A harmadik trimeszterben járó terhes nőknek fokozottan ügyelniük kell arra, hogy sok mindenre odafigyeljenek, hogy gyermekük egészséges és biztonságban maradjon egészen a születésig. Ám tagadhatatlan, hogy a szülésre való felkészülés minden nehézsége gyakran megfeledkezik saját testünk állapotának ellenőrzéséről. Emlékeztetőül, olvassa el ezt a cikket, hogy nagyjából tudja, milyen dolgok igényelnek különös figyelmet az utolsó trimeszterben.
A harmadik trimeszterben lévő terhes nőknek jobban oda kell figyelniük...
1. Magzati mozgás
A magzat méhen belüli mozgásának aktívabbnak kell lennie a szülés időpontjában. Ennek az az oka, hogy megváltoztatja a helyzetét, a kezdetben felfelé gömbölyödött fejjel, majd az anya medencéjébe süllyedve, hogy felkészüljön a születésre.
Ebben a műszakban a baba a karját és a lábát is kinyújtja, olyan mozdulatokat hozva létre, amelyek elegendőek ahhoz, hogy meglepjenek. Ezért az anyának a magzat mozgásával kell foglalkoznia.
A mozgás annyi, mint általában, csökkent, vagy egyáltalán nem mozog? Ha úgy érzi, hogy a baba mozgása gyengül, próbáljon enni valamit, majd feküdjön le a bal oldalára. Ez a módszer arra ösztönzi a magzatot, hogy az anyától származó táplálékon keresztül mozogjon.
Ha a magzat a következő két órában legalább 10-szer nem mozdul, azonnal forduljon orvosához, hogy megtudja az okot.
2. Alvó helyzet
3. trimeszter terhes Nem szabad hanyatt aludni. Amellett, hogy kényelmetlen, a hanyatt fekvő helyzet gátolja a baba véráramlását a placentán keresztül.
Az amerikai terhességre hivatkozva, a terhes nőknek azt javasolják, hogy a bal oldalukon feküdjenek, mert a méh a terhesség alatt természetesen jobbra forog.
A bal oldalon fekve a baba a gyomor közepére kerül. Ez növeli a véráramlást, valamint a tápanyagfelvételt a placentán keresztül.
Kényelmesebbé válása érdekében párnát helyezhet a lábai közé, hogy támogassa a testét.
3. Elvégzett munka
Amikor a terhesség harmadik trimeszterébe lép, azon töprenghet, hogy mikor kell abbahagyni a munkát, és árt-e a munka a magzatnak?
Igazából mindaddig, amíg normálisan, megerőltetés nélkül végzi a munkáját, és továbbra is odafigyel a pici táplálkozására, a munka nem akadály.
Más a helyzet, ha olyan környezetben dolgozik, ahol rossz a légáramlás, és káros illékony gőzöknek vagy ólomalapú festékeknek van kitéve. Ha igen, forduljon nőgyógyászhoz, és mondja el neki a munkakörülményeit.
Azonban néhány terhesség alatti probléma, például a koraszülés kockázata, a gyenge méh (a méhnyak inkompetencia), a placenta previa és a preeclampsia több pihenést igényel a terhesség alatt. Orvosa valószínűleg azt fogja javasolni, hogy azonnal vegye ki a szülési szabadságot.
4. Hosszú utazás
A terhesség harmadik trimeszterében nagy távolságokat megtenni meglehetősen kockázatos. Ennek oka az, hogy számos egészségügyi kockázat leselkedik rájuk, mint például a túl hosszú ülés miatt kialakuló vérrögképződés, fertőzéseknek való kitettség és különféle terhességi szövődmények.
Ha a körülmények megkívánják, hogy menjen, akkor kerülje el az autót. Az orvosok általában a terhesség 32-34. hetéig engedélyezik a repülést, hacsak nincs nagy a koraszülés kockázata.
Ne felejtse el magával vinni a terhességi előzményekről szóló orvosi feljegyzéseket arra az esetre, ha bármikor szükséges.
Ezenkívül próbáljon meg legalább egy-két óránként felállni és sétálni. Próbáljon meg mindig tiszta és jól főzött ételeket fogyasztani, hogy elkerülje a terhességet károsító baktériumok által okozott fertőzéseknek való kitettséget.