A hidzsáb viselése nem akadálya a szabad edzésnek. Legyen szó futásról, kerékpározásról vagy gimnasztikáról. Mindezek a sportok kényelmesen űzhetők, ha a viselt ruházat megfelelő és nem nehezíti meg a mozgást. Nézzük meg a sportruházat kiválasztását azoknak a nőknek, akik a következő hidzsábot használják.
Tippek a hidzsáb nők sportruházatának kiválasztásához
A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint a megfelelő ruházat viselése segít a biztonságos és kényelmes edzésben.
Ez fontos felkészülés mindenki számára, aki ezt a fizikai tevékenységet szeretné végezni, beleértve a hidzsábot viselő nőket is.
Valójában a hidzsábos nők sportruházatának kiválasztása nem sokban különbözik a szokásostól. Annak érdekében, hogy ne legyen összetévesztve, kövesse néhány tippet, többek között:
1. Válasszon kényelmes öltözködési stílust
A hidzsáb viseléséhez zárt sportruházatra van szükség. Könnyedén választhat hosszú ujjú sportruházatot.
Rövid ujjú sportruházatot azonban továbbra is viselhet. Csak arról van szó, hogy további mandzsettákra van szükség a kar lefedéséhez.
Ügyeljen arra, hogy a használt mandzsetta ne legyen túl szoros vagy túl laza. A szoros mandzsetta használata gyakran nyomokat hagy a bőrön.
Ez az állapot gyakran viszketést is okoz. Másrészt a laza mandzsetta használata könnyen meglazíthatja azokat, és megzavarhatja a megfelelő edzést.
2. A méret nem túl szűk
A modelleken kívül a hidzsábot használó nőknek is be kell állítaniuk a viselendő sportruházat méretét. A legjobb sportruházat mérete nem túl szűk.
Ennek az az oka, hogy a túl szűk ruhák akadályozhatják a test mozgását. Még bőrproblémákat is okozhat, például a bőrön lévő ruhák súrlódása miatti bőrhorzsolásokat.
Emellett a szűk ruházat is korlátozhatja a vérkeringést, lábgörcsöt okozva. A görcsök megjelenése edzés közben minden bizonnyal zavarhatja az edzést.
3. Az élénk szín jobb
A színnek az egyik szempontnak kell lennie a sportruházat kiválasztásakor, függetlenül attól, hogy használja-e a hidzsábot vagy sem. Nemcsak a szemnek tetszetős, de kiderül, hogy a ruhák színe is támogathatja a sportág gördülékeny lebonyolítását.
Ha sötét, vastag sportruházatot választ, valószínűleg felforrósodik és izzad.
Másrészt a világos színű sportruházat visszaveri a napfényt, így nem melegszik fel túlságosan viselés közben.
4. Támogató ruhaanyag
A szín mellett a sportruházat anyaga is fontos szempont a hidzsábot használó nők számára. Edzés közben a test könnyen izzad, különösen a hidzsábot viselő nőknél.
A legjobb ruhaanyag a polipropilént tartalmazó anyag. Ez a ruhaanyag lehetővé teszi az izzadság gyorsabb elpárologtatását, így nem teszi nedvessé a testet.
Kerülje a pamutból készült sportruházatot. Ez az anyag felszívja az izzadságot, így könnyebben nedvesedik.
Hosszú távú használat esetén a verejték felhalmozódása lehetővé teszi a baktériumok és gombák szaporodását. Ennek eredményeként megnő a kockázata annak, hogy gombás fertőzést kapjon a bőrön.
5. Szükség esetén használjon speciális fejfedőt
Egy bizonyos hidzsáb stílus használata megnehezítheti a kényelmes edzést. Ne aggódjon, használhat speciális fejfedőt.
Ez a tartozék könnyű és rugalmas poliészter kapucni alakú. Ez a fejfedő használata biztonságos, mert kifejezetten kis lyukakkal van kialakítva, amelyek megkönnyítik a levegő keringését.
Annak érdekében, hogy ne okozzon problémákat, tartsa tisztán fejfedőjét és haját.