Szinte minden nő érzékenyebbé válik a menstruáció során. Egyik pillanatban boldog vagy, máskor pedig sírva fakadhatsz vagy felrobbanhatsz a dühtől, majd stabilizálódhatsz – mindezt az érzelmi zűrzavart felváltva érezheted egy nap alatt. Elgondolkozott már azon, hogy miért olyan könnyű megváltoztatni a menstruáció alatti hangulatot?
Különféle hangulatváltozások, amelyeket a menstruációs ciklus során tapasztal
Bár a kutatók nem tudják pontosan, miért érzékenyebbek a nők a menstruáció alatt, az érzelmi felfordulásról azt feltételezik, hogy a menstruációs ciklus előtti és alatti hormonális hullámvölgyek mellékhatása.
Tehát az alábbiakban összefoglaljuk azokat a hangulatváltozásokat, amelyeket tapasztalhat – a menstruáció első napjától, a menstruáció alatt és utána.
1-5. nap (menstruáció alatt)
A Shape beszámolója szerint Louann Brizendine, M.D., a Kaliforniai Egyetem neurobiológusa azt mondta, hogy a menstruáció első napján a hangulat általában stabil. mert a ciklusodat szabályozó három hormon, nevezetesen az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron szintje egyformán kiegyensúlyozott. Ennek ellenére az agy fokozza a prosztaglandin vegyületek termelését, amelyek gyomorgörcsöt és hányingert okoznak ezekben az első napokban.
A menstruáció első öt napjában az agy fokozatosan több ösztrogént és tesztoszteront termel, ami serkenti az endorfintermelést. Az endorfinok boldogsághormonok, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként is működnek. Ezért a különböző PMS-tünetek fokozatosan eltűnnek a menstruáció során, így a hangulata is javul.
5–14. nap (a menstruáció véget ért, és közeledik a termékeny időszak)
A menstruáció utolsó néhány napjában az ösztrogén drámaian megemelkedik, akár 14 napig is. Ennek célja a szervezet felkészítése a következő termékeny időszakra, valamint a méh felkészítése a megtermékenyítés esetére.
A hangulat stabilizálása mellett az ösztrogénszint ezen időszak alatti növekedése javítja az agy kognitív funkcióit is. A nők általában nyitottabbak könnyen szocializálható, jobban összpontosít valamire, energikusabb, gyorsabban hoz döntéseket és nyűgösebb a termékeny időszak előtt. A nők szexuális vágya is meredeken nőtt, mert a tesztoszteronszint közvetlenül a termékeny időszak előtt érte el a csúcsot. Nem csoda, hogy sok nő nagyon szexinek és vonzónak érzi magát ilyenkor.
Érdekes módon ismét egy tanulmány feltárta, hogy a nők versengő ösztönei a termékeny időszak alatt is megerősödnek a tesztoszteronszint növekedése miatt. Hmmm… Talán ezért könnyebb szarkasztikusnak lenni ha menstruálni akar, igen!
14-25. nap (termékeny időszak)
Legtermékenyebb időszakában a legtöbb nő hajlamos arra jobban érdekli a férfias arcú férfiakat, mondja az Indiana Egyetem Kinsey Intézetének tanulmánya. Szexuálisan is aktívabb vagy, legyen szó akár több szexről a partnereddel, akár maszturbál.
Ebben az időben az ösztrogénszintje még mindig nagyon magas. Ugyanez a tanulmány azt mutatja, hogy a megnövekedett ösztrogén az agynak a hippocampusnak nevezett részét is érinti, így a memóriája élesebbé válik, és gyorsabban dolgozza fel az új információkat.
Miután a termékeny időszak véget ér és a megtermékenyítésnek semmi jele, az ösztrogén és a tesztoszteron szintje ismét csökkenni fog. Érezni kezdi a hangulatot, ami fel-le száll, bár ez néha nem annyira nyilvánvaló. Ugyanakkor ennek a két hormonnak a csökkenése az agy munkájának csökkenését okozza, ezért hajlamos vagy rá könnyebb elfelejteni és a kommunikációs készségek hiánya.
25-28. nap (PMS időszak)
Ha a petesejt nem termékenyül meg, a szervezet felkészül arra, hogy a menstruáció során felszabadítsa. Ekkor lesz a legalacsonyabb a progeszteron és az ösztrogén szintje. Ehelyett az agy nagy mennyiségben szabadítja fel a stresszhormon kortizolt, amely különféle PMS-tüneteket okoz, mint például: fejfájás, alváshiány, letargia és energiahiány, egészen a hangulat hullámzásáig, amikor megérkezik a menstruáció.
De, nem kell aggódnia. Ez az állapot nem tart sokáig, mert az ösztrogén hormon szintje ismét emelkedni kezd, amint elkezdődik a menstruáció. Az Önt kísértő PMS-tünetek is csökkenni fognak. Ez a hangulati ingadozási minta megismétlődik a következő menstruáció előtt.
A menstruáció alatti, gyorsan változó hangulati ingadozások növelik a nők depressziójának kockázatát
A Nature Neuroscience folyóiratban megjelent új tanulmány szerint a menstruációval összefüggő hormonális változások minden hónapban megváltoztatják az agy kémiai egyensúlyát, és komoly érzelmi zavarokat válthatnak ki.
Ezek a változások a jelentések szerint növelik a nők szorongásos rendellenességeinek és depressziójának kockázatát. Nem beszélve a napi stresszről, amely nem kapcsolódik a PMS tüneteihez, ez a menstruáció alatti rossz hangulatot is súlyosbíthatja.
Ennek ellenére a kutatók nem tudják biztosan, hogy az ösztrogén és a progeszteron pontosan hogyan hat az agy idegsejtjeire és hogyan okoz szorongást. A kutatók egyelőre csak azt tudják, hogy a szélsőséges hormonális ingadozások miatt egyes nőknél hajlamosabbak súlyos szorongásos zavarok és depressziós viselkedés kialakulása a menstruáció előtti héten, ami a menstruáció előtti diszfórikus rendellenesség (PMDD) kategóriába sorolható.
A PMDD egy hangulati rendellenesség, amely szélsőségesebb, mint általában a menstruáció alatti rossz hangulat. Bizonyos esetekben az ebben a betegségben szenvedő nőknél még nagyobb a depresszió és az öngyilkossági kísérlet kialakulásának kockázata.
