Sokan úgy gondolják, hogy a reflexológia egészségesebbé teszi a testet, csökkenti a stresszt és javítja a véráramlást. De biztonságos-e a terhes nők számára? Mielőtt a terhesség alatti reflexológia mellett döntene, először nézzük meg a következő beszélgetést, hölgyem.
A terhes nők kaphatnak reflexológiát?
Mindeddig a reflexológia terhes nőkre gyakorolt hatását vizsgáló tudományos kutatások még nagyon korlátozottak. Ennek az az oka, hogy ez a módszer Kínából származik, így a nyugati orvoslástól eltérő alapelvei vannak.
Ezért, ha úgy dönt, hogy reflexológiát végez terhes nők számára, legyen óvatos. Ennek az az oka, hogy a terhesség alatti reflexológia veszélyt jelenthet, ha nem megfelelően végzik el.
Mit kell figyelembe venni, ha reflexológiát végez a terhesség alatt
Ha terhes, ügyeljen mindenre, amit a testére szeretne alkalmazni. Kezdve az étkezéstől, a szedett gyógyszerektől, a külső gyógyszerektől a masszázsig. Ennek az az oka, hogy a teste sebezhető állapotban van.
Ugyanígy, ha talpmasszázst vagy reflexológiát szeretne végezni, ügyeljen a következőkre.
1. Csináld olyan emberekkel, akik szakértők
A reflexió alapelmélete a kéz- és lábfej azon pontjainak megnyomása, amelyek közvetlenül érintkeznek a szervekkel, mirigyekkel és a test különböző fontos részeivel.
Ezek a pontok nagyon közel vannak egymáshoz, és első pillantásra ugyanúgy néznek ki. A megfelelő préselési technikát csak szakterületük szakértői, speciális bizonyítvánnyal rendelkezők tudják elvégezni.
Ezért ügyeljen arra, hogy ne végezzen reflexológiát várandósan akárkivel vagy rendszeres masszőrrel. A cél az, hogy elkerüljük a „hibás nyomtatás” kockázatát, amely károsíthatja a tartalmat.
2. Csak akkor végezhető el, ha a terhesség eléri a 38 hetes kort
alapján Fedezze fel az integrált orvoslást , a visszaverődés összehúzódásokat okozhat, ezért ezt a műveletet nem szabad megtenni olyan terhes nőknél, akiknek terhességi kora 38 hét alatt van.
Ennek az az oka, hogy ha 38 hetesnél fiatalabb korban gondolkodik, fennáll a koraszülés és a vetélés veszélye.
Ezen túlmenően, ha nem reflektál a terhesség alatt egy szakemberrel, ez megtörténhet, és akár az egészségre is rossz hatással lehet. Tehát ne elmélkedjen terhesség alatt, mert az vetélést kockáztat.
A reflexológia előnyei a terhesség alatt
Ha helyesen végzi a reflexológiát, az alábbi előnyöket élvezheti.
1. Csökkentse a stresszt és a szorongást
A folyóirat szerint Szülészet és nőgyógyászat szakértői áttekintése , a terhesség alatti masszázs segíthet megelőzni a stresszt, a depressziót és a szorongást (szorongás). Ennek az az oka, hogy a masszázs csökkentheti a kortizol vagy a stresszhormonok szintjét a szervezetben.
2. A vádli-, láb- és hátfájás leküzdése
Még mindig ugyanabban a folyóiratban, a stressz kezelésén túl a masszázs csökkentheti a vádli-, láb- és hátfájdalmakat is, amelyeket általában a terhes nők tapasztalnak.
Ennek oka az, hogy ez a művelet felgyorsíthatja a vérkeringést, így csökken a fájdalom és a fájdalom. Minden héten szánjon körülbelül 20 percet, hogy kihasználja ezeket az előnyöket.
3. Előzze meg a HPL-n keresztül született babákat
Terhesség alatt javasolt a reflexológia, különösen akkor, ha a terhességi kor túl van a határidőn (HPL). Ennek oka az, hogy ez a művelet méhösszehúzódásokat válthat ki, így ösztönzi a baba azonnali megszületését.
A Mayo Clinic elindításával az anyaméhben lévő csecsemők túllépnek azon a napon, amelyen a makroszómia (túl nagy baba), a magzatvíz csökkenése és még a halálozás kockázata is fennáll.
4. A vajúdás időtartamának felgyorsítása
A reflexológia a baba születésének felgyorsítása mellett a szülési folyamat időtartamának felgyorsításában is hatékonynak bizonyult. Ez egy kutatás szerint International Journal of Gynecology and Obstetrics .
A tanulmány szerint a reflexológia természetes indukcióként hasznos, ha az anya összehúzódási nehézségekkel küzd.
Mely pontok serkenthetik az összehúzódásokat, ha terhesség alatt végez reflexológiát?
Az UCLA Kelet-Nyugat Orvostudományi Központ szerint, amikor a kontrakciók felgyorsításáról és a szülés megkönnyítéséről van szó, ennek a terápiának a legfontosabb pontjai a következők:
1. Sarokujj
Ennek a pontnak a megnyomásakor fájdalom jelentkezik. A legjobb, ha addig nyomogatja ezt a pontot, amíg a fájdalom alábbhagy.
2. A lábujjak környéke
Ha a lábfejet a hüvelyk- és a mutatóujj közé nyomja, a terhes nők gyorsabban összehúzódnak.
Fókuszáljon erre a területre, és finoman nyomja meg. Úgy gondolják, hogy még a szülés utáni terület megnyomása is enyhíti az anya által tapasztalt fájdalmat.
3. Nagylábujj
Ez a legfontosabb rész a munkaerő-összehúzódások előidézésében. Ennek az az oka, hogy a nagylábujj közvetlenül kapcsolódik az agyalapi mirigyhez, amely az oxitocin hormon kiválasztására szolgál.
Az oxitocin egy olyan hormon, amely természetesen akkor fordul elő, amikor a baba készen áll a születésre. Amikor ez a hormon termelődik, a szervezet automatikusan beindítja a méh összehúzódását.
