A skizofrénia egy krónikus mentális betegség, és ez idáig nincs gyógymód. Más krónikus problémákhoz, például a cukorbetegséghez vagy a magas vérnyomáshoz hasonlóan a skizofrénia is csak kontrollálható, de teljesen gyógyítható. Ezért a kezelés általában a skizofrénia visszatérő epizódjainak megelőzésére irányul. Tehát hogyan lehet megakadályozni a skizofrénia visszaesését?
A skizofrénia tünetei bármikor kiújulhatnak
A BMC Psychiatry folyóiratban 2013-ban megjelent adatok szerint a sok skizofréniában szenvedő ember közül csak körülbelül 10-20 százalékuk van, aki nem tapasztal kiújulást. Más szavakkal, a skizofrénia legtöbb esete általában ismételten kiújul.
Sophia Frangou, MD, PhD, a New York-i Mount Sinai Kórház pszichiátriai oktatója hozzátette, hogy a skizofrénia tünetei ritkán múlnak el teljesen. A legtöbb ember a tünetek fokozatos csökkenését tapasztalja.
A skizofrénia tünetei azonban nem mindenkinél egyformák – mondja Michael T. Compton, MD, MPH, a New York-i Lenox Hill Kórház pszichiátriai tanszéke. Van, akit álmatlanság vagy alvászavar tapasztal, van, akit még az érzelmek is könnyen elragadnak a rossz hír hallatán.
Éppen ezért fontos felismerni a tüneteket, ha meg akarjuk előzni a skizofrénia kiújulását. Minél hamarabb észlelik a jeleket és tüneteket, annál valószínűbb, hogy ellenőrizni tudják őket.
Hogyan lehet megelőzni a skizofrénia visszaesését?
Dr. Compton elmagyarázza, hogy valójában nehéz megakadályozni a skizofrénia visszaesését, de ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen. Mielőtt valóban megismétlődne, a következő lépések megértése legalább csökkentheti a skizofrénia visszaesésének esélyét:
1. Az orvos által javasolt gyógyszert szedje
Fontos, hogy rendszeresen szedje a skizofrénia elleni gyógyszert az előírt módon, még akkor is, ha úgy érzi, hogy a legjobb formában van. Ennek az az oka, hogy a skizofrénia "epizódjai" könnyen kiújulnak, ha abbahagyja a gyógyszer szedését, vagy nem veszi be rendszeresen az ütemterv szerint.
Ha bármilyen panasza van a szedendő gyógyszerekkel kapcsolatban, ne habozzon feltenni kérdéseket, és kérje ki orvosa legjobb tanácsát. Beszélhet orvosával olyan egyéb kezelési módszerekről is, amelyek segíthetnek a tünetek szabályozásában és a skizofrénia visszaesésének megelőzésében.
2. Kezelje a stresszt
Néha orvosa azt tanácsolja Önnek, hogy vegyen igénybe pszichoszociális terápiát a tünetek enyhítésére és a skizofrénia visszaesésének megelőzésére. A terápia rutinszerű elvégzése nemcsak a fizikai állapotra jó, hanem a mentális egészségére is pozitív hatással lesz. Főleg, hogy jól kezelje a stresszt.
Mivel nem lehetetlen, a továbbra is körülvevő stressz kiválthatja a skizofrénia kiújulásának tüneteit. A pszichoszociális terápia rendszeres végzésével és a stressz kezelésével növeli a tudatát ennek a mentális betegségnek. Végül a skizofrénia visszaesésének állapota apránként csökkenni fog.
3. Alkalmazzon egészséges életmódot
Klisének hangzik, de az egészséges életmód valójában segíthet csökkenteni a skizofrénia kiújulásának kockázatát. A legegyszerűbb lépés, ha egészséges ételeket és italokat fogyaszt, amelyek számos fontos tápanyagban gazdagok, majd folytatja a rendszeres testmozgást.
Ne feledje, minden nap aludjon és pihenjen jól. Ehelyett kerülje a dohányzást, az alkoholt és az illegális drogokat. Mindezek a dolgok valójában rontják a skizofrénia tüneteit, amelyeket tapasztal.
4. A skizofrénia visszaesésének tüneteinek felismerése és megvalósítása
A skizofrénia visszaesésének megelőzése érdekében megtehető lépések közül az egyik, amit nem szabad kihagynia, az az, hogy megértse, milyen tünetek jelentkeznek, amikor állapota romlik.
Figyeljen a következő jelekre, amikor a skizofrénia "epizódja" kiújul:
- Álmatlanság
- Csökkent étvágy
- Nehéz koncentrálni
- Könnyen izgatott, dühös, hangulat bizonytalan
- Van egy furcsa ötlete vagy gondolata
- Rossz személyes higiénia
- Megfoghatatlan hangok hallása
- Hallucinációk és paranoia
- Öngyilkossági gondolatok
Győződjön meg arról, hogy a körülötte lévő emberek teljesen megértik a skizofrénia visszaesésének tüneteit, hogy bármikor azonnal segítséget tudjanak nyújtani. A cél az, hogy a kezelés gyorsabban adható legyen, miközben megelőzi a skizofrénia állapotának súlyosbodását.
