A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy súlyos mentális egészségi zavar, és olyan személy tapasztalhatja meg, aki átélte vagy szemtanúja volt a traumát okozó eseménynek. A PTSD-ben szenvedők stresszt és szorongást tapasztalnak, amelyek zavaróak, és gyakran összefüggenek az átélt traumával, annak ellenére, hogy az elmúlt, és a környező környezet rendben van.
Idővel a PTSD hatásai súlyosabb intenzitással jelentkezhetnek, így a fizikai állapot éber lesz, mint amikor trauma tapasztal. Ezt hiperarousalnak nevezik.
Mi az a hiperarousal?
A hyperarousal állapot a hangulati és szorongásos zavarok mellett a PTSD-ben szenvedők által tapasztalt három hatás egyike. A PTSD-ben szenvedők fizikai állapota által okozott különféle tünetek jellemzik, hogy legyenek figyelmesek, amikor emlékeznek az átélt traumára vagy arra gondolnak. A hiperarousal állapotok által okozott fő hatás az, hogy a szervezet folyamatosan krónikus stresszes állapotokat tapasztal.
A hyperarousal gyakori tünet, amelyet a PTSD-ben szenvedők tapasztalnak. Ez az állapot szintén nem korlátozódik a felnőttkorra. A traumát átélt gyerekek túlérzékenyek is lehetnek, és életük későbbi szakaszában súlyos mentális egészségügyi problémák léphetnek fel.
A hyperarousal tünetei és jellemzői
Az alvászavarok és a rémálmok a fő tünetek, amikor a PTSD-ben szenvedők túlzott izgatottságot tapasztalnak. Ezt az állapotot számos egyéb rendellenesség is kíséri, mint például:
- Koncentrálási nehézség
- üresség érzés (zsibbadt)
- Könnyen dühös vagy agresszív
- Robbanékony vagy impulzív érzelmek átélése
- Könnyű félni és pánikba esni
- Pánikrohamot kap
- Vannak példátlan kockázati magatartásformák, mint például a gyorshajtás az úton és a túl sok alkoholfogyasztás
- Bűntudat vagy szégyen érzése vagy kimutatása
- Mindig úgy tűnjön ébernek, mintha veszélyben lenne (túlzott éberség)
- Könnyű fájdalmat vagy fájdalmat érezni
- Érezni, hogy a szív mindig dobog.
Hogyan léphet fel a hiperarousal?
Hiperarousal akkor fordul elő, ha a szervezet reakciója és szorongása fokozódik, amikor kiváltó tényezőket látnak vagy kitéve vannak. Flash vissza a trauma forrásához. A traumát okozó dolgok változatosak lehetnek, kezdve a fizikai és szexuális erőszaktól, a konfliktus vagy háború állapotában lévő mentális stressztől, a balesetektől, a kínzásoktól a természeti katasztrófákig.
Azonban nem minden traumatikus esemény és PTSD állapot okoz túlzott izgatottságot. Számos olyan kockázati tényező van, amelyek hajlamosabbá teszik az embert a túlzott izgatottságra:
- Olyan esemény átélése, amely hosszan tartó traumát okoz
- Nagyon fiatalon átélt traumás események, például gyermekkorukban az erőszak
- Olyan foglalkozásokban végzett munka, amelyek valószínűleg traumát okoznak, például katonák, tűzoltók vagy sürgősségi egészségügyi személyzet
- Volt már olyan mentális betegsége, mint a szorongás és a depresszió
- Visszaélt szerekkel, például alkohollal és drogokkal
- A barátok és a család nem megfelelő szociális támogatása
- A családban előfordult mentális egészségi zavar.
A hyperarousal állapotok hosszú távú hatásai
Maga a hyperaousal csak a PTSD hatása, így a hosszú távú okokat általában ellenőrizetlen PTSD állapotok okozzák.
A PTSD zavarhatja az élet különböző területeit a munkától a magánéletig és a fizikai egészségig. A trauma érzéseit átélő személy nagyobb a depresszió és az alkohol- és kábítószer-függőség kialakulásának kockázata. Ezek a rendellenességek étkezési zavarokat is kiválthatnak az öngyilkosságra való hajlamig.
Hogyan kezeljük a hiperarousalt
A túlzott izgatottság intenzitásának minimalizálása érdekében olyan terápián kell részt venni, amely csökkenti a PTSD okozta stressz- és szorongásérzetet. Az érzelmi stimuláció csökkentésére szolgáló gyógyszeres kezelés, valamint az antidepresszánsok hosszú távú alkalmazása szintén szükséges lehet a hiperarousalis tünetek elnyomására.
A túlzott ingerválaszok megelőzése érdekében a gyógyszeres kezelés mellett pszichiátriai terápia és kognitív-viselkedési terápia is szükséges. A kezelési terápia is általában hatékonyabb és szélesebb körben alkalmazott, mert többféleképpen működik, nevezetesen:
- Növelje a PTSD-ben szenvedők önbizalmát
- Segítsen a pozitív életszemlélet kialakításában
- Tanítson megküzdési készségeket a traumás ingerek kezelésére, vagy a PTSD tüneteinek kezelésére, amikor azok felmerülnek
- A PTSD állapotokkal kapcsolatos egyéb problémákkal foglalkozik, mint például a depresszió és az anyagfüggőség.
Tudomásul kell venni, hogy a PTSD egy olyan mentális betegség, amely egy életen át tart, és nem gyógyítható teljesen. Így a trauma ingereit és hatásait folyamatosan kezelni és kontrollálni kell.