Fehérítse a bőrt olcsón és mellékhatások nélkül a gyümölcslével

Az egészségesen ragyogó bőr mindenki álma, nem csak a nőké. De a bőr világosítása nem csak orvosi krémen kell, hogy menjen. A különféle tápanyagok és tápanyagok, amelyeket friss gyümölcsökből kaphat, valójában biztonságosabb megoldást jelenthetnek. Gyerünk, vessen egy pillantást, hogyan készíthet egészséges turmixokat, amelyek belülről fehéríthetik a bőrt.

Friss gyümölcsturmixok receptje, amelyek belülről fehéríthetik a bőrt

1. Uborkás turmix

Az uborka lehűtheti a bőrt, mert gyulladáscsökkentő. Ezenkívül az uborka rostokban, valamint A- és C-vitaminban gazdag, amelyek fokozhatják a kollagéntermelést. A kollagén egy speciális fehérje, amely simává és rugalmassá teszi a bőrt. Az uborka káliumban is magas, ami elengedhetetlen a bőr hidratálásához.

Amire szükséged van:

  • 1 uborka meghámozva és apróra vágva
  • 1 csésze kókuszvíz
  • csésze dinnyedarabok
  • csésze papaya darabokat
  • 1 kis citrom meghámozva, negyedekre vágva
  • Néhány jégkocka

Elkészítés módja:

Tegye a turmixgépbe az uborkát, a kókuszvizet, a dinnyét, a papayát, a citromot és a jégkockákat. Addig turmixoljuk, amíg az állaga egyenletes lesz. Hidegen tálaljuk.

A legjobb eredmény érdekében a feldolgozás előtt hűtse le az összes összetevőt.

2. Kelkáposzta-áfonyás turmix

A kelkáposzta és az áfonya antioxidánsokkal van felvértezve, amelyek képesek felvenni a harcot a szabad gyökök által okozott korai öregedés ellen. Az áfonyában található antocianin-tartalom fokozza a kollagéntermelést, ezáltal dúsítja a textúrát és fehéríti a bőrt.

Amire szükséged van:

  • 1 csésze kókuszvíz
  • 1 csokor kelkáposzta
  • 150 gramm friss vagy fagyasztott áfonya
  • 1 hámozott narancs
  • 2 brazil dió

Elkészítés módja:

Keverjük össze az összes hozzávalót, amíg minden jól össze nem keveredik. A turmixok hidegen fogyaszthatók.

3. Mangós-epres turmix

A mangót és a szamócát egy sor A-, C- és E-vitamin gazdagítja, amelyek megőrzik az egészséges bőrt, beleértve a bőr fehérítését is. Mindeközben az avokádó egészséges zsírok forrása, amely képes feloldani az A- és E-vitamint a szervezet jobb felszívódása érdekében. Az avokádó B5-vitaminban gazdag gyümölcs, amely hasznos a bőr nedvességtartalmának megőrzésében.

Az avokádóban található E-vitamin segít megőrizni a bőr egészséges szerkezetét, megakadályozza a ráncok kialakulását, és távol tartja a szabad gyökök hatásától, amelyek korai öregedést okoznak.

Amire szükséged van:

  • 150 gramm friss vagy fagyasztott eper
  • 165 gramm friss vagy fagyasztott mangó
  • 1 avokádó
  • csésze kókusztej
  • Körülbelül 10 mandula

Elkészítés módja:

Keverjük össze az összes hozzávalót, amíg minden jól össze nem keveredik. A turmixok hidegen fogyaszthatók.

4. Trópusi gyümölcs turmixok kókuszvízzel

Az ananászban magas a C-vitamin tartalma, amely jótékony hatással van a kollagén és az elasztin termelésére, amelyek két fontos összetevő a bőr feszesítéséhez és fehérítéséhez. Az ananász ásványi rezet (réz) is tartalmaz, amely segíti a bőr pigmenttermelését. A kókuszvíz keverékének jelenléte ezekben a turmixokban természetesen segít hidratálni a bőrt, hogy rugalmas és hidratált maradjon.

Amire szükséged van:

  • 113 gramm joghurt
  • csésze kókuszvíz
  • 80 gramm fagyasztott mangó
  • 80 gramm kockára vágott ananász
  • banán

Elkészítés módja:

Keverjük össze az összes hozzávalót, amíg minden jól össze nem keveredik. A turmixok hidegen fogyaszthatók.

5. Epres-banán turmix

Az egészséges, ragyogó fehér bőr érdekében ez a banán-eper turmix a megoldás.

Az eperben magas a C-vitamin tartalma, amely természetesen segíti a kollagén képződését. Ez a savanyú piros gyümölcs emellett antioxidáns likopint is tartalmaz, amely hasznos a bőr védelmében a napsugárzás okozta szabad gyökök káros hatásaitól.

Eközben a banán káliumot tartalmaz, amely segíti az oxigén keringését a szervezetben, beleértve a bőrt is. A bőr jó véráramlása segíthet belülről hidratálni a bőr textúráját. A banán természetes szilíciumot is tartalmaz, amely fontos szerepet játszik a kollagén képződésében és a bőr fehérítésében.

Amire szükséged van:

  • 113 gramm görög joghurt
  • 60 ml sima fehér tej (vagy tejpótló)
  • 1 evőkanál chia mag
  • 5-6 fagyasztott eper
  • banán

Elkészítés módja:

Keverjük össze az összes hozzávalót, amíg minden jól össze nem keveredik. A turmixok hidegen fogyaszthatók.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found