Szinte mindenki azt akarja, hogy a haja egészséges és erős legyen. Ennek egyik módja az, hogy kollagént használ a hajápoláshoz. Valójában mennyit tesz a kollagén, hogy fényesebb legyen a hajad?
A kollagén előnyei az egészségesebb és erősebb hajért
A kollagén egyfajta fehérje, amely az emberi szervezetben jelen van, és segít megerősíteni az izmokat és a bőrt. Ezt a fehérjét valójában a szervezet természetesen állítja elő, de táplálékkiegészítőkkel és élelmiszerekkel, például csirkehúslevessel is hozzájuthat.
Amellett, hogy jót tesz az izmok és a bőr egészségének, számos tanulmány kimutatta, hogy a kollagén jótékony hatással van a hajra. Hogy lehet ez, mi?
1. aminosavakat tartalmaz, amelyek jót tesznek a haj növekedésének
Az aminosavak a kollagénben találhatók. A kollagén aminosavtartalma az, amiről kiderül, hogy ilyen nagy előnyökkel jár a haj növekedésében.
Ennek az az oka, hogy a haj keratin fehérjéből áll, amely az emberi szervezetből származó aminosavakból áll.
Ezért, amikor kollagént és más típusú fehérjéket fogyaszt, a szervezet ezeket a fehérjéket aminosavakra bontja. Ezeket a vegyületeket azután fehérjék és más új vegyületek felépítésére használják.
A kollagén háromféle aminosavból áll, nevezetesen a prolinból, a glicinből és a hidroxiprolinból. Nos, a prolin a keratin egyik fő összetevője.
Nincs azonban olyan konkrét kutatás, amely valóban megvitatná a kollagén előnyeit az emberi haj növekedésében.
2. Lassítja az ősz haj megjelenését
Amellett, hogy aminosavakat tartalmaz, a kollagén egy olyan fehérje, amely antioxidánsokat tartalmaz, és segít leküzdeni az ősz hajat okozó sejtkárosodást.
Ahogy öregszünk, a haj színét adó melanin pigmentet létrehozó sejtek kezdik elveszíteni funkciójukat.
Az ősz hajat nemcsak az életkor és a genetikai tényezők befolyásolják, hanem a szabad gyökök is.
A rossz életmódból, a stresszből és a környezeti tényezőkből származó szabad gyökök szintén felgyorsítják ezeknek a melaninsejteknek a lebomlását.
Ha nincs elég antioxidánsod, valószínűleg a hajad gyorsabban őszül. Ennek ellenére ismét nincs elég kutatás ahhoz, hogy valóban kijelentsük, hogy a kollagén segíthet csökkenteni a szürke hajat.
3. Segít megelőzni a haj ritkulását
Tudtad, hogy a kollagén a bőr irha vagy középső rétegének 70%-át teszi ki, amely minden hajszál gyökereit tartalmazza?
Valójában a kollagén szerepet játszik a dermis rugalmasabbá és erősebbé tételében is.
Ahogy öregszünk, a szervezet kevesebb kollagént termel, és a dermisz sejtjei kevésbé teltek meg. Ennek eredményeként a haj is vékonyabb lesz.
Tippek a kollagén hajápoláshoz való használatához
Miután ismeri a kollagén számtalan jótékony hatását a haja számára, természetesen szeretné tudni, hogy mi a módja annak, hogy maximalizálja tulajdonságait? Íme néhány tipp, amit követhet.
Csont leves
Amint azt korábban kifejtettük, a kollagént élelmiszerekből vagy kiegészítőkből nyerheti.
Ha szívesebben vesz kollagént az étrendjébe, akkor csontlében találhatja meg. A csontleves származhat csirkéből vagy marhahúsból.
A csontleves általában zselatint és kollagént tartalmaz. Különféle ételekbe, például levesbe is feldolgozhatja.
Kollagén por vagy kiegészítők
Az étkezésen kívül kollagéntabletták vagy -por használatával is kihasználhatja a kollagén előnyeit a haj számára. Általában szinte minden kollagén-kiegészítő könnyen felszívódik.
Hozzáadhat kollagénport turmixokat, kávé és egyéb meleg vagy hideg italok. Ne felejtse el betartani a használati szabályokat a mellékhatások, például a gyomorégés és a gyomorpanaszok minimalizálása érdekében.
A kollagénnek igen sok jótékony hatása van a haj egészségére nézve. Nincs azonban olyan kutatás, amely valóban bizonyítaná ennek a fehérjevegyületnek a hatékonyságát. Jobb, ha először konzultál orvosával.
