A testtömeg az egyik mutató, amelyet annak meghatározására használnak, hogy a gyermek táplálkozása megfelelő-e vagy sem. Ha a gyerekeknek ideális testsúlyuk van, az azt jelenti, hogy a táplálékbevitelük minden napi szükségletet kielégít. De nem ritkán előfordulhat, hogy a gyermek súlya kisebb, mint a normál tartomány, aminek lennie kellene. Ez az állapot azt jelzi, hogy a gyermeknek van alulsúlyos. Nézze meg a gyermekek alulsúllyal kapcsolatos további magyarázatait az alábbi áttekintéseken keresztül, gyerünk!
Mi az alulsúly?
Az alul- vagy túlsúlyos állapot olyan állapot, amikor a gyermek súlya az átlagos vagy a normál tartomány alatt van. Ideális esetben azt mondják, hogy a gyerekek normális súlyúak, ha egyenrangúak társaikkal.
Ezzel szemben az alulsúly azt jelzi, hogy a gyermek testtömege nem összehasonlítható vagy alacsonyabb a korosztályánál. A túlsúlyhoz hasonlóan az alulsúlyos gyermekeket is általában egészségügyi problémák okozzák.
A túlsúlyos gyermek annak a jele, hogy szervezete nem kap elegendő tápanyagot a szervezet fejlődéséhez. Például csontok, bőr, haj és egyéb testrészek.
Ezen túlmenően az is lehet, hogy egy alulsúlyos gyermek állapotának hátterében bizonyos egészségügyi betegségek szerepelnek, vagy éppen fennáll. Ez az, ami hátráltatja vagy megnehezíti a gyermekek normál súlygyarapodását.
Mikor mondják, hogy egy gyerek alulsúlyos?
A WHO előírásai alapján a tápláltsági állapot felmérésének két mutatója használható a gyermekek alulsúlyának felmérésére. Az első az életkoron alapuló súlymutató (W/U), amely kifejezetten a 0-60 hónapos gyermekekre vonatkozik. A második a testtömeg-index (BMI) koron alapuló mutatója (BMI/U), amelyet általában 5-18 éves gyermekeknél használnak.
A 0-60 hónapos gyermekekről azt mondják, hogy alulsúlyosak, ha a BW/U mutató mérése -2 és -3 szórás (SD) alatt van. Eközben az 5-18 éves gyerekek az alulsúlyos kategóriába tartoznak, ha a BMI/U mutató 5-nél kisebb százalékban van.
Amit azonban meg kell érteni, hogy a BB/U mutatók általában nem kapnak túlságosan prioritást a gyermekek tápláltsági állapotának értékelése során. Másrészt gyakran használják a magasságon (BB/TB) alapuló súlymutatókat. Nem ok nélkül, mert a BB/TB mutató jobban leírja a gyermekek általános növekedését és fejlődését.
Mik a túlsúly tünetei gyermekeknél?
A legkönnyebben észlelhető tünet, ha a gyermek alulsúlyos, a teste vékonynak tűnik. Ez az állapot abból adódik, hogy az elfogyasztott energia mennyisége túl alacsony, és nem arányos az elhasznált energiával.
Más szóval, a napi energiabevitel nem feltétlenül képes kielégíteni a gyermek napi táplálékszükségletét. Ezenkívül a gyermekek alulsúlyának különféle tünetei a következők:
- Könnyű hajhullás
- Gyenge az immunrendszer, könnyen megbetegszik
- Könnyen elfárad
- Nehéz koncentrálni
- Energiahiány tevékenység közben
- A csontok általában törékenyek
- A test növekedése és fejlődése kissé lassú
Egyéb tünetek, amelyek az alacsony súlyú gyermekeknél is jelentkezhetnek, a csontok és erek megjelenése, amelyek jól láthatóak a bőrön. Valójában a bőrön általában megjelenő liláskék erek nem tűnnek ki önmagukban.
Orvosszakértők szerint ennek az az oka, hogy az alacsony súlyú gyermekek bőre szárazabb és vékonyabb. Ez az, ami tovább tisztázza az erek áramlásának megjelenését. A csontok és vénák bőr alatti megjelenése azonban nem mindig társul a gyermekek alulsúlyának tünetéhez.
Mi okozza a túlsúlyt a gyermekeknél?
Különböző dolgok okozhatják a gyermek alulsúlyát, többek között:
1. Családtörténet
Egyes gyerekek általában alulsúlyosak a családjuk fizikai jellemzői miatt.
2. Gyors anyagcsere
Az ember anyagcseréjének sebessége gyakran összefüggésbe hozható a súlyváltoztatás nehézségével vagy könnyedségével. A gyors vagy gördülékeny anyagcsere-rendszerrel rendelkező gyermekek általában nehezebben híznak.
Valójában annak ellenére, hogy a gyermek magas energiatartalmú ételeket evett.
3. Krónikus betegsége van
A hosszú ideig tapasztalt betegségek befolyásolhatják a gyermekek tápláltsági állapotát. Különösen, ha a tapasztalt betegség fertőző betegség.
Általában a fertőző betegségek gyakran okoznak hányingert, hányást és csökkent étvágyat a gyermekeknél. Az ehhez hasonló különféle tünetek csökkenthetik a gyermek táplálékfelvételét.
Más krónikus betegségek, mint például a rák, a cukorbetegség, a pajzsmirigy-problémák, valamint az emésztési zavarok, mint a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás, szintén drasztikus fogyáshoz vezethetnek.
4. Mentális betegségben szenved
A mentális egészségügyi problémák befolyásolhatják a gyermek étvágyát. Legyen szó depresszióról, szorongásról, rögeszmés-kényszeres rendellenességről (OCD) és étkezési zavarokról, mint például az anorexia és a bulimia.
Milyen hatásai vannak az alacsony súlynak a gyerekekre?
A túlsúlyhoz hasonlóan sok kockázati tényező is leselkedik arra, ha egy gyermek alulsúlyos. Valójában nem minden alacsony súlyú gyermek tapasztalja ennek az állapotnak a káros hatásait.
Azonban számos kockázat merülhet fel a gyermek alulsúlyának következtében, például:
- Későbbi életében érzékeny a csontritkulásra.
- A haj és a bőr könnyen problémássá válik az egészségük megőrzésében szerepet játszó napi tápanyagbevitel hiánya miatt.
- Könnyen megbetegszik, mert nem jut elegendő tápanyaghoz a szervezet számára a fertőzések leküzdéséhez.
- Folyamatos fáradtság érzése az optimálisnál alacsonyabb kalóriabevitel miatt, aminek energiaforrásként kellene működnie.
- A gyermek növekedése lassú vagy károsodott.
Hogyan kezeljük a súlyhiányt gyermekeknél?
A gyermekek alulsúlyának leküzdésének fő módja az egészséges táplálkozás mindennapi alkalmazása. Ebben az esetben a táplálkozási szakértő általában napi menüajánlásokat ad a megfelelő étkezési szabályokkal együtt a gyermek állapotának megfelelően.
Nos, itt van az egészséges étrend megvalósításának kulcsa, hogy az alulsúlyozott gyermek súlya növekedjen, nevezetesen:
1. Egyél több harapnivalót
Ha a kicsinek nehezen eszik, vagy csökkent az étvágya, túljárhatja az eszét, ha egészséges ételeket ad a fő étkezések között. Válasszon egészséges ételeket, amelyek magas szénhidrátban és fehérjében tartalmaznak. Ilyen például a zabpehely, kenyér, mogyoróvaj, mandula stb.
2. Egyél kis adagokat, de gyakran
Nem ritkán a gyerekek alulsúlyosak, mert nem tudnak túl sok ételt elkölteni. Ehelyett adjon a gyerekeknek kisebb adagokat, de gyakrabban. Ez a módszer segít a gyermeknek kielégíteni táplálkozási szükségleteit.
3. Biztosítson tápanyagban gazdag táplálékot
Annak érdekében, hogy a gyermek állapota gyorsan helyreálljon, olyan ételeket kell választania, amelyek sűrűn táplálkoznak. Tehát, ha kis adagokban ad ételt, elegendő táplálékot kap.
Ez lehet az egyik módja a napi táplálkozási szükségleteik kielégítésének. Példák tápanyagban gazdag ételekre, például mandula hozzáadása a gabonafélék tetejére.
A fenti módszerek mellett az orvosok émelygéscsillapító szereket és étvágyfokozókat is felírhatnak az alacsony súlyú gyermekek súlyos eseteire. Ezért az orvosok csak akkor adják ezt a lehetőséget, ha az otthoni kezelések nem túl gyümölcsözőek.
De emellett az alacsony súlyú gyermekek napi etetésénél több dolgot is végre kell hajtani, például:
- Minden nap biztosítson sokféle zöldséget és gyümölcsöt.
- Nem szabad megfeledkezni a szénhidrátforrásokról. Jó választás lehet a kenyér, a rizs, a burgonya, a tészta vagy más típusú gumók.
- Adjon egy pohár tehéntejet vagy alternatív megoldásokat, például szójatejet vagy joghurtot.
- Győződjön meg arról, hogy a fehérjeforrások kielégítik a gyermekek szükségleteit, például diófélékből, halból, tojásból, húsból és egyebekből.
- A telítetlen olajbevitelt még kis mennyiségben is be kell tartani.
- A gyermekek folyadékszükségletének kielégítése körülbelül 6-8 pohár naponta.
Az 5 év alatti gyermekek számára a zsírszükséglet nagyon fontos a test és az agy funkcióinak fejlődéséhez. Összességében elmondható, hogy a gyermek napi étrendje nem tartalmazhat túl sok hozzáadott aromát és színezéket, és nem tartalmazhat tartósítószert.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
