Ha vérrögök vannak a lábizmokon belüli vénákban, az azt jelenti, hogy mélyvénás trombózisa van, más néven mélyvénás trombózis (DVT). Ez a betegség valóban gyógyítható. Vannak azonban olyan napi tevékenységek, amelyeket el kell végezni a DVT-ből való felépülés után. Bármit, mi?
A MVT-ből való felépülés után javasolt tevékenységek
Általában azok az emberek, akik nemrég gyógyultak fel a mélyvénás trombózisból, bármilyen tevékenységet végezhetnek, amíg jól érzik magukat.
Ez azért történik, hogy a lábizmokban vérrögök ne forduljanak elő újra.
Van azonban néhány dolog, amit figyelembe kell venni, amikor a DVT-ből való felépülés utáni tevékenységeket végez, az alábbiak szerint.
1. Az MVT-ből való felépülés után fontos tevékenység az alkoholfogyasztás abbahagyása
Az egyik tipp, amit megtehet a mélyvénás trombózisból való felépülés után, hogy hagyja abba az alkoholfogyasztást. Ez azért van, mert egy pohár alkoholos ital hígíthatja a vérét.
Ha alkoholt fogyaszt, de még mindig véralvadásgátló gyógyszereket, például Coumadint szed, ezeknek a gyógyszereknek a hatékonysága csökkenhet.
Ezenkívül a túl sok alkoholfogyasztás kiszáríthatja és felgyorsíthatja a véralvadást.
Emiatt szokássá kell tennie az alkoholfogyasztás korlátozását vagy abbahagyását a MVT-ből való felépülés után.
2. Kerülj bizonyos típusú zöldségeket
Az alkoholfogyasztás abbahagyása mellett kiderül, hogy a MVT-ből való felépülést követően a különféle tevékenységek egyikeként oda kell figyelni bizonyos típusú zöldségekre.
A DVT-ben szenvedőknek K-vitaminban gazdag ételek, például brokkoli, karfiol és káposzta fogyasztása javasolt.
Így a szervezetben a véralvadási folyamat optimálisabbá válik.
Mindazonáltal azoknak, akik gyógyulófélben vannak és olyan gyógyszereket szednek, mint a warfarin, átmenetileg kerülniük kell a K-vitaminban gazdag zöldségeket.
Ennek az az oka, hogy a K-vitamint tartalmazó zöldségek segítik a szervezetet olyan fehérjék előállításában, amelyek vérrögképződést okoznak.
Ha gyakran szedik Warfarinnal együtt, a véralvadási folyamat megszakadhat, és hosszabb időre lehet szüksége a gyógyuláshoz.
Ezért a szervezet számára szükséges zöldségek bevitelére is oda kell figyelni, hogy ne forduljon elő újra a DVT.
3. Legyen aktív a sportban
Lehet, hogy egy kicsit aggódik, hogy visszatérjen a rendszeres testmozgáshoz, miután felépült a mélyvénás trombózisból.
Ez azért van így, mert azt gondolhatja, hogy a testmozgás hatására a vérrögök visszatérnek a lábizmokhoz.
Valójában a folyóirat cikke szerint Keringés , normál fizikai tevékenységeket végezhet.
Valójában erősen ajánlott a sportolás aktív maradása.
Az olyan gyakorlatok, mint a laza séta vagy az úszás, segíthetnek gyorsabban felépülni a mélyvénás trombózisból.
Az ilyen típusú fizikai tevékenység általában fokozhatja a véráramlást, és jobban érzi magát.
Így csökkentheti a DVT okozta duzzanat kockázatát.
Ha azonban a fenti gyakorlatok nem az Ön számára valók, akkor több más nyújtást is kipróbálhat, amelyek közül az egyik a boka csavarása.
4. Ne üljön túl sokáig
Az irodai dolgozók számára a MVT-ből való felépülést követően megfontolandó tevékenységek az, hogy ne üljenek túl sokáig a számítógép előtt.
Ennek az az oka, hogy a túl hosszú ülés ismét túlzott vérrögképződést okozhat a lábizmokban.
Valójában, ha nagy távolságokat utazik autóval, vonattal vagy repülővel, nem ajánlott hosszú órákat ülni.
Annak érdekében, hogy a DVT ne jelenjen meg újra, rendszeresen mozgassa a lábát.
Ha lehetséges, fel is állhat és körbejárhatja az ülést. Ne felejtsen el vizet inni, és kielégítse a szervezet folyadékszükségletét.
5. Viseljen harisnya tömörítés
Egy másik dolog, amelyre nem kevésbé fontos odafigyelni a mélyvénás trombózisból való felépülés után, a kompressziós harisnya viselése.
Harisnya A kompressziós zokni egyfajta zokni, amely sokkal rugalmasabb, mint a többi zokni.
A rendeltetésszerű használat harisnya a kompresszió az, hogy egészségesebben tudjunk napi tevékenységet végezni.
Harisnya A kompresszió sima vérkeringést biztosít, mert feszesnek érzi magát a lábakban.
A területre nehezedő nyomás elősegíti, hogy az erek több vért pumpáljanak, így a szívbe irányuló véráramlás egyenletes lesz.
Ezért a kompressziós harisnya segíthet csökkenteni a MVT okozta duzzanatot és fájdalmat a lábakban.
A MVT-ből való felépülés utáni aktivitás valóban az Ön állapotától függ.
Ne erőltesd meg magad túlságosan, ha úgy érzed, hogy a fenti tevékenységek közül néhányat nem tudtál maradéktalanul elvégezni.
Ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz a megfelelő tanácsért.
