Indító vállalkozás aka üzembe helyezés általában azért indítanak vállalkozást, hogy áhított terméket készítsenek. Az épülő vállalkozás lehet hobbi, az úttörő elképzelése és küldetése szerint. Dolgozz ennek megfelelően szenvedély jót tesz a saját boldogságodnak. Azonban egészségügyi kockázatokkal jár, ha vállalkozásalapításkor nem fordít figyelmet az egészségére. Nézzük meg az üzletemberek egészségének megőrzésének fontosságát és módját üzembe helyezés vagy más.
Az üzletemberek egészségének megőrzésének fontossága
Természetes, hogy valaki azt akarja, hogy egy újonnan indított vállalkozás sikeres legyen. Az üzletemberek gyakran sok időt töltenek azzal, hogy gondoskodjanak az elindított vállalkozásról. Ez a munka és a magánélet rossz egyensúlyához vezethet. A Mayo Clinic szerint a rossz munka-magánélet egyensúly olyan fizikai és mentális egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például:
- Fáradtság
- Az egészség romlása
- Elveszített értékes időt a családdal és a barátokkal
A fáradtság olyan állapot, amikor egy személy továbbra is fáradtnak érzi magát, akár fizikailag, akár szellemileg. A fáradtság testi fájdalmakat és egyéb egészségügyi problémákat okozhat. Eközben túlságosan az erőfeszítésekre összpontosított, hogy az egészség elhanyagolása nyilvánvalóan az egészség romlásához vezet.
A kedvezőtlen munkakörnyezet mozgásszervi betegségekhez vagy mentális egészségügyi problémákhoz, például depresszióhoz és szorongásos zavarokhoz vezethet. Nem csak, hogy értékes pillanatokat tölthet el családjával és barátaival. Ez feszült kapcsolatokhoz vezethet. A legközelebbi emberekkel való törékeny kapcsolat hosszú távon nem tesz jót az egészségnek.
Ezért fontos fenntartani az egyensúlyt a vállalkozás és az élet között. Így minimalizálhatja a nem kívánt kockázatokat. Gyerünk, nézze meg a következő pontban, hogyan lehet megőrizni az üzletemberek egészségét.
Tippek a testi és lelki egészség megőrzéséhez üzletemberek számára
Egy álom megvalósítása nem jelenti az egészség feláldozását. Jó egészségi állapot nélkül nehéz optimálisan dolgozni. Így segíthet megőrizni teste és lelke egészségét:
Egészséges táplálkozási minta
Az egészséges táplálkozási minták fenntartják az üzletemberek egészségét:
- Támogatja a test egészségét
- Segíti az állóképességet és az állóképességet, hogy jó maradjon
- Támogatja a koncentrációt, hogy jó legyen a nap folyamán
A National Health Security (NHS) szerint az egészséges táplálkozásra vonatkozó tippek:
- Válasszon alapvető élelmiszereket, más néven a magas rosttartalmú szénhidrátok fő forrását, mint például a barna rizs vagy a kenyér teljes kiőrlésű
- Egyél gyümölcsöt és zöldséget
- A halak előnyben részesítése egészséges zsírokban gazdag fehérjeforrásként
- Ügyeljen a cukor és a telített zsír bevitelére
- Igyál elegendő vizet
- Ne felejtsd el a reggelit
Elég pihenés
A megfelelő pihenés fontos lépés az üzletemberek egészségének megőrzésében. Az alváshiány hajlamossá teszi az embert a stresszre. Pihenj eleget, hogy tested és lelked készen álljon a következő napra. Amikor közeleg az alvásidő, kerülje az elektronikus eszközök használatát. Az elektronikus eszközökből származó kék fény miatt a szervezet nem hajlandó a melatonin hormon felszabadulására. Egyszerűen fogalmazva, a szervezet által felszabaduló melatoninnak köze van ahhoz, hogy az ember azonnal elaludjon.
Aktív életmód
Minden nap szánjon legalább 30 percet a fizikai aktivitásra. Az egyszerű fizikai tevékenység, például a munkakörnyezetben való séta segít megőrizni a test egészségét. Még jobb, ha időt szán a test művelésére.
A rendszeres testmozgás a stressz kezelésének egyik módja. A stressz kezelése azért fontos, mert segít a szervezetnek megszabadulni az emésztési problémáktól, fejfájástól, alvási nehézségektől, ingerlékenységtől, és csökkenti az egészségre ártalmas szokások elfogadásának kockázatát.
Szánj időt magadra és a környezetedre
Az önmagára és a környezetre fordított idő a mentális egészség megőrzésének egyik módja.
Ne felejtse el felvenni a kapcsolatot szüleivel vagy családjával egy másik városból. Tartson jó kommunikációt a barátokkal. A barátokkal és a családdal fenntartott jó kapcsolatok a támogatási rendszer Jó, ha térre van szüksége, hogy megbeszélje a problémát.
Az üzletemberek egészségének megőrzésének egyik módja, ha időt szakítunk önmagára. Ha olyan tevékenységeket végzel, amelyeket élvezel, az segít az elmének boldognak lenni. Vegyen részt egy jógaórán, ha kíváncsi arra, hogy az emberek miért csinálják ezt a kikapcsolódást, olvassatok el egy könyvet, amelyet még nem fejeztek be, mert elfoglaltak a munkahelyen, vagy vigyétek el a családot és a barátokat nyaralni.
Védd magad
című könyv Gondozás fedezet nélkül: túl kevés, túl késő. Arra a következtetésre jutottak, hogy az egészségbiztosítással nem rendelkezők hajlamosabbak az egészségügyi problémákra, mint az egészségbiztosítással rendelkezők. Ennek egyik oka, hogy a biztosítással nem rendelkező emberek ritkán kapnak megelőző intézkedéseket egészségük megőrzése érdekében.
Ezért az üzletemberek egészségének megőrzésében fontos tipp az egészségbiztosítás megléte, amely megvédheti magát a nem kívánt dolgoktól, például egészségügyi problémáktól. A hasznos egészségbiztosítás segít abban, hogy az induló vállalkozásokra összpontosítson, és hasznos egészségügyi problémák esetén.
Az egészségbiztosítás is fontos befektetés a bizonytalanság és körülmények közepette új normál pillanatnyilag. Ennek oka a vállalatra nehezedő fokozott nyomás üzembe helyezés túlélni és versenyezni. Próbáljon megvédeni magát olyan egészségbiztosítással, amely könnyen feldolgozható, megfizethető és hasznos az anyagi terhek elkerülése érdekében, amikor az egészségi állapot romlik.
