A szívfájdalom néha nagyon lehangolttá teszi az embert. Ha egy partnerünk különböző okokból elhagyja, úgy érezzük, a világnak nincs többé értelme. Nem ritkán értéktelennek érezzük magunkat, nincs már miért küzdeni egy partner távozása után. A stressz és a depresszió is fennáll annak a veszélye, hogy valaki rosszul érzi magát. A szívfájdalom nemcsak átmeneti elszakadás vagy elutasítás, hanem a halál is elválaszthatja. Azonban hallottál már arról a hírről, hogy valaki meghalt, miután a párja elhagyta? Kiderült, hogy ez a jelenség előfordulhat, és megtört szív szindrómaként ismert.
Igaz, hogy egy összetört szív halálhoz vezethet?
Megtört szív szindróma néven ismert Takotsubo kardiomiopátia, először egy japán kutató fedezte fel több mint 20 évvel ezelőtt. Ez a szindróma befolyásolhatja a szív normális pumpálási képességét. Ez a szindróma azonban csak átmeneti. A tünetek közé tartozhat a légszomj és a mellkasi fájdalom. David Greuner, M.D., rendező szerint NYC Surgical Associates, idézi az oldal Női egészségEzeket a tüneteket a szív természete okozza, amely reagál az olyan stresszhormonokra, mint az adrenalin, az epinefrin és a kortizol. Ez a szindróma megzavarhatja egy személy túlélését, és akár halált is okozhat.
A kutatások azt mutatják, hogy nő a halálozás és a szívbetegségek száma a partner távozása miatt. ban publikált kutatás Keringés, amelyet a Healthline weboldal idéz, megállapította, hogy azok, akik szeretteik halála után gyászolnak, nagyobb valószínűséggel halnak meg szívrohamban.
A megtört szív szívproblémákat okozhat, és a tünetek hasonlóak a szívroham tüneteihez, de a megtört szív mellkasi fájdalma különbözik a szívrohamtól. A kardiológus dr. Lawrence Weinstein, a Bethesda Memorial Hospital Mellkasi Fájdalom/Szívelégtelenség Központjának főorvosa, idézi a Healthline.com, a különbség az, hogy a megtört szívszindrómában szenvedők artériái tiszták, nincsenek elzáródások.
Amikor azt halljuk, hogy „összetört szív”, azonnal a tinédzserekre gondolunk. Azt is feltételezzük, hogy a szindrómában érintettek tinédzserek, mert ezek az idők az, amikor a gyerekek szeretik az ellenkező nemet, és érzelmi állapotuk még nem stabil. Néha ezeknek a romantikus történeteknek nincs jó vége. A helyes válasz azonban az, hogy ezt a szindrómát általában posztmenopauzás nők tapasztalják, és ennek oka nem egyértelműen ismert – véli dr. Richard Krasuski, a Cleveland Clinic kardiológusa.
Hogyan ölhet meg egy összetört szív?
A stresszhormonok a véráramba áramlanak, ami felgyorsítja a szívverést, emeli a vérnyomást, megfeszíti az izmokat, aktiválja az immunsejteket. A vér az emésztőrendszerből az izmokba kerül, és megkönnyíti az alvadást. Az emelkedett vérnyomást és koleszterinszintet stressz is okozhatja, és ha ez megtörténik, a szívritmus megzavarodik. A stresszhormonok az ereket is összehúzhatják. Kutató a Duke Egyetem 58 koszorúér-betegségben szenvedő férfit és nőt kért fel szívmonitor használatára hordozható két napig, és feljegyezték egy naplóba, amit tettek és éreztek.
Úgy gondolják, hogy a feszültség, a frusztráció és más negatív érzelmek nem megfelelő véráramlást okoznak a szívet kitöltő erekben. Ezt az állapotot szívizom iszkémiának nevezik (ischaemiás szívbetegség, amelyet a szívizom vérellátásának hiánya jellemez), ami szívrohamhoz vezethet.
A szívfájdalom depresszióhoz is vezethet. A depresszió összefügg a stresszel és a szívbetegségekkel. A depresszió a stresszhormonok szintjét is megemelheti, és a szívet kevésbé reagálhatja a percről percre érkező jelekre, amelyek lassítják vagy fokozzák a véráramlást.
A veszteség fájdalmas érzései azt jelzik, hogy egy kapcsolat számít. Amikor az emberek beleszeretnek egymásba, egy kapcsolat több lesz, mint pusztán szeretet. Bár nincs fekete-fehér, a halál károsíthatja az ember egészségét. Ez a hiányérzet azért merül fel, mert megszoktuk a jelenlétét, a figyelmét. Amikor minden elmúlik, nemcsak az embert veszítjük el, hanem a figyelmet és azt is, ahogyan velünk bánnak.
Felismerni, amikor a bánat depresszióvá válik
A normál gyász vagy szomorúság néha depressziónak tűnhet, legalábbis eleinte. Íme néhány jel, amelyekre figyelni kell, amikor a szomorúság depresszióvá válik:
- Az ember öntudatossá válik, elveszíti a táplálkozást és a súlyt, és álmatlanságot tapasztal
- Krónikus testi panaszok
- Elvonulás a barátoktól és a családtól.
- A szokásos tevékenységek iránti érdeklődés hiánya
- Hónapokig tartó hiábavaló érzés
- Erős unalomérzés
A rossz hír az, hogy még akkor is, ha Ön nem tapasztal összetört szív szindrómát, az érzelmi veszteség akkor is megölhet.
Hogyan lehet megelőzni?
A dr. Christopher Magovern, a kardiológus a Morristown Medical Center New Jersey, legjobb elkerülni azokat a pillanatokat, amelyek stresszessé tesznek. Tanulj meg nyitottabb lenni mások felé, és kérj tőlük támogatást. Íme további teendők, például:
- Meditáljon, gyakoroljon vagy jógázzon a stressz kezelésére
- Beszélj a szeretteiddel
- Nézzen vígjátékokat
- Menj el a barátaiddal, különösen az egyedülállókkal
- Szőrös kisállat tartása; mint egy macska vagy egy kutya
Mit ne tegyünk:
- Eltereli a fájdalmat alkohollal
- Az érzelmek megtartása
- Kerüld az iskolát és a munkát, mert a szíved össze fog szakadni. Még ha ez igaz is rád, a rutintevékenységek kerülése valójában rosszabbá teheti a közérzetedet.
Amit emlékezned kell, hogy egyedül otthon lenni nem a megfelelő megoldás. Talán szükséged van egy kis időre magadra, de nem túl sokáig. Még mindig dr. Krasuki, ha elmegy edzeni és nem gondol a problémáira, az jó megoldás lehet.
Hogyan lehet segíteni annak, aki összetört szívvel küzd?
Egy kicsit nehéz segíteni annak, aki mély szomorúságon megy keresztül. Vannak, akik nem akarnak jókívánságokat hallani az emberektől, van, akit meg kell ölelni. Vannak, akik könnyen átmennek a szakaszokon, mások csapdába esnek, és felidézhetik a múltat.
Azt kell tenned, hogy tartsd a kapcsolatot a személlyel, adj szeretetet anélkül, hogy úgy tűnik, hogy sajnálod. Ha a személy még mindig ésszerű stádiumban van a gyásznak, akkor elegendő a támogatás nyújtása. Ha azonban valakinél a depresszió tünetei jelentkeznek, itt az ideje, hogy terapeuta vagy más szakember segítségét kérje.
