Ennek ellenére a nehéz tárgyak vagy terhek emelésének gyakorisága sérvbetegséget okozhat. Feltételezik, hogy a nehéz tárgyak hosszú ideig tartó emelése a test szerveit lesüllyesztheti, mert nem elég erősek ahhoz, hogy ellenálljanak a súlynak.
A súlyok és nehéz tárgyak emelése sérvet okozhat, de…
A sérv az örökletes betegség orvosi kifejezése. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor egy szerv vagy szövet, például a bél egy része vagy egésze olyan területekre nyúlik ki, ahol nem kellene.
A Cleveland Clinic honlapja szerint azonban Ajita Ptabhu általános sebész (MD) azt mondta, hogy a sérveket nem kizárólag nehéz tárgyak emelése okozza.
A sérveket a hasfal nyálkahártyájára nehezedő ismétlődő nagy nyomás és az izmok már meglévő gyengesége együttesen okozza.
Ez azt jelenti, hogy ha csak időnként emel fel olyan dolgokat, amelyeknek nagy súlya van, és az izmai még mindig erősek, akkor kicsi az esélye, hogy ez sérvet vagy aranyéreket okoz.
Olyan dolgok, amelyek növelik a teherbeesés kockázatát
Bár a nehéz tárgyak vagy súlyok emelésének gyakorisága lehet az egyik kiváltó ok, amely sérvet okoz, vannak más tényezők is, amelyek szintén veszélyeztetik Önt.
A sérv megjelenését számos különböző tényező okozza, például genetikai tényezők. Vannak, akik úgy születnek, hogy a hasfal nem záródik be teljesen, vagy bizonyos veleszületett rendellenességeik vannak, amelyek befolyásolják a gyomor nyálkahártyájának szilárdságát.
Ha már megvannak ezek a tényezők, nagyobb a kockázata a sérv kialakulásának, függetlenül attól, hogy milyen gyakran emel fel nehéz tárgyakat.
Ezenkívül bármi, ami növelheti a gyomor nyomását, legyen szó köhögésről vagy tüsszögésről, hogy letérdeljen, ugyanolyan kockázatos, mint a hasizmok legyengítése és sérv okozása az élet későbbi szakaszában.
Az alábbiakban felsorolunk néhány egyéb dolgot, amelyek növelhetik a teherbeesés kockázatát.
- Kor.
- Elhúzódó köhögés vagy krónikus köhögés.
- Sérülés vagy baleset, amely károsítja a gyomorfal nyálkahártyáját.
- Terhes, mert a gyomor idővel egyre nagyobb lesz, gyengíti a hasfal izmait.
- Székrekedés, a hasfal izmai hajlamosak megfeszülni, amikor keményen próbálsz üríteni.
- Folyadék felhalmozódást tapasztal a gyomorban.
- Hirtelen súlygyarapodás.
- Műtét a hasfalon.
- Nagyon nehéz poggyász szállítása.
Hogyan lehet megelőzni?
Miután tudja, hogy nem csak a nagy súlyok emelése okoz sérvet, tudnod kell, milyen dolgok elkerülhetik ezt a betegséget. Az alábbiakban bemutatunk egy egyszerű módszert a sérvbetegség megelőzésére.
1. Nehéz tárgyakat szállítson a megfelelő módon
Annak érdekében, hogy a nehéz súlyok emelése ne okozzon sérvet, tudnia kell, hogyan kell a dolgokat helyesen emelni. Ha nehéz tárgyat kell felemelnie, engedje le magát a térdére, majd lassan állva emelje fel a tárgyat.
Ne hajlítsa meg fél testét (például görnyedt helyzetben), hogy elérje a padlón lévő tárgyakat. A megfelelő módon a gyomra nem lesz nagy nyomás, mert a nyomás a lábakra összpontosul.
Ha a tárgy túl nehéz, ne kényszerítse a szállítására. Húzhatja vagy húzhatja. Jobb, ha másokkal együtt kérsz segítséget az emeléshez, hogy ne legyen túl nehéz a teher.
2. Szokjon le a dohányzásról
A cigaretta könnyen köhög. A krónikus köhögés továbbra is a hasfalat nyomja, ami végül kiváltja a székletürítést.
3. Fenntartani a testfolyadék bevitelt
Ne becsülje alá a vízivás szokását. Elegendő vízivás megakadályozhatja a székrekedést, ami növeli a székletürítés kockázatát.
4. Tartsa ideális testsúlyát
Fenn kell tartania az ideális testsúlyt. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor a hasfala tovább nyúlik és gyengül az extra zsír nyomása alatt.
