Tippek a lábra biztonságos magassarkú kiválasztásához •

Cipő magassarkú vagy a magassarkú olyan áru, amelynek létezését nehéz elválasztani a nőktől. Igények magassarkú bulizni, a megjelenés javítására vagy akár a mindennapi munkára való használathoz olykor a nőknek el kell hanyagolniuk lábuk egészségét a viselés miatt. magassarkú. Milyen veszélyekkel járhat a használat magassarkú s? És bármilyen tipp a választáshoz magassarkú biztonságos és kényelmes?

Használatból eredő egészségügyi kockázatok magassarkú

Kényelmes magassarkú, megfelelő méretű cipő viselése és csak szükség szerinti használata valójában nem okoz kárt. Ha azonban használ magassarkú rossz pozíció vagy stílusú cipő esetén ez problémákat okozhat. A magassarkú használata növelheti a dudorok kialakulásának kockázatát.

Az egyesülés olyan állapot, amikor csontos csomó képződik a nagylábujj ízületének tövében. Ennek a csomónak az az oka, hogy a csont akkor képződik, amikor a nagylábujj a mellette lévő mutatóujjhoz támaszkodik. A nagylábujj helyzetének ez az eltolódása aztán arra kényszeríti a nagylábujj ízületét, hogy megnyúljon, megnagyobbodjon és kinyúljon.

Az Észak-Karolinai Egyetem kutatócsoportja megállapította, hogy a magassarkú viselésének veszélyei gyakran hatással vannak a lábfejre, a bokára és a hátra. Kezdetben a használata sarok Ez erősítheti a lábakat, de idővel akár instabillá is teheti a járást és gyengítheti a lábizmokat.

Tricia Turner, az UNC Charlotte Egészségügyi és Humánszolgáltatási Főiskolájának oktatója elmondta, hogy magassarkút visel tűsarkú az ujjak és a bokák sérülését okozhatja, amely átterjedhet a test más részeire. A hát alsó része, a vádli izmai és a megváltozott testtartás is a viselés hatása lehet magassarkú amit a nőknek tudniuk kell.

Tippek a választáshoz magassarkú kényelmes és nem veszélyes a lábra

A nem megfelelő magassarkú viselése miatt a jövőben felmerülő problémák elkerülése érdekében íme néhány tipp a választáshoz: magassarkú és milyen rutinokat vehet figyelembe pár vásárlása előtt magassarkú új.

1. Válassza ki a megfelelő magassarkút vagy sarkú cipőt

A megjelenés alátámasztására, hogy a lábak vízszintesek legyenek, vagy a magasság karcsú legyen (több mint egy méter), sokan hajlandók 10-12 centiméter magas sarkú cipőt választani. Rendben van, ha bizonyos célokra használja, például egy partira.

A mindennapokra azonban kérjük, válasszon rövid sarkú cipőt. Körülbelül 2 cm-es vagy rövidebb magassarkút válassz, próbálj meg széles, nem túl hegyes sarkú hegyet is választani.

Vékony sarkú, mint a magassarkúban tűsarkú megnehezítheti a lábakat, a vádlit és a combokat. A tűsarkú cipők kényelmetlenséget okoznak, míg a 7 cm-es vagy annál nagyobb sarok megrövidítheti az Achilles-ínt.

2. Győződjön meg arról, hogy a cipő mérete megfelelő

Cipőméret magassarkú a megfelelő választás egyik tippje magassarkú amit be kell tartani. Ha nem megfelelő a méret, akkor előre megereszkedik a lábad. Ha túl nagy vagy túl kicsi cipőt visel, ez nyomást gyakorolhat a lábujjakra. Válasszon széles orrrésszel rendelkező cipőt, hogy a lábujjai továbbra is szabadon mozoghassanak.

3. Viseljen talpbetét és párnapárna cipőben

Ezen kívül használhatod is talpbetét más néven a cipő puha hátoldala, hogy csökkentse a fájdalom vagy a fájdalom hatását a láb sarkára.

Ezután, hogy csökkentse az elülső fájdalmat magassarkú viselése esetén, használja párnapárna. Mindkét eszköz a lábujjhegyen és a sarokkal való járáskor könnyíti a lábad terheit.

4. Ne használja magassarkú egész nap

Próbáld meg nem használni magassarkú egész nap. használat magassarkú csak bizonyos napszakokban. Például akkor használja, amikor akarja találkozó , majd amikor az irodában tartózkodik, és nem megy sehova, próbáljon meg kényelmesebb lábbelit venni, például sportcipőt vagy akár szandált, ha megengedett. Viseljen olyan cipőt, amely lehetővé teszi a test természetes mozgatását járás közben, mivel ez megnyújtja a lábát, a lábszárát, a derekát és a hátát.

5. Ne felejtse el kinyújtani a lábát

Minden nap szánjon időt a merev izmok és lábak lazítására. A lábak nyújtásának egyik módja az, hogy egy ceruzát helyezünk a padlóra, és megpróbáljuk felvenni a lábujjaival.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found