A szülés utáni hüvelyszárazság normális. Ez valóban kényelmetlenné vagy fájdalmassá teszi Önt, amikor ismét szexel a partnerével. A szülés után fellépő hormonális változások azonban hüvelyszárazságot is okoznak. A hüvelyszárazság elkerülhetetlen egyes nőknél, de megbirkózik vele.
Mi okozza a hüvelyszárazságot a szülés után?
Normális esetben a hüvely falait folyadékkal kenik. A hüvely falán lévő kenőfolyadékot az ösztrogén hormon befolyásolja. Ezenkívül az ösztrogén hormonra a szexuális izgalomhoz is szükség van, mert elősegíti a nemi szervek véráramlásának fokozását. Így kényelmesen és fájdalommentesen érzi magát szexuális kapcsolat közben.
A szülés után azonban az ösztrogén és a progeszteron hormonok drasztikusan csökkennek. Sőt, ha szoptat, az ösztrogén hormon szintje még jobban csökkenni fog, mert a magas ösztrogén megzavarhatja az anyatejtermelést a szervezetben. Ez az ösztrogénszint csökkenése hüvelyszárazságot okoz.
A hüvelyi szövetek is elvékonyodhatnak, kevésbé rugalmasak és hajlamosabbak a sérülésekre. A hüvely begyulladhat, ezért úgy érzi, hogy a hüvelye forró és viszket. A kiszáradt hüvelyi szex rosszullétet okozhat, és akár hüvelyi vérzést is okozhat.
Hogyan kezeljük a szülés utáni hüvelyszárazságot?
A hüvelyszárazság bosszantó dolog, ha szexelni szeretne a férjével. Azonban ne aggódjon, mert az alábbihoz hasonló dolgokat tehet a hüvelyszárazság kezelésére.
1. Használjon síkosítót szex közben
Mivel a hüvelye nem termel elegendő természetes síkosítót a szülés után, szüksége lesz síkosítóra a hüvelyszárazság kezelésére. A síkosítók hasznosak a nemi közösülés során, amikor a hüvely száraz. Ha nem használ kenőanyagot, a behatolás fájdalmat, kényelmetlenséget és hüvelyi sérülést okozhat.
Válasszon vízbázisú síkosítót, mert az biztonságos a szervezet számára. Ha partnere óvszert használ, kerülje az olaj alapú kenőanyagokat (ásványolaj), mert károsíthatják az óvszert. Továbbá kerülje a vazelin vagy lotion használatát hüvelykenőként. Ezek a termékek általában parfümöket és vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek súlyos fertőzéseket okozhatnak a hüvelyben.
2. Használhat hüvelyi ösztrogén krémet is
A hüvelyi ösztrogén krémek, például a konjugált ösztrogének vagy az ösztradiol használata segíthet a hüvelyi szárazság kezelésében. Mielőtt azonban a használat mellett döntene, először konzultáljon orvosával.
3. Kerülje a használatát zuhany és egy speciális illatú hüvelyszappant
Használat zuhany (szeméremtisztító spray) és illatosított szappanok a hüvely tisztítására valójában irritálhatják az érzékeny hüvelyszövetet. Az ezekben az összetevőkben lévő vegyszerek megzavarhatják a hüvelyben lévő természetes vegyi anyagokat. Az ecetet vagy szódabikarbónát tartalmazó hüvelytisztító spray-k használata valójában nem tesz jót a hüvely egészségének. Csak tisztítsa meg a hüvelyét meleg vízzel és szappannal parfüm nélkül.
4. Meg tudod csinálni előjáték hosszabb
Néhány héttel a szülés után szervezetének tovább tarthat, amíg előállítja természetes hüvelykenőjét. Ezért, előjáték hosszabb időre lehet szükség a természetesebb hüvelykenőanyag előállításához. Ez természetesen segíthet enyhíteni a száraz hüvelyt. Ezenkívül különféle technikákat és pozíciókat is kipróbálhat, hogy kényelmet nyújtson a szexuális kapcsolat során.
5. Tartsa testét hidratáltan sok víz ivásával
A szoptató anyáknak több vízre van szükségük. Ha csak kis mennyiségű vizet iszik szoptatás közben, nagyobb a kiszáradás esélye. A kiszáradás súlyosbíthatja a hüvelyszárazságot, mivel a szervezet a folyadék elosztását helyezi előtérbe a fontos szervek felé. Ezért legalább napi 8-10 pohár folyadékot kell fogyasztania, vagy akár többet is, az Ön igényeitől függően. Kövesse a teste által adott jelzéseket, igyon, ha szomjas.
6. Kiegyensúlyozott táplálkozású élelmiszerek fogyasztása
A kiegyensúlyozott étrend segíthet növelni a természetes kenőanyagok termelését a hüvelyben, ami segíthet a hüvely kiszáradásában. A zsírsavak magas bevitele erősen ajánlott Önnek. A zsírsavak segíthetik a hüvely természetes kenőanyagának előállítását. Zsírsavat kaphat zsíros halak (például lazac, tonhal, makréla), napraforgómag és szezámmag fogyasztásából.
Ezenkívül azt is tanácsoljuk, hogy sok izoflavont tartalmazó ételt egyen. Az izoflavonok segíthetnek a hormonszint szabályozásában, így a hüvelyszárazság problémáját is leküzdhetik. Az izoflavonok megtalálhatók a cseresznyében, az almában, a diófélékben, a szójában, a zellerben és a lenmagban.
7. Növelje a vitaminbevitelt
Számos vitamin fontos szerepet játszik a hüvely rugalmasságának megőrzésében és a hüvelyszárazság enyhítésében. Ehelyett próbálja mindig kielégíteni az A-vitamin, az E-vitamin és a B-vitamin komplex szükségleteit a hüvelyszárazság leküzdése érdekében.
OLVASSA EL IS
- Szülés utáni aranyér: hogyan kell kezelni?
- 5 módszer a szülés utáni depresszió leküzdésére a szülés után
- Normális, hogy szülés után csökken a szexuális vágy?
