Ideális esetben az anya és az újszülött közötti kötődés valóban röviddel a baba születése után alakul ki. De valójában az építkezés első lépése kötés anya és szeretett babája a terhesség alatt kezdődik.
A ragasztás előnyei (kötvény) anya és baba
Ragasztás egy anya-csecsemő kapcsolat vagy kötelék kialakításának folyamata közös érzéseken, érzelmeken vagy élményeken alapulóan. Alatt kötés, anya és baba együtt töltenek időt, hogy meghittebb kapcsolatba kerüljenek egymással.
Az anya számára ez a különleges pillanat új identitásának és szerepének befogadását célozza. Ami a babákat illeti, kötés közte és édesanyja között célja az érzelmi növekedés és fejlődés folyamatának támogatása.
Így a baba tudni fogja, hogy biztonságban érzi magát, szereti, és édesanyja teljes szívéből törődik vele, még mielőtt a világra született.
Ráadásul a Parentingre hivatkozva új kutatások azt mutatják, hogy az anya és a baba közötti kapcsolat erőssége megelőzheti a betegségeket, növelheti az immunitást, és növelheti az IQ-ját is.
Hogyan építsünk kötvényt (kötés) belső anya és baba
Az anya és a baba közötti kapcsolat kiépítése megoldható, mivel még az anyaméhben vannak. Sajnos a különböző terhességi problémák, amelyek elszívják az energiát, és az időigényes tevékenységek halmaza miatt a leendő anyák ritkán teszik ezt. kötés anya és baba között.
Gyerünk, ne felejts el szánni rá egy kis időt kötés anya és baba még intenzívebb. Mind a fizikai, mind az érzelmi tényezők fontos szerepet játszanak a folyamatban kötés anya és baba.
1. Finoman dörzsölje meg a gyomrát
A gyomor dörzsölése vagy finom simogatása az első és legegyszerűbb módja a felépítésnek kötés anya és baba terhesség alatt. Valójában már az első trimeszterben elkezdheti kiépíteni a kapcsolatot anya és a baba között, még akkor is, ha a gyomor még nem olyan kiemelkedő.
Dörzsölje a gyomrot, hogy növelje kötés anya és baba, miközben imádkoznak vagy szeretetet suttognak, például: „Szia gyermekem. Szeretlek, és alig várom, hogy láthassalak."
Gondolkodás közben megerősítheti magát, hogy mindig egészséges és erős legyen a terhesség alatt. Nem ritkán a magzat egy apró rúgással válaszol. Ez a fajta válasz erősítheti az anya és a baba közötti kapcsolatot.
Annak érdekében, hogy kihagyjon két-három szigetet, masszírozza a gyomrát testápolóval vagy illóolajjal.
Az építésen kívül kötés anya és baba, egyidejűleg gondoskodnak a személyes higiéniáról és betartják a stresszoldást és a megelőzést növekedési csík.
Adjon hozzá egy-két csepp levendulaolajat, narancsolajat vagy rózsaolajat a szokásos masszázsolajához, hogy segítsen ellazulni az építés során. kötés anya és baba.
Az aromaterápiás olajok vagy illóolajok hozzáadása azonban csak az első trimeszter után javasolt, igen!
2. Úszás
Ha keresi a módját, hogy folytassa a gyakorlatokat a terhesség alatt, miközben építkezik kötés anya és baba, az úszás a válasz.
A rendszeres úszás javíthatja a szív fittségét, és elősegítheti a véráramlást. Ezenkívül az úszás növeli a tüdő légzési kapacitását, és fenntartja az ideális egészséges testsúlyt a terhesség alatt.
Az úszás emellett segít a test és az elme ellazításában is a terhesség alatt, valamint a felépítésben kötés anya és baba.
Nemcsak az, hogy az úszás remek lehetőség számodra, hogy megtapasztald, milyen magzatnak lenni az anyaméhben, amely jelenleg a magzatvízben is lebeg.
Úszás közben kommunikálhat a pocakjában lévő kicsivel, hogy növelje az anya és a baba közötti kapcsolatot.
De ne feledje, ne ússzon egyedül. A terhesség alatti biztonságos úszáshoz tanácsokat adunk partnerünk vagy rokonunk kíséretében.
Alternatív megoldásként jelentkezhetsz egy speciális kismamáknak szóló úszótanfolyamra is, ami egyben lehetőség lehet új barátok szerzésére és közös fejlődésre kötés anya és baba.
3. Vegyünk egy meleg fürdőt
Ha nem szívesen úszik nyilvános medencékben, próbáljon meg ázni egy meleg vízzel teli fürdőben, ne forró vízzel. kötés anya és baba.
A meleg fürdő segíthet az anyáknak enyhíteni a stresszt a terhesség alatt. Ezenkívül a meleg fürdő segít az anya elméjének és figyelmének összpontosításában, amikor az anyaméhben kapcsolatot épít ki a babával.
Hetente kétszer próbáljon időt szakítani egy meleg fürdőre. Fürdés közben csukja be a szemét, hogy ellazuljon, és vegyen néhány mély lélegzetet, nyugtassa meg az elméjét, és képzelje el a babát. Ez a módszer növelheti kötés anya és baba.
Képzeld el, milyen érzés, amikor átölelheted és tarthatod a babádat. Képzeld el, hogy néz ki, és mit mondhatsz neki.
Azt is képzeld el, milyen lesz, ha a jövőben felnő. Időnként elviheti a babát egy nyelv tanulására, amely erősítheti a folyamatot kötés anya és baba.
Annak ellenére, hogy megtette kötés anya és baba meleg vízben való fürdés közben kényelmessé teszi, nem szabad túl sokáig ázni meleg vízben.
Ne áztassa 20 percnél tovább, nehogy kiszáradjon vagy el ne aludjon a kádban, ami sérülésveszélyt jelenthet. Ügyeljen arra is, hogy a víz hőmérséklete ne legyen túl meleg, amikor belép a kádba.
4. Énekelj és beszélj a babáddal
A terhesség 23. hetétől kezdődően a baba már hallja az anya szívdobogását és az anya gyomrának korgó hangját.
A magzat kezdi hallani az anyaméhen kívülről érkező hangokat is, beleértve az Ön hangját is. Ez az oka annak, hogy a csevegés segíthet kialakítani a kapcsolatot anya és baba között már az anyaméhben.
Tanulmányok szerint bár nem optimális, de a baba méhen belüli hallása már segíthet felismerni saját anyja hangját. Ez az építés eredménye kötés anya és baba.
Akkor is elkezdhet érzelmi kapcsolatot kialakítani anyjával, ha még meg sem született. Ezek az ebből származó előnyök kötés anya és baba. Így születése után a baba ismeri az Ön hangját, és jobban odafigyel rá, mint mások hangjára.
A babával beszélgetni és énekelni sokkal élvezetesebb, ha tudod, hogy hall. Először kissé zavarban lehet, mert úgy érzi, önmagában beszél.
De idővel meg fogod szokni, és még az anyaméhben is szívesen beszélgetsz a magzattal, hogy felépítse azt kötés anya és baba.
5. Vegyen részt egy prenatális jógaórán
Az anya és a baba közötti kötődést prenatális jógaórákon is meg lehet teremteni. A szülés előtti jóga nagyszerű módja a test és az elme ellazításának a szülésre való felkészülés során.
Ha még soha nem jógázott, akkor nem baj, ha csak akkor kezdte el, amikor terhes volt. Kérje az oktató segítségét a megfelelő mozdulatokhoz, hogy javítson kötés anya és baba. A prenatális jóga megkezdésének legjobb ideje a második trimeszter, a terhesség 14. hetét követően.
A kezdőknek és terhes nőknek szánt jógatartások általában nagyon egyszerűek, így könnyen követhetők. Ezenkívül a prenatális jógapózokat is kifejezetten arra tervezték, hogy a babák jól érezzék magukat. Ez a tevékenység erősítheti az anya és a baba közötti kapcsolatot.
Terhesjóga gyakorlásakor az oktató megtanítja, hogyan kell kötés anya és baba. Először is, általában megkérik, hogy dörzsölje meg a gyomrát, mielőtt elkezdi. Ezt követően azt is megkérik, hogy mondd el a születendő babának, hogy ti ketten együtt fogtok edzeni.
Ezáltal kényelmesebben érzi majd magát, és hozzászokik a babával való kommunikációhoz, és erősíti az anya és a baba közötti kapcsolatot. Ön is jógázhat otthon az interneten vagy DVD-n található jógavideók segítségével.
6. Mentse el a baba ultrahangos képeit
Letapogatás Az első ultrahangot a terhesség 10-13. hetében végzik el. Nem minden kórház kínál képeket letapogatás hazavinni. Azonban kérheti és kérheti a kép másolatának mentését a javítás érdekében kötés anya és baba.
Ha a baba első ultrahangos képét a telefonján, a pénztárcájában vagy a hűtőre ragasztva tárolja, akkor emlékeztetni fog arra, hogy a pocakja a kicsi első otthona.
Fénykép letapogatás Segítségével elképzelheti, hogy a kisbaba a pocakban fejlődik, ezáltal erősíti az anya és a baba közötti kapcsolatot.
Az ultrahangos képek megtekintése arra is emlékeztethet, hogy próbáljon egészséges és fitt maradni a terhesség alatt, hogy később üdvözölhesse babáját a világban. Javasoljuk, hogy gyakran simogassa a gyomrát, hogy felhalmozódjon kötés anya és baba
Azt is megkérdezheti orvosától, hogy kíván-e 3D vagy 4D ultrahangot használni a terhesség késői szakaszában. Ezek az eredmények tisztább képet nyújthatnak a baba alakjáról annak érdekében, hogy elkészítsék kötés Anya és baba egyre erősebbek. A 3D vagy 4D szkenneléshez a terhesség 26. és 30. hete a legalkalmasabb idő.
7. Gyakorlat hipnoszülés
A születés előtt számos prenatális órát kínálnak, hogy az anyák jobban felkészüljenek a szülési folyamatra. Az egyik kipróbálható osztály az hipnoszülés .
Ez a szülésóra hipnoterápiás technikákat alkalmaz, hogy segítsen a babára és a testére összpontosítani a születési folyamat során, és erősítse az anya és a baba közötti kötődést.
Technika hipnoszülés elmagyarázhatja Önnek, hogyan kezelheti a szülés során érzett fájdalmat. Ez a technika amellett, hogy az anya testét és elméjét készebbé teszi, segíthet kötés Anya és baba egyre közelebb kerülnek egymáshoz.
Az ezen az órán elsajátított önnyugtató technikák szintén segíthetnek az anya és a baba közötti kapcsolat erősítésében az anyaméhben.
8. Sétálj egyet
Az anya és a baba közötti kötődés kiépítése könnyen megvalósítható, ha kényelmes sétát tesz a ház körül. Akár az első trimesztertől kezdve elkezdhet egy laza sétát.
Amellett, hogy egészséges, a séta ellazul, miközben magánéletet biztosít, hogy meghitt időt tölthessen leendő babájával. Beszélhet vele, miközben az anyaméhben lévő kicsire gondol, hogy javítson rajta kötés anya és baba.
Ha nem volt túl fizikailag aktív a terhesség előtt, kezdje el lassan. Ha járni szokott, 20-30 percet gyorsabban tud járni.
Megteheti felváltva is, például néhány percig gyorsan, majd néhány percig lassan sétálhat. Beszéljen a kicsivel az anyaméhben, ha fáradtnak érzi magát, ez fokozódhat kötés anya és baba erősebb.
9. Reagál a baba rúgásaira
Az anyák a terhesség 18-20. hetében kezdik érezni a baba mozgását, beleértve az első rúgásokat is.
Ha érzi a baba mozgását, magabiztossá válik, hogy a kicsi a pocakodban növekszik, ami megerősítheti Önt kötés anya és baba.
Minden alkalommal törölje le a hasát, amikor a baba reagál a tevékenységre. Beszélhetsz vele úgy is, hogy „Alig várom, hogy kijusson? Alig várom, hogy találkozzunk veled, fiam." Azáltal, hogy reagálsz a rúgásaira, segítesz kiépíteni anya és baba közötti köteléket.
Alternatív megoldásként „halászhatja” a baba mozgását úgy, hogy először gyengéden dörzsöli a pocakját. Nincs annál izgalmasabb, mint érezni, hogy a baba először reagál az érintésre.
Úgy tűnik, hogy beszélsz a babával az anyaméhben, pedig még nem született meg. Ez egy hatékony módja a fejlesztésnek kötés anya és baba.
10. Relax tánc
Jókedvűen táncol, táncol és hagyod, hogy a tested a dal ütemére mozogjon. kötés anya és baba, tudod.
Táncmozdulataid endorfinokat szabadítanak fel, ami az anya és a baba közötti kötődés kialakulását eredményezi. Lényegében egy boldog és boldog anya ugyanígy érzi magát az anyaméhben lévő magzatban.
11. Ragasztás leendő apjával is
Építés közben kötés anya és baba, soha nem árt gyakran bevonni a leendő apát. Mondja el partnerének, hogy a 23. héttől kezdődően babája is hallani fogja a hangokat. Ezért kérje meg partnerét, hogy szánjon időt a gyomrával való interakcióra.
Attól kezdve, hogy a baba még az anyaméhben van, a leendő apák énekelve, könyveket olvasva vagy beszélgetve kezdhetik el a kötődést. Ez segíthet az apának megszokni a babával való beszélgetést, és a baba felismerheti az apa saját hangját.
Az anyák elkísérése a testmozgás és az orvoshoz fordulás szintén segíthet az apa és a baba közötti kapcsolat kialakításában, mert nem csak kötés anya és baba, az apa is fontos a magzat közelében.
Amíg a leendő apa a babával cseveg és dörzsöli a pocakját, Ön azt is elmondhatja neki, hogy milyen messzire halad a baba, vagy a leendő babával kapcsolatos jövőbeli tervekről.
Vegye fel partnerét is a szülés előtti órákra, hogy tudja, mit kell tennie vajúdás közben.
A gyereknevelés nem csak egy partnerrel való egyedül végzett munka kötés anya és baba. Tehát Önnek és partnerének együtt kell dolgoznia, hogy az anya és a baba, valamint az apa kötelékét megteremtse kis családjában.
