Ha egy gyermek beteg, elveszítheti étvágyát, így a szokásosnál kevesebb táplálékot fogyaszt. Annak ellenére, hogy helyreállt, a gyermek étvágya nem tér vissza azonnal a normális kerékvágásba. Ha aggódik amiatt, hogy a kicsi súlya csökken, és táplálkozási szükségleteit nem elégítik ki eléggé, próbálkozzon a következő módszerekkel, hogy lassan visszaállítsa gyermeke étvágyát.
Hogyan lehet helyreállítani a gyermek étvágyát betegség után
Bár az egészséges állapot után a gyermek étvágya ismét megnőhet, a gyógyulási időszakban a gyermek szervezetének időre van szüksége, hogy megszokja a több táplálékot. Különösen akkor, ha a gyermek hosszú ideig beteg, a gyermek nehezen költi el a nagy adag ételt.
A gyógyulás után a gyermek szervezete általában még gyógyulási folyamatban van, így a gyermek gyakran még mindig érez valamilyen zavaró tünetet. Annak érdekében, hogy a gyerekek hozzászokjanak az ideális adagokban való étkezéshez, a következő lépéseket alkalmazhatja a gyermek étvágyának helyreállítására.
1. Apránként növeld az étel adagját
Az étvágy helyreállításának első lépéseként ne kényszerítse gyermekét arra, hogy azonnal nagy adagokat egyen. Azoknál a gyermekeknél, akik most gyógyultak fel a torkot megtámadó betegségből, általában még mindig nehéz nyelni, így a gyermek nehezen eszik.
Ha közvetlenül, nagy adagokban adunk ételt, az valójában traumatizálhatja a gyerekeket, így tovább csökkentheti étvágyukat. Először tartsa tiszteletben az ő kívánságait és véleményét, ha követi, hogy mennyi táplálékot tud lenyelni. Ezt követően apránként adhatjuk hozzá a gyermek ételadagját, amíg el nem éri az ideális adagot.
Az étkezés során teremtsen nyugodt és kellemes légkört. A legjobb, ha nem erőlteti a gyermekét az evésre, amikor nehezen rágja.
Arra sem szabad túlságosan rávenni a gyerekeket, hogy a játékok csábításával étkezzenek. Ez a módszer valóban károsíthatja a gyerekek koncentrációját étkezés közben. Hagyja, hogy gyermeke a saját tempójában rágjon, miközben Ön semleges, nem megfélemlítő módon kínál ételt.
2. Végezzen rendszeres étkezési ütemtervet
Ha gyermeke étkezési rendjét megzavarják, amikor Ön beteg, próbáljon meg újra igazodni a gyermek eredeti étkezési ütemtervéhez. A rendszeres étkezési ütemterv nagyon fontos a gyermek étvágyának kiváltásához.
Az ideális étkezési idők közötti különbség éhség és jóllakottság ciklusához vezethet, így a gyerekek a megfelelő időben eleget esznek. Az IDAI szerint a gyermekek megfelelő étkezési időköze legalább 3 óra. Az ideális napi etetési szám 6-8 alkalom, ami a gyermek életkorához igazodik.
Ne felejtsen el rágcsálnivalót (rágcsálnivalók) a gyermek napi étkezési rendjében. A gyermekek étvágyának helyreállítása érdekében a rágcsálnivalók segíthetnek növelni azoknak a gyermekeknek a táplálékbevitelét, akik a betegségből való felépülés után még mindig nem megfelelőek.
3. Próbáljon ki különféle ételeket, de még mindig tápláló
Az egyik olyan erőfeszítés, amelyet a szülők gyakran tesznek gyermekük étvágyának növelésére, hogy kedvenc ételüket adják neki. Lehet, hogy a kicsik nagy adagokban ehetik a nekik tetsző ételt, de a szülők gyakran megfeledkeznek arról, hogy milyen tápanyagbevitelre van szükségük a gyerekeknek.
Nem baj, ha a gyerek kedvenc ételét adjuk, ha ez a fő étel. Ha a kedvenc étele rágcsálnivalónak bizonyul, nassolni kell. Ne használjon rágcsálnivalót a főétkezés helyettesítésére, még akkor sem, ha gyermeke nem akar enni.
A gyermek étvágyának helyreállítására szolgáló stratégia anélkül, hogy veszélyeztetné a táplálkozását, ha kedvenc ételeit más tápláló ételekkel kombinálja. Ha gyermeke nagyon szereti a csirkét, variálhatja a receptet úgy, hogy fő összetevőként csirkét használ.
4. Elegendő folyadékszükséglet
Miközben megpróbálják helyreállítani a gyermek étvágyát, előfordulhat, hogy a táplálékbevitel nem megfelelő. Nem csak az étkezésre kell gondolni, hanem a gyermekek testnedv-szükségletére is oda kell figyelni. Győződjön meg arról, hogy igényeik teljesülnek. Főleg, ha a kicsi éppen most gyógyult fel olyan betegségből, amelynél fennáll a kiszáradás veszélye, például légúti fertőzés, hasmenés vagy hányás.
Amellett, hogy több vizet iszunk, adhatunk friss gyümölcsleveket, hogy kielégítsük folyadékszükségletüket.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
