A fehér haj megjelenését nemcsak az öregedés okozza. Ez az állapot gyorsabban is előfordulhat a stressz és a hajápoló termékekből származó vegyszerek miatt. A hajszín helyreállítására néhányan praktikusabb módot választanak, nevezetesen a hajfestést.
Sajnos nem mindenki tudja tetszés szerint festeni a haját. Főleg azok, akik allergiásak a hajfestékekre. Ez azonban biztosan nem akadálya annak, hogy a szokásos módon csillogó hajszíned legyen. Gyerünk, nézze meg a következő természetes utat.
Természetes módszer a hajszín helyreállítására
Időnként ősz hajjal vagy vöröses töredezett hajjal találkozhat. Bár nem túl láthatóan, néha zavarva érezzük magunkat.
Ezért a következő természetes módszerek közül néhány segíthet megőrizni és visszaállítani a hajszín fényességét, beleértve:
1. Fogyassz olyan ételeket, amelyek növelik a melanint
A hajszín helyreállításának egyik módja a melanintermelés fokozása a szervezetben.
Ez a módszer ugyan nem teszi 100%-ban újra feketévé az ősz vagy vöröses hajat, de legalább lehet sötétebb színű.
A melanin a bőr és a haj pigmentje (színe). A melanint a melanocitákból állítják elő, ami sötétebbé teszi a bőr és a haj színét. Nos, táplálékkal növelheti a melanintermelést.
Az élelmiszerek különféle tápanyagokat tartalmaznak, amelyekre a testsejteknek szüksége van, beleértve a melanocita sejteket is. Néhány élelmiszer, amelyekben meg lehet bízni, hogy növelik a melanintermelést, nevezetesen:
Antioxidáns
Az antioxidánsokról ismert, hogy növelik a melanint a szervezetben, így segítik visszaállítani a hajszínt.
Az antioxidánsok néhány példája a flavonoidok vagy polifenolok, amelyek könnyen megtalálhatók a gyümölcsökben és zöldségekben. A szabad gyökök ellen is hatékony vegyületeket nagyon sok sötétzöld levelű zöldségben és étcsokoládéban találhatjuk meg.
A-, B12- és B16-vitamin
Az antioxidánsok mellett a különféle vitaminokat tartalmazó élelmiszerek is növelhetik a melanociták számát, így segít a hajszín természetes helyreállításában.
Ezek a vitaminok nemcsak növelik a melanint, hanem táplálják a hajat és a fejbőrt is. Például az A-vitamin befolyásolja a fejbőr faggyú (olaj) termelődését, így az előállítja a szükséges mennyiséget.
A B12- és B16-vitamin szintén két B-komplex vitamin, amelyeket gyakran ajánlanak az ősz haj megelőzésére, valamint a vitaminhiány miatt megváltozott hajszín helyreállítására.
Ez a vitamin megtalálható a citrusfélékben, eperben, zöld zöldségekben, szójában, diófélékben, tojásban, halban és vörös húsban.
2. Csökkentse a napsugárzást
A Cleveland Clinic oldalának jelentése szerint a hajszín világosabbá válhat a napsugárzás miatt.
A nap UVA és UVB sugarairól ismert, hogy károsítják a haj fehérjét, nevezetesen a keratint. Ennek eredményeként a haj kiszárad, törékennyé és repedezetté válik.
Ahhoz, hogy haja visszanyerje eredeti színét, és ne sérüljön tovább, csökkentenie kell a napsugárzást. Vessen egy pillantást az alábbi tippekre.
- Válassza ki, hogy reggel vagy este megy ki a szabadba, amikor nem süt a nap.
- Viseljen sapkát vagy esernyőt, amikor napközben kimegy.
- Használjon hajtípusának megfelelő kondicionálót, hogy jobban megvédje haját a napsugárzástól.
3. Fontolja meg a kiegészítők szedését
A következő lépés a gyönyörű hajszín helyreállításához, mint korábban, a kiegészítők szedése. Használata előtt azonban először konzultáljon orvosával.
A hajszín megőrzéséhez általában ajánlott kiegészítők a következők:
- PABA (para-amino-benzoesav) kiegészítő. A PABA a B-vitamin komplex része, amely megakadályozza az ősz hajszálakat és visszaállítja a haj eredeti színét.
- Az A-, B6- és B12-vitamin pótlása. Egyes esetekben egy személynek javasolható ennek a kiegészítőnek a bevétele, mert nem elég csak az élelmiszerre hagyatkozni.
- Biotin és inozit. A kiegészítők ezt a kombinációját gyakran írják fel a hajszín egészséges megőrzése érdekében.
A hajszín természetes helyreállítása nem lehet olyan azonnali, mint a befestés. Sok időbe telik, amíg az eredmények valóban láthatóvá válnak.
Ezért ügyeljen arra, hogy következetes legyen, és fordítson különös figyelmet a haja egészségére.
