A petefészek-ciszta olyan betegség, amelyet minden nő elszenvedhet. A petefészek-cisztákat nemcsak az anyák vagy a frissen házas nők esetében tapasztalhatják meg a már menstruáló serdülő lányok. Még a petefészek-cisztákat is megtapasztalhatják a menopauzában szenvedő nők. Ez azért veszélyes, mert a posztmenopauzás nőknél a petefészekciszták nagyobb valószínűséggel fejlődnek petefészekrákká.
Ehhez meg kell akadályoznia a ciszták képződését a petefészkekben. Hogyan kell? Egyesek azt mondják, hogy bizonyos ételeket kerülni kell, mert egyes élelmiszerek cisztákat okozhatnak. De igaz ez?
Igaz, hogy az étel petefészekcisztát okozhat?
Ha megkérdezik, okozhat-e petefészekcisztát az étel? Valójában nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek petefészekcisztákat okozhatnak. Az étel nem játszik közvetlen szerepet a ciszták növekedésében a petefészkeken vagy a petefészkeken.
A petefészek ciszták (kis, folyadékkal teli zsákok a petefészekben) a semmiből nőnek ki, ami általában akkor történik, amikor megjön a menstruációja. A petefészek-ciszták önmagukban is eltűnhetnek anélkül, hogy tudna róla. Általában azok a petefészek-ciszták, amelyek maguktól elmúlnak, funkcionális típusú petefészekciszták.
A funkcionális cisztákon kívül a petefészek ciszták egyéb típusai a dermoid ciszták, cisztadenomák, endometriómák és a policisztás petefészek szindróma (PCOS) által okozott ciszták. Ezek a nem működő ciszták nem kapcsolódnak a menstruációs ciklusához. Ami még rosszabb, az ilyen típusú ciszták megnagyobbodhatnak, tüneteket mutathatnak, fájdalmasak lehetnek, és megnehezíthetik a teherbeesést. Tehát speciális kezelésre van szükség az ilyen típusú ciszták gyógyításához.
Akkor mi a kapcsolat a táplálék és a petefészekciszták között?
Visszatérve az élelmiszer és a ciszták kapcsolatához. Bár az élelmiszer közvetlenül nem okozhat cisztát, ennek ellenére az élelmiszerben lévő tápanyagok befolyásolhatják a petefészkek működését és a reproduktív rendszert szabályozó hormonokat. Az International Journal of Community Based Nursing and Midwifery 2016-os kutatása azt is kimutatta, hogy a cisztás nők nagyobb mennyiségű zsírt fogyasztanak, mint azok, akiknek nincs cisztája.
A zsír befolyásolhatja a hormonanyagcserét, ami hatással van a petefészek működésére. Így a legtöbb nő, akinek petefészek-cisztája van, elhízott is lehet. A testzsír (elhízás) policisztás petefészek-szindrómához is társul, ahol a policisztás szindróma petefészekcisztákat okozhat.
Az elhízás mellett a policisztás petefészek szindróma a cukorbetegséggel is összefügg. A cukorbeteg nőknél nagyobb az esélye a policisztás petefészek szindróma kialakulásának, ami szintén növeli a petefészekciszták kialakulásának esélyét. Tudnia kell, hogy az inzulin (amely a cukorbetegséggel jár együtt) a petefészek működésében is fontos szerepet játszik.
A petefészek ciszták megelőzése egészséges életmóddal
Tehát azoknak, akik nem akarnak petefészek-cisztákat, figyelniük kell a testsúlyukat és a vércukorszintjüket. Ezt az egészséges életmóddal érheti el. Néhány dolog, amit tehet:
- Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt . A zöldségek és gyümölcsök sokféle tápanyagot tartalmaznak, amelyek jót tesznek a szervezetnek. Ezenkívül rostot is tartalmaz, amely segíthet a testsúly megőrzésében és a vércukorszint fenntartásában.
- Fogyassz egészséges zsírokat és korlátozd a rossz zsírok fogyasztását . Példák az egészséges zsírokat tartalmazó élelmiszerekre: avokádó, dió, olívaolaj, repceolaj és mások. Ezekre az egészséges zsírokra a szervezetnek szüksége van. Eközben a rossz zsírok csak rossz hatással lesznek a szervezetre.
- Válassz összetett szénhidrátokat az étkezéshez . Az összetett szénhidrátok több rostot tartalmaznak, így hosszabb ideig tartanak jóllakottságot, és jobban tartják a vércukorszintet. Eközben az egyszerű szénhidrátok, mint a cukor, cukorka, sütemények, sütemények és cukros italok megemelhetik a vércukorszintet, és gyorsan újra éhessé tehetik. Tehát korlátoznia kell az egyszerű szénhidrátok fogyasztását.
- Rendszeres testmozgás . A gyakorlatok általánosságban egészségesebbé tehetik a testet, és segíthetnek a súlyod megőrzésében is.