A csecsemők táplálkozási igényeinek kielégítése változatos tápanyagbevitellel az egyik legfontosabb dolog növekedésük és fejlődésük során, nem utolsósorban 7 hónapos korukban. Időnként előfordulhat, hogy a kicsi nehezen eszik, vagy válogatós lehet az ételek tekintetében. A jobb étvágy érdekében meg kell törnie az agyát, hogy érdekes ételmenüt készítsen egy 7 hónapos baba számára. Nézze meg az útmutatót, gyerünk!
Milyen étel jó egy 7 hónapos babának?
Forrás: Made for MadeElkezdheti elkészíteni az ételmenüt egy 7 hónapos baba számára, ha megérti a jelenlegi életkorának megfelelő állagot.
Akár a hónaptól kezdődően, a kicsi elkezdi megtanulni, hogy szilárd ételt eszik az anyatejen kívül.
Igen, hosszú ideig tartó kizárólagos szoptatás után a baba továbbra is szoptathat, de kiegészítő táplálás kíséri.
Ezeket a kiegészítő élelmiszereket anyatej-kiegészítő élelmiszereknek (MPASI) nevezik. A 7 hónapos csecsemők számára az ételmenü pépesített állaggal adható, mint a zabkása.
A pépesített étel állaga hasznos, mert megkönnyíti a csecsemők rágását és lenyelését, mivel fogaik még nem teljesek.
A pépesített állagú ételek, mint például a zabkása, szűréssel feldolgozott ételeket is felszolgálhat (püré).
Lényegében a WHO Egészségügyi Világügynökség szerint a 7 hónapos csecsemőknek porított állagú ételeket kell tartalmazniuk.
Ha kezdetben általában zabkása állagú ételt kap a gyermeke, idővel pépesített családi étellel gyakorolhatja étkezési képességeit.
Ezeknek az ételeknek az állaga általában javulni fog, ahogy a baba idősebb lesz. Azonban ne összpontosítson annyira az állagra, hogy elfelejtse a legjobb táplálékforrásokat a kicsi számára.
Próbálja ki a 7 hónapos bébiétel menüt, amely különféle táplálékforrásokat tartalmaz, hogy biztosítsa a napi táplálkozási szükségletek megfelelő kielégítését.
Javasoljuk, hogy feldolgozza a szénhidrátok, fehérjék, rostok, vitaminok és ásványi anyagok forrásait. Próbálja meg feldolgozni az olyan alapvető élelmiszereket, mint a tészta, a rizs és a burgonya, majd adjon hozzá fehérjeforrásokat vörös húsból, csirkehúsból és egyebekből.
Ne felejtsd el, a zöldségekből és gyümölcsökből is rostokra, vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége a kicsinek.
Ha különféle tápanyagtartalmú ételeket adunk, az segít optimalizálni a kicsi növekedését és fejlődését.
7 hónapos bébiétel menü inspirációja
A 7 hónapos korú csecsemők nem tudnak túl kemény ételeket rágni. Ezért ebben a korban a csecsemők számára a legjobb étel állag a strain (püré) és összetört (pépesítve).
Tehát bármilyen élelmiszer-összetevőt használ is a főmenü elkészítéséhez és a kicsi nassolnivalóihoz, igyekezzen könnyen rágni és lenyelni.
Ha az étel állaga túl durva vagy kemény, akkor félő, hogy evés közben megfullad a baba. Nos, itt van néhány étel menü 7 hónapos babák számára, amelyeket kipróbálhat:
7 hónapos baba reggeli menü
Ha ebben a korban a baba még mindig kap anyatejet, akkor azt korábban is meg lehet adni, mint a pépesített ételt.
A szoptatás után körülbelül két órával a csecsemők zúzott ételt kaphatnak reggeli menüként. A 7 hónapos baba számára felszolgálható reggeli étel menü az makaróni schotel.
Annak ellenére, hogy a 7 hónapos bébiétel krémes állagú legyen, akkor is adhatod makaróni schotel de lágyabb textúrájú.
Elkészítés módjai makaróni schotel ugyanaz, mint általában, csak a tej mennyisége valamivel több, és a főzési folyamat tovább tart.
Ez azért van így, hogy a makaróni tésztát, a darált marhahúst és a sajtot könnyen megehetik a babák. Ezenkívül a rost, a vitaminok és az ásványi anyagok bevitele érdekében sárgarépát és brokkolit adhat hozzá.
Ismét próbálja meg feldolgozni ezeket az összetevőket, amíg teljesen porrá nem válik.
7 hónapos baba ebéd menü
7 hónapos bébiétel menüt készíthet a nap folyamán rizsből. Ellentétben a többi családtag által fogyasztott rizzsel, ebben a korban a kicsi rizsének simának és könnyen rághatónak kell lennie.
meg tudod csinálni Tim rizs csirkével és karfiollal. A gyártási folyamat kézzel is elvégezhető úgy, hogy a rizst sok vízzel főzzük, hogy pépes és pépes állagot kapjunk.
Ezután párolással, párolással vagy forralással főzzük meg a csirkét és a karfiolt. Ügyeljen arra, hogy a csirke és a karfiol sima állagú legyen.
Ezt követően a főtt csirkét és a karfiolt beletesszük a pépesített rizsbe. Ne felejtsen el megfelelő mennyiségben és nem túl sok fűszert hozzáadni só, cukor vagy micin formájában.
Ezeknek az ízesítőknek a hozzáadása azért hasznos, mert a csapat csirkével és karfiollal készült rizsének jó íze van, és fogyasztás közben sem nyájas.
Eközben a könnyebb főzés érdekében használhatja lassú tűzhely. Csak össze kell keverni az összes hozzávalót, és meg kell várni, amíg megsül, amikor ezt az eszközt használja.
7 hónapos baba vacsora menü
Más menük, amelyeket például egy 7 hónapos baba vacsorájaként készíthet csapat rizs tonhalral és sütőtökkel.
Még mindig ugyanaz, mint a kicsi ebédjét korábban elkészíteni, csak a rizst, a tonhalat, a sütőtököt kell teljesen pépesedésig főzni.
Ezután keverje össze az összes ételt, és adjon hozzá ízesítőt. Ha később a baba még mindig éhes jeleit mutatja, adjon anyatejet gyomorerősítésként.
7 hónapos baba uzsonna menü
A napi háromszori főétkezésen túl gyermeke az étkezések között uzsonnára vagy uzsonnára is jogosult.
Nemcsak a főétkezés előtt hasznos feltölteni a gyomrát, hanem a nassolnivalók is segíthetnek a napi táplálkozási szükségletek kielégítésében.
Megpróbál szűrőgyümölcs ill püré gyümölcsök, például banán, dinnye vagy paradicsomt ami nagyon krémes állagú.
Egy másik lehetőség az adás speciális kekszek babáknak. Ezek a kekszek általában szilárd és kemény alakúak, de megolvadnak, amikor a kicsi szájába kerülnek.
Az étkezés gyakorisága és adagja 7 hónapos baba számára
A kiegészítő etetés időszakában is fontos odafigyelni a baba táplálásának gyakoriságára és részarányára. Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetsége (IDAI) elmagyarázta, hogy a 7 hónapos csecsemők napi 2-3 alkalommal eszik a főételeket.
A 7 hónapos csecsemő etetési rendje magában foglalja a főétkezések közötti uzsonnát vagy uzsonnát is, napi 1-2 alkalommal.
Ezt a közjátékot a baba kívánságaihoz és étvágyához kell igazítani. Ha még mindig jóllakottnak érzi magát, időnként kihagyhatja az ajándékot.
Ha azonban a kicsi evési vágyat mutat, de nem a főétkezéskor, akkor a harapnivalók biztosítása mindenképpen megengedett.
A csecsemőknek rágcsálnivalók minden reggel dél előtt és este adhatók. Ami a bébiétel adagját illeti, 7 hónapos korában minden étkezéskor 250 milliliteres (ml) csészére van szüksége.
Ne felejtsen el odafigyelni a baba etetési idejére, hogy az ne haladja meg a 30 percet, és mindig tartsa be az étkezési szabályokat, például ülve, tévézés vagy játék nélkül étkezzen.
Szülővé válás után szédül?
Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!