A bőr nedvességtartalmának elvesztése az egyik oka a bőr öregedésének. Bár közvetlenül nem változtatja meg a bőr állapotát, a nedvesség csökkenése finom vonalakat, ráncokat jelenít meg, és öregebbé teszi az embert.
A bőr nedvességvesztésének okai
A bőr nedvességvesztését a bőr öregedése és vízhiánya okozhatja. Az életkor előrehaladtával a bőr mirigyeinek funkciója csökken, ami alacsonyabb természetes lipidszintet eredményez.
Emellett az öregedés csökkenti a ceramidok (a bőr külső rétegében található természetes vegyületek) szintjét is. Ez befolyásolja a bőrréteg vízmegkötő képességét.
Így a bőr érzékenyebbé válik a vegyi anyagok okozta sérülésekre, és nehezen gyógyul. Emiatt a bőr több nedvességet veszít, mint az egészséges bőr.
A vízhiányos bőr a víztartalom hiányát jelenti. A vízhiányos bőr megzavarja a bőr normál működését, ami egyenetlen bőrsejteket eredményez, amelyek felhalmozódnak a bőr felszínén, és érdesnek és fénytelennek tűnnek.
A bőr nedvességtartalma az elhalt bőrsejtekből álló stratum corneum (a bőrsejtek felső rétege) rugalmasságát is fenntartja. Ezek a sejtek természetes hidratáló faktorokból, aminosavakból és molekulákból szívják fel a vizet, amelyek felszívják a vizet a levegőből és zárják azt a sejtekben.
Száraz éghajlaton ezek a sejtek természetesebb hidratálószereket készítenek a bőr hidratáltságának megőrzése érdekében. Ha azonban ez a réteg kiszárad, a bőr feszessé válik, és hajlamos a repedésre.
Ezenkívül a vízhiányos bőr bőrviszketést, egyenetlen bőrtónust, sötétebb szem alatti karikákat, beesett szemeket, valamint finom vonalak vagy ráncok megjelenését okozhatja az arcon.
Biztonságos öregedésgátló bőrápoló termékek a korai öregedés megelőzésére
A dehidratált bőr és a száraz bőr közötti különbség
A vízhiányos bőr száraznak tűnhet, de ez nem jelenti azt, hogy száraz a bőröd. A vízhiányos bőr és a száraz bőr két különböző dolog.
A vízhiányos bőr olyan bőr, amelyből hiányzik a víz, míg a száraz bőrből hiányoznak a természetes olajok (faggyú). Ha száraz a bőre, faggyúmirigyei (olajmirigyei) nem termelnek elegendő természetes olajat.
Ezenkívül a száraz bőr egy bőrtípus, míg a kiszáradás bőrbetegség. A bőrszárazságot egy mögöttes egészségügyi állapot is okozhatja, mint például a pajzsmirigy alulműködése.
A bőrtípusokat normál, száraz, zsíros és kombinált bőrre osztják. Általában csak egy bőrtípussal születik, de ez az életkor előrehaladtával és az évszakok változásával változhat.
A bőrének általában segítségre van szüksége a krémek hidratálásában, hogy megvédje a további nedvességveszteségtől.
Tippek a bőr nedvesen tartásához
A bőr nedvességtartalmát megfelelően fenntarthatja, ha egészségesebb életmódot folytat, és odafigyel bőre egészségére.
A hidratáltság pótlása sok víz ivásával egy módja annak, hogy megelőzzük a bőr kiszáradását és a bőr nedvességvesztését. Kezdheti napi nyolc pohár víz megivásával.
Súlyától és aktivitási szintjétől függően előfordulhat, hogy többet kell inni ebből. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen mennyiség a megfelelő az Ön számára.
Az is fontos, hogy ne igyunk túl sok vizet, mert ez ásványianyag-vesztéshez vezethet. A vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása szintén növelheti a bevitelt.
A következő étrendi és életmódbeli változtatásokkal is megőrizheti bőrének hidratáltságát.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást.
- Korlátozza a kávé és más koffeinforrások fogyasztását.
- Leszokni a dohányzásról.
- Rendszeres testmozgás.
- Edzés után töltse fel a testfolyadékot.
- Megfelelő alvás és pihenés.
- Fogyasszunk több növényi eredetű élelmiszert, például gyümölcsöt, zöldséget és dióféléket.
A bőr nedvességtartalmának elvesztése kiszáríthatja a bőrt. Ennek elkerülése érdekében a bőrének megfelelő hidratáló krémet is alkalmazhat.
A bőr hidratáló termékei krémek vagy testápolók formájában is megtalálhatók. Válassz olyan krémet, amely megfelel a bőrtípusodnak, és hidratálja bőrödet.
