A nemi szervek stimulálását, más néven maszturbációt egyesek végezhetik. Ennek ellenére sokan még mindig azon töprengenek, hányszor kell egy héten belül ideális önkielégítést végezni. Szerinte a gyakori önkielégítés rossz hatással lesz a nemi szervek egészségére is. Szóval, hányszoros egészséges maszturbáció?
Hányszor kell maszturbálni egy héten?
Nincs ideális szám, hányszor kell egy egészséges önkielégítést elvégezni egy nap vagy akár egy hét alatt. Tehát valóban meghatározhatja, mikor és hányszor kell maszturbálni egy napon vagy egy héten.
Ehelyett igazítsa a maszturbáció gyakoriságát jelenlegi életmódjához. Ne hagyja, hogy ez a szexuális tevékenység ténylegesen befolyásolja partnerével való kapcsolatát, például ritkán szexeljen, vagy ne legyen szenvedélyes.
Ha túl gyakori és hajlamos a függőséget okozni, jobb, ha ezt megbeszéli egy szexterapeutával. Ennek az az oka, hogy a maszturbációs függőség hatással lehet az életmódjára, nem csak a partnerével fennálló kapcsolatokra.
A túl gyakori önkielégítés helyett más dolgokra is fordíthatja a fejét, például a sportra, a munkára vagy a hobbira. Ez biztosítja, hogy egészséges és boldog életet éljen.
A maszturbáció csökkentheti a rák kockázatát
Egy tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres önkielégítés valóban csökkentheti a prosztatarák kockázatát.
A European Urology folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknál a férfiaknál, akik havonta 21-szer vagy többször klimaxolnak, kisebb az esélye a prosztatarák kialakulásának.
Bár tovább kell vizsgálni, a szexuális aktivitás valójában csökkentheti a rák kockázatát a férfiaknál.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a maszturbáció a legjobb módja a prosztatarák megelőzésének. Az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a rendszeres orvosi ellenőrzés a legjobb módja a prosztatarák kockázatának csökkentésére, és ajánlatos mindezeket kombinálni az egészségesebbé válás érdekében.
A túl gyakori önkielégítés sem jó
Bár csökkentheti a férfiaknál a prosztatarák kockázatát, önmagában a nemi szervek túlzott stimulálása sem tesz jót az egészségnek.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ez a szexuális tevékenység hatással lehet az életére, például úgy, hogy sok felelősség kihagyása a kapcsolat végének tényezőjévé válik.
Igen, bár ezek a hatások meglehetősen ritkák, de nagyon valószínű, hogy a maszturbáció rabjává válik. Ezzel tisztában kell lennie és kerülnie kell.
Néhány ember túl gyakran tapasztalhat rossz érzést a stressz miatt a maszturbáció miatt, ez az állapot végül stresszessé, sőt depresszióssá teszi Önt. Ha szükséges, konzultálhat egy szexszakértővel vagy végezhet szexterápiát.
Valójában nincs rendelkezés vagy referenciaérték arra vonatkozóan, hogy egy héten belül milyen gyakran kell önkielégítést végezni, az életmódodtól és egyéni körülményeidtől függően.
Annak érdekében, hogy ne akadjon fenn ezen a tevékenységen, elterelheti gondolatait pozitív dolgokkal is, mint például a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás.
