Reggel vagy délután teázni szórakoztató. Nos, a közönséges tealevelek mellett a főtt kakukkfű leveleiből készült teát is élvezheti. Amellett, hogy felmelegíti a testet, a kakukkfű tea fogyasztása egészségügyi előnyökkel is jár a szervezet számára. Milyen előnyökkel jár? Gyerünk, nézze meg a következő ismertetőt.
A kakukkfű tea ivásának egészségügyi előnyei
A kakukkfű egy kis zöld levelű növény, amely Ázsiában, Afrikában és Európában virágzik. Ennek a növénynek tudományos neve van Thymus vulgaris amelyet nemzedékek óta használnak fűszerként és gyógyszerként. Ennek a növénynek jellegzetes illata van, amely ízletessé teheti az ételeket.
A kakukkfű szándékosan teát készítenek, mert egészségre jótékony hatóanyagokat tartalmaz. Íme, milyen előnyökkel járhat a kakukkfű tea fogyasztása.
1. Antioxidánsokban gazdag
A teához hasonlóan a kakukkfű is tartalmaz egy erős antioxidáns vegyületet, nevezetesen a timolt. A timolon kívül a kakukkfű számos egyéb antioxidánssal is fel van szerelve, mint például az apigenin, a naringenin, a luteolin és a timonin flavonoidokkal.
A folyóiratban megjelent tanulmány szerint Fitoterápiás kutatás megemlítette, hogy a timol képes elnyelni és semlegesíteni a szabad gyököket. Ez a tulajdonság csökkenti az oxidatív stressz következtében kialakuló gyulladások kialakulását a szervezetben.
Tudnia kell, hogy a szabad gyökök olyan anyagok, amelyek károsíthatják a sejteket, fehérjéket, DNS-t, és megzavarhatják a szervezet egyensúlyát. Ezek a káros anyagok lehetnek szennyezés, cigarettafüst vagy napfény formájában.
Ha a szervezet továbbra is ki van téve a szabad gyökök hatásának, megnőhet a különféle betegségek kockázata. Ilyenek például az ízületi gyulladás, a stroke, a magas vérnyomás és az Alzheimer-kór. Nos, ha kakukkfüves teát iszik, akkor ezeknek az antioxidánsoknak az előnyeit a szervezetben kifejtheti.
2. Enyhíti a megfázást és a köhögést
A kakukkfű a timolon kívül karvakrolt is tartalmaz. Mindkettő köptető hatóanyag.
Ugyanezen tanulmány szerint a kakukkfű köptető tulajdonságai lebonthatják a légutakat eltömítő nyálkát. Ha a kakukkfüvet meleg teaként szolgálják fel, a víz meleg érzete fokozhatja az antiszeptikus hatását a kakukkfű lebontására.
A köhögés és a megfázás hatására a szervezet több nyálkahártyát termel, így az elzárhatja a légutakat, nevezetesen az orrban vagy a torokban.
A kakukkfű tea ivásának előnyei maximálisak, ha köptetőt tartalmazó gyógyszerekkel együtt fogyasztják. Élvezheti ennek a teának a melegét megfázás, influenza vagy torokfájás esetén.
3. Hatékony a szív egészségének megőrzésében
Állatokon végzett vizsgálatokban a kakukkfű vízkivonatának egymás után nyolcszor történő beadása sikeres volt a koleszterin és a vérnyomás stabilan tartásában, valamint a plakkképződés csökkentésében.
Minden benne rejlő lehetőség csökkentheti a magas vérnyomás és a plakk felhalmozódásának kockázatát a szíverekben (atherosclerosis). Ennek ellenére további kutatásokra van szükség az embereken a pontos előnyök meghatározásához.
Hogyan készítsünk kakukkfüves teát otthon
A kakukkfű tea előnyeinek kihasználása érdekében ezt a teát otthon is elkészítheti. Csak szárított kakukkfű növényeket kell vásárolnia a piacon vagy a boltban. Ezután kövesse az alábbi receptet.
Szükséges anyagok
- 4 teáskanál száraz kakukkfű
- 4 csésze víz 250 ml
- Méz ízlés szerint
- Néhány fahéj rúd
Hogyan készítsünk
- Egy edényben vizet melegítünk, felforraljuk.
- Forrás után öntsük ki a vizet és adjuk hozzá az összes hozzávalót.
- Várjon 15 percet, majd szűrje le a fűszereket.
- A tea készen áll, és készen áll, hogy élvezze.
