Előfordult már, hogy felébredt és meglepődött, amikor egy csevegőalkalmazásban elküldött üzenetet lát, amikor nem volt kedve elküldeni? Ráadásul ezeket az üzeneteket azokban az órákban küldjük el, amikor Ön alszik. Megtapasztalhatja alvás sms.
Mi az alvás sms?
Alvó SMS-ezés egy olyan esemény, amikor egy személy félig eszméletlen állapotban üzenetet küld vagy mobiltelefont használ. Ez lehetetlennek tűnik, de valóságos, sőt gyakran megtörténik, különösen azok számára, akik mindennapi életükben sok időt töltenek a mobiltelefonjukkal.
Gyakran valaki, aki igen alvás sms nem a beszélgetést kezdeményező fél. Ezt a telefon bejövő üzeneteinek hangjelzésére reagálva teszik. Ezért fogékonyabbak erre azok, akik az ágy közelében csengetési módba teszik a telefont.
Ezt a tényt a Villanova Egyetem kutatócsoportja által végzett kutatás igazolta, és ben publikálták Journal of American College Health.
A vizsgálat 372 résztvevőjének harmada, akik a Northeast College hallgatói voltak, bevallotta, hogy álmában válaszolt egy telefonhívásra. Míg negyedük arról számolt be, hogy alvás közben küldött üzenetet.
Első tipp, alvás sms megtörténhet, mert az agynak van módja robotpilóta. Ebben a módban az agy arra készteti a testet, hogy olyan tevékenységeket hajtson végre, amelyek általában automatikusan történnek.
Amikor ezzel az incidenssel társítják, a mobiltelefonok az egyik legfontosabb objektummá váltak, és nem választhatók el a mindennapi élettől. Oly gyakran ezek a szokások végül elvesznek, amikor alszol.
Eltérő, alvás sms A parasomnia egyik formájának is tekintik. A parasomniák olyan alvászavarok, amelyek nemkívánatos fizikai vagy verbális viselkedést idézhetnek elő, például alvajárást vagy beszélgetést.
A parasomniák megjelenését befolyásolják az alvás szakaszai, amelyekbe az ember belépett. Ez a rendellenesség az alvás szakaszában jelentkezik gyors szemmozgás, hol van az álom kezdete, és lehetővé teszi az ember számára, hogy az álma szerint cselekedjen.
Mik a hozzájáruló tényezők?
Számos tényező növelheti ennek valószínűségét alvás sms amelyek magukban foglalják:
- Feszültség. Valójában az ember nehezebben fog elaludni, ha nagy nyomást érez. A stressz azonban alvászavarokat is előidézhet, például: alvás sms.
- Alváshiány. Esemény alvás sms Az alvást zavaró külső ingerek okozhatják. A mély alvás hiánya érzékenyebbé tesz ezekre az ingerekre.
- Túl elfoglalt tevékenységek ütemezése. Ha gyakran dolgozik késő este, az agy jobban hozzászokik ahhoz, hogy olyan üzemmódban legyen, mint amikor nappal dolgozik.
- A parasomniák története. Az a személy, akinek a családjában már előfordult parasomnia, nagyobb a valószínűsége annak.
- Zavaros alvás. Amikor nem igazán alszol, lehet, hogy félig tudatosan végez tevékenységeket.
Hogyan kell megoldani alvás sms?
Alvó SMS-ezés általában nem okoz káros hatásokat. Vannak azonban idők alvás sms kínos lett a végén.
Képzelje el, ha az Ön által beírt üzenetet a munkáltatójának vagy egy másik fontos kapcsolattartónak küldték el. Ráadásul az elküldött üzenetek többsége csak olyan szavakat tartalmaz, amelyek nem egyértelműen jelentenek, és csak a prediktív szöveges funkció eredetét érintik.
Ennek elkerülése érdekében próbálkozzon a következő lépésekkel a probléma megoldásához.
1. Kapcsolja ki a telefont, amikor elalszik
A leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük alvás sms természetesen kikapcsolja a telefont, mielőtt elalszik.
Ez a lépés segíthet ellazulni és gyorsabban elaludni. De ha nem szokta kikapcsolni a telefont, a néma módba állítás is segíthet megelőzni ezt.
2. Tegye el a telefont az ágytól
Vannak olyan munkák, amelyek megkövetelik, hogy bármikor ügyeletben legyen. Ezért a telefont csengetési módban hagyhatja.
Csak ne tegye a telefont az ágyára vagy olyan helyre, ahol könnyen elérhető. Amellett, hogy fennáll a veszélye annak előfordulásának alvó sms, Veszélyes mobiltelefon közelében aludni.
Felteheti olyan székre vagy éjjeliszekrényre, amely nem esik túl messze és nem túl közel az ágyhoz. Ha később bármikor csörög a telefon, kénytelen lesz valóban felébredni, hogy elérje.
3. Próbáljon eleget és rendszeres aludni
Mint már említettük, alváshiány esetén nagyobb az esélye annak, hogy egy személy alvászavart vagy parasomniát tapasztal.
Ezért próbáljon meg 7-9 órát aludni. A megfelelő éjszakai alvás azt is megakadályozza, hogy napközben álmosnak érezze magát.
