Mindenkinek más a memóriája. Néhányat könnyű elfelejteni, és van, amelyik könnyen megjegyez mindent. A férfiakat azonban gyakran feledékenynek tekintik. Eközben a nők általában élesebb memóriával rendelkeznek. A személyes kapcsolatokban ez bajok forrása lehet. Például, amikor egy férfi partner elfelejt egy fontos dátumot, például egy házassági évfordulót.
A legtöbb férfi könnyen megfeledkezik az ilyen dolgokról. Akkor az ember természete, hogy gyorsan felejt? Vagy csak véletlen egybeesés? Nos, mielőtt szidná partnerét, mert könnyen felejt, vessen egy pillantást az alábbi teljes magyarázatra.
Kinek jobb a memóriája?
A nőknek jobb a memóriájuk, mint a férfiaknak. Egy neurológiai tanulmány, amely ben jelent meg Az American Medical Association folyóirata 2015-ben megjegyezte, hogy a nők agyának működése hatékonyabban képes emlékezni a mindennapi eseményekre.
Amikor egy speciális feladatot kaptak a 30 és 95 év közötti vizsgálati résztvevők memóriájának tesztelésére, a nők jól emlékeztek a dolgokra. Ezek közé tartozik egy személy arca, fontos események, hangok, illatok és szagok, valamint a tárgyak elhelyezkedése a házban. Éppen ezért általában a feleség vagy az anya a legmegbízhatóbb ember, ha elfelejti otthon tenni a pénztárcáját vagy a szemüvegét.
Ez a memóriakülönbség jobban látható lesz, amikor eléri a 40-es éveit. A tanulmány kimutatta, hogy az életkor előrehaladtával a férfiak memóriája sokkal gyorsabban romlik, mint a nőké. Még 60 éves korban is összezsugorodik az agy azon része, amely szabályozza és kezeli a memóriát a férfiaknál, így a mérete csökken. Valójában a hippokampusznak nevezett agyrész eredetileg azonos méretű volt a férfiak és a nők között.
Miért élesebbek a nők emlékei, mint a férfiaké?
Az egyik fő ok, amiért a nők emlékei élesebbek, mint a férfiaké, biológiai eredetűek. A női test sokkal több ösztrogén és ösztradiol hormont tartalmaz. Mindkét hormon nagyon fontos szerepet játszik az agy egészségének megőrzésében. Az ösztrogén képes megvédeni az agy idegeit, így azok új kapcsolatokat építhetnek ki.
Új kapcsolatokra van szükség, amikor új emléket alakít. Eközben az ösztradiol funkciója az emlékek beültetése és a hosszú távú memóriából való felidézése.
A menopauza kezdetén azonban a nő memóriája is lassan gyengül. Ez azért van, mert a menopauza idején a nők sok ösztrogén hormont veszítenek. Bár a nők memóriája csökken a menopauza idején, az azonos korosztályba tartozó férfiakkal összehasonlítva a nők még mindig nyernek a memória tekintetében. Ez társadalmi tényezőkkel is összefügghet.
A történelem előtti idők óta az emberek túlélték a vadászatot és a táplálékkeresést. A férfiak arra vannak kijelölve, hogy elég messzire menjenek és vadászjanak állatokra. Eközben a nők általában a lakókörzetükben maradnak, és növényeket, gyümölcsöket és egyéb élelmiszereket keresnek. Ennek a rendszernek köszönhetően a férfi agy arra van képzett, hogy emlékezzen az irányokra és a helyekre. Ez azért van, mert általában vándorolniuk kell, és meg kell találniuk az utat a vadászat során.
A nők memóriáját több száz fajta növény memorizálására használják. Tudniuk kell, hogy mely növények mérgezőek, és melyek azok, amelyek bizonyos betegségek kezelésére használhatók.
Bár a mai ember már nem így él, a nők és férfiak memóriarendszere még mindig úgy tűnik, mint évszázadokkal ezelőtt. A nők jobban képesek megjegyezni és emlékezni a mindennapi eseményekre. Míg a férfiak jobban emlékeznek az utakra és az irányokra.
Hogyan lehet javítani a memóriát
A férfiak számára még ne csüggedjenek. Nem mintha minden férfi megfeledkezett volna a napi dolgokról. Más tényezők, mint például az oktatás és az egészség, szintén nagyban hozzájárulnak a memória formálásához. A memóriakapacitás növelésére nők és férfiak is többféleképpen használhatják.
A tápláló ételek fogyasztása a memória javításának egyik módja. A memóriának jótékony élelmiszerek a zöld zöldségek, például a brokkoli, a spenót és a saláta. Növelje az omega-3 zsírsavakban gazdag halak és diófélék fogyasztását is.
Ügyeljen arra, hogy pihenjen eleget. Az alváshiány gyengíti a memóriáját. Ennek az az oka, hogy amikor alszol, az agy azon dolgozik, hogy rövid és hosszú távú memóriába rögzítse az aznap történt dolgokat. Az egészséges életmód fenntartásával késleltetheti az öregedési folyamatokat és a memória romlását.
