Az elhízott embereknél az előrejelzések szerint nagyobb a kockázata különféle krónikus betegségek, például szívbetegség, cukorbetegség és vesebetegség kialakulásának. Bár mindenki számára köztudomásúvá vált, de mégis egyre többen híznak. Miért ma már egyre több a kövér ember?
Miért kövér egyre több ember?
A túlsúlyról vagy az elhízásról elmondható, hogy „fertőző” betegséggé vált a világon. Valójában a fertőző betegségektől eltérően, amelyek könnyen terjedhetnek olyan közvetítőkön keresztül, mint például a levegő, az elhízás „fertőző” betegséggé válik, mivel egyre többen nem törődnek azzal, mit esznek, hogyan esznek, és nem gondolnak arra, hogy mikor kell gyakorolniuk. .
Anélkül, hogy észrevenné, sokan felkarolják az egészségtelen és mozgásszegény életmódot. Már nem a felnőttek, még a kisgyermekek is hajlamosak az elhízásra. A legtöbben nem veszik észre, sőt tagadják, hogy kövérek.
Nem hiszek? Csak próbáljon meg őszinte lenni, milyen gyakran mondja meg őszintén az aktuális súlymérlegét, amikor mások megkérdezik. Ha a válasz ritka, akkor azok közé tartozol, akik tagadják, hogy kövér vagy. Ez a tagadás még inkább tudattalanná teszi jelenlegi állapotát.
Mi az oka annak, hogy a kövér emberek nem veszik észre, hogy túlsúlyosak?
Az elhízást és a túlsúlyt vizsgáló különféle tanulmányok azt találták, hogy sok résztvevő nem veszi észre, hogy elhízott túlsúly vagy elhízás.
Néhányan azt nyilatkozták, hogy nem érzik, hogy bármi furcsa vagy problémás lenne a testképükben. Voltak, akik gyerekkoruktól kezdve elhíztak a szegényes életmód miatt, majd a körülöttük élők akkoriban nem törődtek a méretükkel, így nem gondolták, hogy a kövérség probléma.
Ennek eredményeként felnőtt korukra elhízottak, és nem veszik észre, hogy nagy a kockázata a krónikus betegségeknek. Míg közülük néhányan egyáltalán nem ismerik az elhízást, így nem tudják, hogy kövérek-e.
Hogyan kerülhetjük el a nem tudatosult elhízást?
A kövér test természetesen nem tesz jót a testi és lelki egészségnek. Anélkül, hogy tudnád, a test funkciói megváltoznak, ha egyre több zsír halmozódik fel benne. Ezért továbbra is figyelemmel kell kísérnie és mérnie kell súlyát és derékbőségét.
Miért fontos a mérlegelés? Mert így tudni fogod a súlyod eddigi változásait. Valójában egy tanulmány egyszer azt mondta, hogy azok, akik minden nap súlyoznak, többet és gyorsabban fogytak, mint azok, akik nem. Természetesen ez tudatában lesz aktuális tápláltsági állapotának – a testtömeg-index kiszámításával.
Ezenkívül a derékbőség segítségével megjósolhatja, mennyi zsír halmozódott fel a szervezetben. Bár a zsír a test különböző részein raktározódik, az egyik fő raktározási terület a hasban és a derékban van. Ha a derékbőség meghaladja a 88 cm-t (nők) vagy 102 cm-t (férfiak), ez azt jelzi, hogy elhízott, és nagy a kockázata a krónikus betegségek kialakulásának.
