A dengue hemorrhagiás láz (DHF) kezelését követően a szervezet még mindig gyenge. Ez normális, mert a szervezet még a felépülési folyamatban van. Ebben a helyreállítási folyamatban a szervezetnek időre van szüksége, hogy visszatérjen a normális állapotba.
Sok beteg felteheti a kérdést, hogy a kezelés befejezése után miért, de a test nem illeszkedik azonnal. A DHF helyreállítási folyamat mögött orvosi magyarázat áll.
Az ok, amiért a test gyengének érzi magát a DHF kezelés után
A dengue vérzéses láz (DHF) egy vírusos fertőzés, amelyet a családból származó vírus okoz Flaviviridae . A DHF-kezelés befejezése után testünk néha még mindig gyengének érzi magát a napi tevékenységek elvégzésében. Megtörténhet, mert egyesek tapasztalják dengue utáni fáradtság szindróma (PDF).
Egy Srí Lankán végzett vizsgálatban 52 DHF-ben szenvedő beteg közül 9 betegnél (17,3%) volt PDFS. A fáradtságot olyan tünetként határozzák meg, amely az izmokban és az idegekben fordulhat elő. A betegek általában izomgyengeséget tapasztalnak fájdalommal vagy anélkül. A PDFS előfordulásának mechanizmusa a vírus patogén hatásai és a beteg immunválasza közötti mutifaktorális kombináció.
A felépülési idő személyenként változik, természetesen az egyes személyek immunrendszerétől függően, van, aki nem megy át a gyenge fázison a DHF után, és van, aki több hétig vagy hónapig is eltart a felépülésig. Ezért az általunk fogyasztott ételek és italok nagyon fontosak a gyógyulási folyamat szempontjából.
Mit kell figyelembe venni a dengue-láz gyógyulási időszakában?
A dengue-láz gyógyulási időszakában nem tud azonnal a szokásos módon végezni tevékenységeket, mert még mindig gyenge. A szervezetnek még időre van szüksége a pihenésre, és a tevékenységeket lépésről lépésre kell irányítani. A szervezetnek alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy végre felépüljön, így készen áll a napi rutin megkezdésére.
Előtte tudd, mit kell kerülni, ha a szervezet gyenge a DHF kezelés után.
- Késői ébrenlét, ami alváshiányt vagy felborult alvási ütemtervet eredményez
- Nem iszik eleget, hogy növelje a kiszáradás kockázatát
- A fizikai aktivitás vagy a testmozgás túl megerőltető
- Nem tápláló ételek, például gyorsételek, gyorsételek, fűszeres, zsíros, olajos ételek fogyasztása
- Feszültség
Kerülje el a fenti öt dolgot, hogy megerősítse a testét a felépülési időszakban. Ezenkívül a beteg számos dolgot tehet a felépülési időszak alatt.
1. Aludj eleget
A betegeknek megfelelő alvásra van szükségük, különösen akkor, ha a test gyengének érzi magát a DHF-kezelés befejezése után. Aludj legalább napi 6-8 órát, hogy a szervezet felerősíthesse az immunrendszert más fertőzések leküzdésére, amikor az immunrendszer nem optimális
2. Kiegyensúlyozott táplálkozás
Válasszon kiegyensúlyozott táplálkozású ételeket, hogy erősítse immunrendszerét. Például fogyasszon olyan ételeket, amelyek C-vitamint tartalmaznak, ami erősítheti az immunrendszert. Ennek az az oka, hogy szervezetünk nem tudja ezeket önmagában előállítani, ezért ételt és italt kell fogyasztani.
3. Lassú fizikai aktivitás
Természetesen a gyógyulási időszak alatt megengedhető a könnyű tevékenység és a testmozgás, még akkor is, ha a szervezet kissé gyenge a DHF kezelés után. De ne feledje, kerülje a megerőltető tevékenységeket. A gyakorlatokat könnyedén és lassan is el lehet kezdeni, például a reggeli sétákat, kocogás 1:3 arányban a pihenőidővel. Például, ha 10 percet edz, akkor 30 percig pihennie kell.
Erőteljes étel, amikor a test gyenge a dengue-láz után
A korábban említett fontos szempontokon túlmenően a DHF kezelés után még gyenge DHF-betegek felépülésének elősegítésére fogyasztható táplálékbevitel is lehetséges. A következő ételek fogyaszthatók.
1. Guava
A guava C-vitamint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen vitamin az emberi test szöveteinek növekedéséhez és helyreállításához. Az emberi szervezet nem tud C-vitamint előállítani, ezért az elfogyasztott ételekkel és italokkal segíteni kell.
2. Fokhagyma
A fokhagymát antibakteriális, vírus- és gombaölő hatása miatt évszázadok óta használják gyógynövényként. A fokhagyma az immunrendszert is serkentheti. A vizsgálat során a fokhagymát fogyasztó betegek gyorsabban gyógyultak.
3. Méz
A guava és a fehér fenék mellett méz is fogyasztható a DHF utáni gyenge test leküzdésére. A méznek erős antibakteriális hatása van. Egyes tanulmányok azt is állítják, hogy a méz erősítheti az immunrendszert, ezért a méz nagyon jó fogyasztásra beteg vagy gyógyulás idején.
4. Avokádó
Az avokádó magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. Az avokádó emellett kiváló rost-, vitamin- és ásványianyag-forrás. Az avokádó is puha és könnyen fogyasztható, különösen akkor, ha beteg vagy dengue-lázból lábadozik. Az avokádó csökkentheti a gyulladást és erősítheti az immunrendszert.
Küzdj együtt a COVID-19 ellen!
Kövesse a körülöttünk lévő COVID-19 harcosok legfrissebb információit és történeteit. Csatlakozz most a közösséghez!
