Ha egy dologra összpontosítunk és koncentrálunk, könnyen figyelmen kívül hagyhatunk más körülöttünk lévő dolgokat. Ezt egy normális gyereknek nagyon könnyű megtenni. Autizmussal élő gyerekeknek azonban nem. Nemcsak a kommunikáció nehézkes, hanem az autista gyerekek sem tudnak valamire összpontosítani, különösen azokra, akiket nem szeretnek. Akkor hogyan lehet növelni az autista gyerekek koncentrációját?
Természetesen szülőként szorgalmasnak kell lennie a képzésben és a figyelmének ösztönzésében. Gyakorlás szükséges, de a tápanyagok ugyanilyen fontosak a kicsi összpontosításának javításában. Milyen tápanyagokra van szükségük az autista gyerekeknek a koncentráció növeléséhez?
Táplálkozási élelmiszerek, amelyek javíthatják az autista gyermekek koncentrációját
Az autizmussal élő gyermekek koncentrációjának növelésére különféle módok állnak rendelkezésre, a képzés és tanulási képességeik serkentése mellett olyan ételeket is biztosíthat, amelyek sokféle tápanyagot tartalmaznak, amire szükségük van. Milyen tápanyagokra van szüksége a koncentráció növeléséhez?
1. Glutation
A glutation egyfajta aminosav, amely glicinből, glutaminsavból és ciszteinből áll. Ez az anyag antioxidánsként működik, amely megvédi a szervezetet a szervezetbe jutó különféle méreganyagoktól. Egyes tanulmányok azt állítják, hogy az autista gyerekek általában alacsonyabb glutationszinttel rendelkeznek, mint más normál gyerekek.
2. Folsav (B9-vitamin)
Egy másik módja a kicsi koncentrációjának növelésének, ha magas folsavat tartalmazó ételeket adunk. Úgy gondolják, hogy a folsav az autista gyermekek számára szükséges tápanyagok egyike.
A kutatások azt mutatják, hogy az autista gyermekek folsavanyagcseréje eltérő, így a gyermekeknek további folsavra van szükségük a folsavat tartalmazó élelmiszerek vagy kiegészítők fogyasztása miatt. Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a folsav-kiegészítés autista gyermekeknél javulást mutatott az autizmus tüneteiben.
3. Tiamin (B1-vitamin)
Átlagosan a B-vitaminok ezen csoportja jótékony hatással van az agyra és a mentális egészségre, amelyek közül az egyik a tiamin. A The Journal of International Medical Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez a vitamin fontos szerepet játszik az idegrendszer felé irányuló jelek küldésében. Ezért úgy gondolják, hogy a B1-vitamin képes segíteni az autista gyermekeket abban, hogy jobban koncentráljanak a tanulásra.
4. Kobalamin (B12-vitamin)
A szakértők úgy vélik, hogy a B12-vitamin hiánya a gyermekek autizmusának kockázati tényezője. Számos tanulmány állítja, hogy azok az anyák, akiknél terhesség alatt hiányzik a B12-vitamin, fennáll annak a veszélye, hogy mentális fejlődési zavarokkal küzdenek, amelyek közül az egyik az autizmus.
Ezért úgy gondolják, hogy B12-vitamin adása autista gyerekeknek segít tanulási képességeik fejlesztésében, beleértve a koncentrációt is.
5. Magnézium
A magnézium egy ásványi anyag, amelyre támaszkodva javítja az agy működését. A korábbi vitaminokhoz hasonlóan ennek az ásványi anyagnak is szerepe van az idegrendszer munkájában. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a magnézium-kiegészítők adásával elősegítheti az autista gyermekek jobb növekedését és fejlődését – bár ezt még tanulmányozni kell.
6. Cink
A cink egy ásványi anyag, amely hiányosnak tekinthető az autista gyermekeknél. Különböző tanulmányok azt állítják, hogy azok az anyák, akik kevesebb cinket fogyasztanak, olyan gyermekeket szülhetnek, akik mentális fejlődési szindrómákat, például autizmust tapasztalnak. Ezért számos tanulmány állítja, hogy a cink-kiegészítők adása elősegíti a speciális igényű, például autista gyermekek növekedését.
Honnan szerezhetem be ezeket a tápanyagokat?
Természetesen, ha minden nap változatos ételeket eszel, a kicsi táplálkozási szükségletei könnyedén kielégíthetők. A korábban említett tápanyagok mindegyike megtalálható zöldségekben, gyümölcsökben, állati fehérjeforrásokban, például vörös húsban és csirkehúsban, valamint növényi fehérjeforrásokban, például babban.
Ezen túlmenően az autista gyermekek koncentrációjának növelésének másik módja az, ha táplálék-kiegészítőket adunk nekik, hogy ezek a tápanyagok teljesüljenek. Természetesen olyan kiegészítőt kell választania, amely biztonságos és természetes.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!
