Sokan szándékosan kihagyják az étkezéseket, hogy lefogyjanak, vagy mert túl elfoglaltak. Valójában ez nem tesz jót az egészségnek. Az étkezések kihagyása miatt gyengének érzi magát, és rosszul érzi magát. Ezt az állapotot gyakran hidegnek nevezik. Állítólag a késői étkezés a megfázás egyik oka. Azonban tényleg így van? Gyerünk, lásd lent a magyarázatot.
Egyébként milyen betegség a megfázás?
Valójában az orvosi világban nincs megfázás kifejezés. A Kompasból számolt be dr. Mulia Sp.PD, a Pantai Indah Kapuk Kórház belgyógyász szakorvosa elmondta, hogy a megfázást kétféle egészségügyi probléma, nevezetesen a fekélyek és az influenza kombinációjából származó tünetek összességeként határozzák meg.
Ezek a tünetek közé tartoznak a testfájdalmak, puffadás, puffadás vagy hasi fájdalom, tartós szél, hányinger, köhögés, hideg érzés és láz.
A késői étkezés a megfázás oka
A megfázás a fekély és az influenza tüneteinek kombinációja. A gyomorégés leggyakoribb tünetei a puffadás, a hasi fájdalom, a mellkasi fájdalom és a gyakori böfögés. Eközben az influenza tünetei közé tartozik a torokfájás, orrfolyás, köhögés, orrdugulás és láz. Néha az influenza izomfájdalmat is okozhat.
Nos, a késői étkezés vagy az étkezések kihagyása károsíthatja az egészségét. A szervezetnek van egy biológiai órája, amelyet cirkadián ritmusnak neveznek.
A cirkadián ritmus a munkarend ill váltás az emberi test minden szervére működik, beleértve az emésztőrendszer szerveit is. Tehát ha rendszertelenül eszik, a cirkadián ritmusa felborul, így különféle tüneteket tapasztal.
Ha későn eszik, gyomorgörcsöt fog tapasztalni. A gyomorgörcs általában gyomorbetegség, gyomorsav reflux vagy gyomorfekély miatt jelentkezik. Még akkor is, ha kihagyja az étkezéseket és üresen hagyja a gyomrát, majd hosszabb ideig tartó éhgyomor után ismét eszik, a gyomor felpuffad, és a felesleges gázok hasi fájdalommal járnak.
Az emésztéssel és a test gyengeségével kapcsolatos panaszokat gyakran megfázásnak tekintik. Elmondható tehát, hogy a késői étkezés néhány megfázásos tünet okozója.
A késői étkezés azonban önmagában nem okoz influenzát. Az influenzát az influenzavírus okozza a szervezetben, nem azért, mert rendszertelenül eszik.
Mi a hatása, ha gyakran késik enni?
Amellett, hogy gyomorbetegséget vált ki, a késői étkezés az emésztőrendszerre is hatással lehet. Az étkezések kihagyása vagy a rendszertelen étkezés csökkentheti az emésztéshez és felszívódáshoz felhasznált energiát. Az étkezések kihagyása zavarhatja az emésztést.
Az emésztőrendszer 8-10 órán keresztül folyamatosan dolgozza fel a táplálékot, így rendszertelen étkezés esetén a szervezet sem tudja minden szervet és sejtet rendszeresen ellátni tápanyagokkal.
A szervezet anyagcseréje is lelassul, hogy elraktározza a kalóriákat a szervezetben, így az hosszú ideig elégethető. Ettől könnyebben elfárad, gyengébb, letargikusabb lesz hangulat Annyira nem vagy jó. Tevékenységét is megzavarják.
Ezenkívül a rendszertelen étkezés valóban növelheti a súlyát. A cirkadián ritmus szabályozza az éhség és a jóllakottság jeleit, amelyek megtarthatják ideális testsúlyát. Ha rendszertelenül eszel, a szervezeted összezavarodik attól, hogy jóllakott vagy még mindig éhes.
Talán még mindig sokat fog enni, bár jóllakott. Főleg, ha kihagyja a reggelit vagy az ebédet, nagy valószínűséggel amikor végre eszik, megőrül és túl sokat eszik. Ez az, amitől a skála számai emelkednek.
