gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt, amelyet szed, először konzultáljon orvosával. Ezen túlmenően, ha a hasmenést és a székrekedést véres széklet és egyéb tünetek kísérik, bizonyos súlyosabb betegségek is lehetnek. Azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found