A szájszárazság kényelmetlenné teheti a napi tevékenységeket. Hirtelen viszketést és fájdalmat érez a torok. A rossz szagú leheletről nem is beszélve. Nyugodtan... Számos természetes módszer létezik a szájszárazság kezelésére, ha csak otthon ül, tudod!
Természetes módszerek a szájszárazság otthoni kezelésére
Bár nem igazán gyógyír, de legalább így segíthet a szájszárazság tüneteinek enyhítésében. Így kezelheti a szájszárazságot, amit otthon is megtehet:
1. Igyál sok vizet
A sok víz ivása segíthet a szervezet folyadékszükségletének kielégítésében, valamint a kiszáradás miatti szájszárazság leküzdésében. Mindig legyen nálad vizes palack, bárhová mész, hogy nedvesen tartsd a szádat a mozgalmas tevékenységek közepette.
2. Rágógumi
Ha úgy érzi, hogy a szája kiszárad, próbáljon meg rágni egy cukormentes gumit. Ez a módszer elősegítheti a nyáltermelés serkentését és a száj nedvesen tartását.
Szájszárazság esetén köhögés elleni cseppeket, torokcseppeket vagy xilitet tartalmazó édességet is szophat.
3. Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást
Eleinte nehéznek és nehéznek tűnt ellenállni a dohányzás vagy az alkoholos italok fogyasztása szokásának, ha ez szokás volt. Azonban biztosan nem szeretné, ha a szájszárazság problémái súlyosbodnának, igaz?
Próbálja meg elterelni a figyelmét rágógumival, hogy csökkentse a cigaretta- vagy alkoholfogyasztási vágyat. Amellett, hogy segít a szájszárazság ellen, egészségesebbé is teheti a testet.
4. Kerülj bizonyos gyógyszereket
A Healthline idézete szerint a szájszárazság eseteinek 90 százalékát a gyógyszerek fogyasztása okozza. Néhány gyógyszertípus, amelyek mellékhatásokat okoznak szájszárazság formájában:
- Antihisztaminok
- Hipertónia gyógyszer
- Hormonokat tartalmazó gyógyszerek
- Broncholidátorok vagy asztma elleni gyógyszerek
Egy ideig kerülje ezeket a gyógyszereket. Forduljon orvosához, hogy felírhasson más olyan gyógyszereket, amelyek nem okoznak hasonló mellékhatásokat.
5. Tartsa tisztán a száját
Ügyeljen arra, hogy megfelelően mosson fogat, és használjon fluoridos fogkrémet, hogy a szájszárazság problémáit azonnal kezelni lehessen. Ha szükséges, használjon xilitet tartalmazó szájvizet a nyáltermelés serkentésére és a szájszárazság kezelésére.
6. Használjon párásítót
A párásítók segíthetnek párásítani a helyiség levegőjét. Ez a módszer nagyon hasznos azoknak, akik szájszárazságot tapasztalnak a rossz alvási szokások miatt, vagyis alvás közben szájon át lélegeznek. Így a szája nedvesebb lesz, amikor reggel felébred.