Jelek arra, hogy rossz munkakörnyezetben vagy

A magas fizetések és a jól ismert cégek nem garantálják az ember munkahelyi jólétét. Az irodai környezet is hatással lesz boldogságára. Ha rossz a munkakörnyezete, gyakran kényelmetlenül érzi magát, és csökken a teljesítménye.

Tulajdonképpen mik a jelei annak, hogy egészségtelen irodai környezetben tartózkodik?

A rossz munkahelyi környezet hatással van az egészségre

Forrás: The Creative Entrepreneur

Egy 2017-es folyóirat szerint az egészségtelen munkahely, például a rossz környezet vagy a munkatársak, hatással lehet a munkára és az egészségre.

Számos tényező okozhatja ezt az állapotot, például rossz főnökök, pletykálni szerető munkatársak, túl szigorú hivatali előírások.

Ha nyomás alatt dolgozik, az gyakran befolyásolja a munkaeredményeit. Vagy egy túl igényes főnök, vagy egy olyan munkatárs nyomása miatt, akivel nem lehet dolgozni.

Mindkettő annak a jele, hogy egészségtelen környezetben tartózkodik.

Ha a munkakörnyezet rossz és nem támogat, a tapasztalt stressz megerőltetővé teheti a munkáját. Ennek eredményeként túlóráznia kell, sőt alváshiányban is kell dolgoznia.

Ezek az állapotok növelhetik a betegségek, például az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

Ezért a munkahely kiválasztásakor a munkahelyi környezetet is figyelembe kell venni. Biztosan nem szeretnél túl stresszesnek lenni amiatt, hogy nem tudod élvezni a saját izzadságod eredményét?

Azt jelzi, hogy munkahelyi környezete egészségtelen

1. Verbális bántalmazás

Az egyik jele annak, hogy a munkahelye mentálisan rossz, ha verbálisan zaklatnak. Ezt megtehetik a munkatársak vagy a főnököd.

Ennek a zaklatásnak az a célja, hogy nyomást érezzen, hagyja el a munkáját, és tegye azt, amit mondanak.

Például azzal fenyegetik, hogy munkatársai feljelentik az irodai szabályok megsértése miatt. Ez természetesen attól tart, hogy kirúgják, és nem ritkán átveszik az irányítást. Ráadásul nem érzi magát biztonságban az irodában.

Az is lehet, hogy a főnököd az összes alkalmazott előtt szidja Önt olyan hibákért, amelyeket valójában nem követett el. Ez annak a jele lehet, hogy egészségtelen munkakörnyezetben vagy.

2. Van szexuális zaklatás

A szexuális zaklatás a munka világában a zaklatás egyik leggyakoribb formája. Férfiak és nők egyaránt megtapasztalhatják ezt.

Íme néhány példa a szexuális zaklatásra, amelyek segíthetnek azonosítani az irodai környezetet.

  • Viccek vagy szexuális célzások
  • A test bármely részének nem megfelelő megérintése beleegyezés nélkül
  • Sértő és szexuális jellegű gesztusokat vagy arckifejezéseket végez
  • Valakinek a testét bámulni

A szexuális zaklatásnak számos formája létezik. Azonban a súlyosság is változó. Bár triviálisnak tűnhet, az ismételt szexuális zaklatás minden bizonnyal befolyásolhatja pszichés állapotát.

Ha kétségei vannak abban, hogy ez zaklatás-e vagy sem, kérdezze meg magától, hogy ez hányszor történt meg. Ne féljen megosztani másokkal, hogy megkapja véleményét.

3. Rossz főnököd van

A rossz munkakörnyezetet befolyásolják azok a főnökök is, akik önkényesen viselkednek beosztottaikkal.

Például hétvégén a főnöke továbbra is felhív, és zavartatja Önt, hogy a munkával kapcsolatban kérdezzen, sőt kényszeríti is, hogy tegyen valamit.

Ha egy ilyen főnököd van, az annak a jele is lehet, hogy rossz munkahelyi környezetben vagy.

Kezelje a rossz irodai környezetet anélkül, hogy muszáj lenne lemond

1. Ne vigyél haza munkát

Ha az irodájában már az egészségtelen munkakörnyezet jelei mutatkoznak, próbálja meg ne vigye magával, amikor hazamegy.

Hagyja, hogy ez a negatív energia és aura megmaradjon a munkahelyén, mert ha hazahozza, az csak még jobban stresszes lesz, és rontja a kapcsolatot az otthoniakkal.

Próbáljon meg ne beszélni a munkáról, és ne ellenőrizze munkahelyi e-mailjeit, amikor otthon van. Ne hagyd, hogy az otthon töltött pillanatok elveszjenek, mert szédülsz a munkára gondolva.

2. Mondani

Válasszon valakit, akivel beszélhet vagy megbeszélheti, amikor észreveszi, hogy a munkahelyi környezete egészségtelenné válik.

Nem csak a partnerének, hanem egy megbízható barátjának vagy családtagjának is panaszkodhat.

Ha csak arra van szüksége, hogy meghallgassák, mondd el nekik, hogy csak egy hallgatóra van szükséged. Nem kell semmilyen választ vagy megoldást adniuk, elég nyugodt vagy.

3. A pozitív oldal meglátása

Ha rossz munkakörnyezetben vagy, néha nehéz meglátni a munka pozitív oldalát. Ez végső soron csökkenti a hangulatot. Ennek érdekében próbálja meg meglátni a különböző pozitív oldalakat, amelyeket ebből a munkából nyerhet.

Például, még ha stresszes is, jelenlegi munkája jó lépcsőfok lehet a következő karrierje felé. Ha sikeres, gyakran jó teljesítményt kap a jövője szempontjából.

4. Ne avatkozzon bele az irodai „drámába”

Amennyire csak lehetséges, kerülje a beavatkozást az irodában zajló drámába. Előfordulhat, hogy nem tudod megváltoztatni egy bosszantó munkatárs viselkedését önnel vagy másokkal szemben.

Az általuk teremtett dráma elkerülése azonban az egyik módja annak, hogy rossz munkakörnyezetben „észnél maradjunk”.

5. Hibaelhárítás

Ha problémája van egy munkatársával, és nem elégedett Önnel, próbálja meg megoldani.

A munkatársakkal kapcsolatos problémák minden bizonnyal kellemetlenné tehetik a munkahelyi légkört. Ezért próbálja meg megbeszélni a problémát a munkatársaival, és találja meg, milyen megoldást kínál.

Ha azonban úgy gondolja, hogy nincs problémája, soha nem árt megkérni őket, hogy tisztázzák a félreértéseket.

A rossz munkahelyi környezetben való tartózkodás minden bizonnyal depresszióssá és stresszessé tehet. Nem minden probléma oldható meg azonban a munkakör felmondásával.

Hűnek maradni önmagadhoz, és a problémák pozitív oldalát keresni egy optimista hozzáállás, amely megérdemli a felfelé mutató hüvelykujját.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found