A nevetés spontán reakció valami viccesre vagy felemelőre. Az ember azonban hirtelen nevetni is tud alvás közben. Szóval ez ésszerű? A válaszhoz nézzünk meg néhányat a következő okok közül.
Normális alvás közben nevetni?
Az alvás közbeni nevetés a hypnogely orvosi kifejezéssel ismert. A Cambridge University Press szerint ez a jelenség része aludni beszél más néven delirious. Bár furcsán néz ki, ez az állapot meglehetősen gyakori, különösen csecsemőknél.
Az, hogy alvás közben normális vagy nem nevet, a kiváltó októl függ. Általában az alvás közbeni nevetés természetes válasz arra, hogy valami az álomban történik. Nem vicces álom, az emberek, akik ébredés után tapasztalják ezt a jelenséget, úgy érzik, hogy az álom nagyon furcsa.
Az álmok általában az alvás REM (Rapid Eye Movement) szakaszában jelentkeznek. Amikor REM-alvásba lép, a légzése felgyorsul, szabálytalanabbá válik, és a szeme minden irányba gyorsan mozog. Nos, a REM-alvás miatt fellépő hinogely normálisnak tekinthető, és nem kell aggódnia.
A kóros nevetés okai alvás közben
Az álmok mellett a hipnogélt bizonyos egészségügyi problémák is okozhatják. Ez az ok az, ami kóros állapothoz vezet, ezért orvoshoz kell fordulni.
Néhány állapot, amely hipnogélt okoz, többek között:
1. REM alvási viselkedészavar (RBD)
Az RBD alvászavarokat parasomniáknak is nevezik. Az ilyen alvászavarban szenvedők általában furcsa eseményeket tapasztalnak, amelyek közül az egyik az alvás közbeni nevetés. Ez az állapot gyakrabban fordul elő 50 év feletti férfiaknál.
A nevetés mellett az RBD-ben szenvedők sikoltozhatnak, beszélhetnek vagy mozgathatják a végtagjaikat, például üthetnek, rúghatnak és alvajárást is végezhetnek. Ez az állapot zavarhatja és károsíthatja Önt és partnerét, aki ugyanazon az ágyon alszik.
Ez a parasomnia leginkább azokat érinti, akik túlzott mértékben fogyasztanak alkoholt. Ez fordítva is lehet, nevezetesen az alkoholfogyasztás hirtelen abbahagyása. Az RBD kialakulásának kockázata akkor is nő, ha valaki alváshiányban szenved, vagy bizonyos gyógyszereket, például zolpidemet, zopiklont, triciklikus antidepresszánsokat, venlafaxint vagy szelektív szerotonin-visszavétel-gátlókat (SSRI-ket) szed.
2. Neurológiai problémák
Az alvás közbeni nevetés ritka oka egy neurológiai probléma, például a Parkinson-kór. Az ilyen állapotú emberek izomrendellenességeket tapasztalnak, amelyek miatt az izommozgás kontrollálhatóvá válik, miközben az izmok romlanak vagy akár eltűnnek.
Egy másik neurológiai probléma a hipotalamusz hamartoma (HH), amely üveges rohamokat okozhat. Ez az állapot daganat jelenlétét jelzi a magzati fejlődés során. Az ilyen állapotú emberek nem tudnak uralkodni magukon, hogy nevetjenek, ezért nagyon valószínű, hogy alvás közben fordul elő.
Bizsergő érzéssel kezdődik a gyomorban, amely a mellkas területére sugárzik, nevetést vált ki, és végül fejfájást okoz. Ezek a tünetek sokszor előfordulhatnak, és körülbelül 10-20 percig tarthatnak.
Hogyan lehet megakadályozni a zavaró nevetést alvás közben
Ha úgy érzi, hogy ez az állapot zavarja az alvást, azonnal orvosolni kell. Ennek az az oka, hogy a jó éjszakai alvás zavart okoz, és alváshiányt okozhat. Ez hatással lesz a tevékenységre, valamint a test általános egészségi állapotára.
Íme néhány módszer, amellyel legyőzheti a hipnózist, többek között:
- Javítsa az alvás minőségét, beleértve azt, hogy minden nap ugyanabban az időben keljen fel és feküdjön le, és kerüljön minden olyan dolgot, ami zavarja az alvást, mint például a mobiltelefonnal való játék vagy a kávéivás.
- Fokozatosan csökkentse az alkoholfogyasztást orvos irányítása mellett, ha szükséges.
- Az alvás közbeni nevetést okozó mellékhatású gyógyszerek helyettesítése más gyógyszerekkel, az orvos ajánlása szerint.
- Rendszeresen részesüljön kezelésben a mögöttes egészségügyi problémáknak megfelelően.
A fenti különféle módok általában segíthetnek a hipnoge leküzdésében. Az alvás minőségének javulásához azonban időbe telik. Ha maga nem tudja kezelni ezt az állapotot, ne habozzon orvoshoz fordulni.
