Sok mindent megtehet az allergiás reakció megelőzése érdekében. Lehet, hogy továbbra is fennáll, de az óvintézkedések, amelyeket megtesz, megakadályozzák az allergiás tünetek megjelenését. Mik a lépések?
Hogyan lehet megelőzni az allergiás reakciókat a légzőrendszerben
A légzőrendszer allergiás reakcióját allergiás rhinitisnek nevezik. Ez az állapot akkor fordul elő, ha belélegzi a környező környezetből származó allergéneket. Az immunrendszer veszélyként érzékeli az allergént, majd túlreagálja.
A rhinitis gyakran az allergiához hasonló tüneteket okoz. Tüsszögést, orrfolyást vagy orrdugulást, viszketést a szemében és az orrában tapasztalhat, valamint nyálkaképződést érezhet az orrában és a torokban.
A rhinitist kiváltó leggyakoribb allergének a háziporatkák, a háziállatok szőre és ürüléke, a pollen, valamint a penész- és penészpórák. A rhinitis megelőzésének legjobb módja az összes kiváltó tényező elkerülése, de ez néha nehéz lehet.
Anélkül, hogy észrevenné, az allergén kiváltó anyagok elterjednek otthonában. A por- és szennyatkák általában szabadon repülnek, a szennyeződések és az állati szőrök ráragadhatnak a bútorokra, míg a spórák mindenhol szétszóródhatnak anélkül, hogy észrevennék őket.
Az alábbi módokon azonban megelőzheti a légzőrendszer allergiás reakcióit.
1. Atka- és porallergia
Az atkák mikroszkopikus méretű rovarok, amelyek háztartási por között élnek. Ezek a rovarok a ház számos sarkában megtalálhatók, matracokon, párnákon és párnákon, valamint olyan tárgyakon, amelyeket ritkán tisztítanak meg.
A poratka-allergia megelőzése érdekében a következő módokon csökkentheti a populációt.
- A kárpitozott bútorokat, kanapékat, függönyöket és hasonlókat rendszeresen tisztítsa mosással ill porszívó .
- Szőnyeg helyett használjon vinil vagy fa padlóburkolatot.
- Használjon hipoallergén huzatot matracokhoz, párnákhoz és takarókhoz.
- Használjon szintetikus párnákat és takarókat.
- Nedves ruhával tisztítsa meg a bútorokat, ne porszívóval, mert az továbbteríti a port.
- Tisztítsa meg a ház minden sarkát porszívó HEPA szűrővel felszerelt.
A ház takarítása során próbálja meg kitisztítani a ház azon részeit, amelyeket a család a legtöbbet használ, például a hálószobát vagy a nappalit. Ezen a területen van a legnagyobb lehetőség az allergének terjesztésére.
2. Pollenallergia
A pollenallergia gyakoribb lehet a négy évszak országaiban. Azonban továbbra is fennáll az esélye, hogy Ön ezt az allergiát kapja, mivel minden növénytípus más-más típusú pollent termel.
A pollenallergiás reakciók megelőzése érdekében tegye a következőket.
- Tekintse meg az időjárás-jelentést, mielőtt elhagyja a házat. A száraz és szeles időjárás elősegítheti a pollen szétszóródását.
- Maradjon otthon, ha száraz és szeles az idő.
- Szemüveg használata körbeteker hogy megvédje az egész szemet.
- Reggel és este zárja be az ajtókat és ablakokat. Ezekben az órákban több a pollen.
- A ház elhagyása után azonnal zuhanyozzon, samponozzon és öltözzön át.
- Kerülje a sok füves területet, például parkokat vagy mezőket.
- Ha füves pázsitja van, nyírja rendszeresen.
3. Kisállat allergia
Az állatallergiát valójában nem a kihulló állati szőr okozza, hanem a nyál, a száraz vizelet és az elhalt bőrsejtek, amelyek a szőrre tapadnak. Az állatszőr is rátapadhat a körülötted lévő ruhákra és bútorokra.
Ha érzékeny az állati szőrre, íme néhány módszer az allergiás reakció megelőzésére.
- Ne engedjen be háziállatot a helyiségbe.
- A háziállatokat legalább kéthetente fürdessük.
- Rendszeresen nyírja le az állatszőrt otthonon kívül.
- Tartsa a házi kedvenceket a szabadban, vagy alakítson ki számukra külön helyiséget.
- Rendszeresen tisztítsa meg azokat a kárpitozott bútorokat, amelyeket gyakran a háziállatokhoz rögzítenek.
Ha meglátogatja egy barátját, akinek van házi kedvence, kérje meg, hogy ne söpörje össze kedvence bundáját ugyanazon a napon. Egy órával a látogatás előtt antihisztamint is bevehet minden esetre.
4. Allergia a penészgombára és a penészgombára
A penész és a penész valójában nem allergének, de a szaporodás során keletkező spórák milliói belélegezve allergiát válthatnak ki. A spórafelszabadulás általában gyakrabban fordul elő, amikor hirtelen hőmérséklet-emelkedés következik be.
A penészgomba és a penészgomba spóráival szembeni allergiás reakció megelőzésének legjobb módja a következő.
- Tartsa szárazon és jól keringetett levegőt a házban.
- Ne akasszon fel nedves ruhát a házban.
- Ne tárolja a ruhákat egymás közelében lévő szekrényekben.
- Főzés vagy fürdés közben nyissa ki az ablakokat, hogy megakadályozza a nedves levegő keringését a házban. Ha szükséges, használja elszívó ventilátor .
- Rendszeresen tisztítsa meg a ház nedves területeit az oldattal fehérítő hogy megölje a mohát.
Hogyan lehet megelőzni az ételallergiát
Az ételallergia tünetei enyhék lehetnek, viszketés formájában, vagy életveszélyes reakcióhoz vezethetnek. A gyermekeknél gyakrabban előforduló állapotot leggyakrabban a tehéntej, a tojás, a szójabab, a tenger gyümölcsei és a dió váltja ki.
Az ételallergiák megelőzése nem egyszerű, különösen azért, mert családon belül előfordul. Ha testvére, édesapja vagy édesanyja ételallergiában szenved, nagyobb valószínűséggel van ugyanilyen állapota.
Az ételallergia kialakulását azonban két időszakban is megelőzheti, mégpedig gyermekkorban és felnőttkorban. Itt a kép.
1. Gyermekkori ételallergiák megelőzése
Az egyik stratégia, amelyet a szakértők javasolnak az ételallergiák megelőzésére, az, hogy minden ételtípust a lehető legkorábban be kell vezetni. Kezdje azzal, hogy kizárólagos szoptatást biztosít a babának, mert az anyatej segíti a gyermek immunrendszerének fejlődését.
Az anyatej különféle tápanyagokat tartalmaz, amelyek a gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez szükségesek. Az anyatej is könnyen emészthető, erősíti az immunrendszert, és a legkisebb eséllyel vált ki allergiát a babáknál.
A szoptatás csökkenti az ekcéma, a sípoló légzés és a tehéntejallergia kockázatát is az élet későbbi szakaszában. Eközben az olyan anyák, akik valamilyen okból nem tudnak szoptatni, ezt az előnyt az orvos javaslata alapján speciális tápszer adásával érhetik el.
Az időszak növekedésével a szülőknek különféle ételeket kell bemutatniuk gyermekeiknek. Ne féljen dióféléket, különféle húsféléket vagy más hozzávalókat hozzáadni gyermeke napi menüjéhez, hogy az immunrendszere hozzászokjon.
2. Előzze meg az allergiás reakciókat felnőttként
Ahogy a gyerekek felnőnek, az ételallergiák csökkenhetnek vagy fennmaradhatnak. Ha felnőttkorában ételallergiája van, a következő stratégia az, hogy lépéseket tegyen az allergiás reakciók megelőzésére váratlan helyzetekben.
Íme néhány tipp, amit megtehet.
- Mondja el a körülötte lévőknek, hogy ételallergiája van. Így segíthetnek elkerülni a váratlan allergéneket.
- „Biztonságos” és „veszélyes” élelmiszertároló szekrények címkézése, mélyhűtő , hűtőszekrény és így tovább.
- Mindig olvassa el az élelmiszerek csomagolásán található összetevők listáját.
- Ne keverje össze az élelmiszertároló helyeket.
- Gondoskodjon saját tányérjairól, poharairól és evőeszközeiről.
- Ügyeljen arra, hogy az evőeszközök ne érintkezzenek élelmiszer-allergénekkel. Például, ha allergiás a tejre, ne használjon vajkést a lekvár kikanalazásához.
- Tisztítsa meg a konyhát, hogy az allergén élelmiszerek ne szóródjanak szét és ne repüljenek el.
- Az ételeket és az edényeket külön főzze meg.
Mindig beszélje meg orvosával, ha ételallergiája van. Ha egy élelmiszer-összetevő mindig allergiás reakciót vált ki, akkor teljesen abba kell hagynia az élelmiszer fogyasztását. Keressen olyan alternatív anyagokat, amelyek nem okoznak allergiás reakciókat.
Hogyan lehet megelőzni az allergiás bőrreakciókat
Az allergének bőrgyulladásnak nevezett reakciót válthatnak ki a bőrön. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor egy allergia kiváltója érintkezik a bőrrel, majd túlzott immunválaszt vált ki.
A dermatitisz két formában jelentkezhet, nevezetesen az atópiás dermatitisz (ekcéma) és a kontakt dermatitisz. Az atópiás dermatitis egy krónikus bőrgyulladás, és nem allergia, de rosszabbodhat, ha allergénnel érintkezik.
Eközben kontakt dermatitisz akkor fordul elő, ha allergénnel vagy irritáló anyaggal érintkezik. Mind az atópiás, mind a kontakt dermatitisz viszketést, bőrkiütést, bőrpírt, folyadékot szivárgó hólyagokat okozhat.
Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet megelőzni az allergiás bőrreakciókat típusonként.
1. Atópiás dermatitis
Az atópiás dermatitist nehéz elkerülni, de vannak olyan lépések, amelyekkel megelőzhető a kiújulás, nevezetesen az alábbiak szerint.
- Kövesse az orvos által javasolt bőrápolási rutint.
- Viseljen kesztyűt, ha vízzel vagy olyan anyaggal kell érintkeznie, amely tüneteket vált ki.
- Használjon enyhe szappant.
- Gyengéden ütögetve szárítsa meg a testet, ne dörzsölje.
- Használjon hidratáló krémet vagy kenőcsöt naponta kétszer-háromszor.
- Zuhanyozz langyos vízzel, ne forró vízzel.
- Igyon meg naponta nyolc pohár vizet, hogy a bőr nedves maradjon.
- Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek túlságosan felforrósítják vagy izzadják a testet.
- Kezelje jól a stresszt sporttal, hobbival stb.
- Amennyire csak lehetséges, ne karcolja meg a viszkető bőrfelületet.
2. Kontakt dermatitis
A légúti allergiákhoz hasonlóan az allergiás bőrreakciók megelőzésének legjobb módja a kiváltó okok azonosítása és elkerülése. Az allergiát kiváltó okokat egyszerű allergiatesztekkel azonosíthatja, mint pl bőrszúrási teszt vagy patch teszt .
Miután felismerte, hogy mely anyagok váltanak ki allergiát a bőrén, íme egy sor megelőző intézkedés, amelyet megtehet.
- Kerülje el az allergén és irritáló anyagok minden formáját. Tartsa szemmel a körülötted lévő lehetséges allergénforrásokat.
- Használjon maszkot, védőszemüveget, kesztyűt és egyéb védőfelszerelést, ha allergénekkel kell érintkeznie (például háztartási tisztítószerekkel).
- Krémek vagy gélek használata a bőr bizonyos allergének elleni védelmére.
- Használjon rendszeresen hidratáló krémet az egészséges bőr és védőréteg megőrzése érdekében.
- Használat foltok (tapaszok) kifejezetten a ruhák fémrétegének fedésére, ha allergiás a fémekre.
- Viseljen természetes anyagokból, például pamutból készült bő ruhát. A pamut és a lenvászon is alkalmas érzékeny bőrűeknek, de nem olyan könnyűek, mint a pamut.
- Viseljen világos színű ruhákat, mert azok kevesebb festéket tartalmaznak.
- Kerülje a jelzéssel ellátott ruhákat nem vas " és "szennyeződésgátló, mert lehet, hogy vegyszerekkel kezelték.
- Ha a bőr allergiát kiváltó anyagoknak van kitéve, azonnal mossa le meleg folyóvízzel és enyhe szappannal.
- Ne használjon ékszereket, különösen a füleken és az érzékenyebb testrészeken.
- Ne habozz olyan órát viselni, amely nyomja a bőrt. A fém súrlódása a bőrön és az izzadság kiütést okozhat.
Az allergia gyógyíthatatlan állapot. Ennek ellenére néhány egyszerű módon megelőzheti a légzőrendszerben, az emésztőrendszerben és a bőrben jelentkező allergiás reakciókat.
Ha allergiás reakció lép fel, vegye be a szükséges gyógyszert, és figyelje szervezetét a jelekre. Vigyázzon a súlyos allergiás reakciókra vagy anafilaxiás sokkra is. Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha Ön vagy egy közeli személy tapasztalja ezt az állapotot.
